Arm, der schlafen geht
Bein oder Arm liegen, das "einschläft", ist ein häufiges Problem, das die meisten von uns mehrere Male hatten. Sie können zu jeder Tageszeit darunter leiden, aber es ist wahrscheinlicher, wenn Sie sich ausruhen. Sie erleben ein Kribbeln und die Unfähigkeit, Ihre Arme oder Beine zu bewegen. Wenn Sie lange Stunden oder im Schlaf sitzen, erleben Sie oft dieses Gefühl, das Sie empfinden, wenn Sie versuchen, aufzustehen oder die Position zu wechseln. Lassen Sie uns mehr über den Arm „Schlaf“ lernen
arm „Schlaf“ verursacht, während Sie einschlafen.
Diese Empfindungen auftreten, wenn die Nerven unter Druck stehen. Während Sie Ihren Arm unter dem Kopf halten, erleben Sie dieses Gefühl, da Ihre Schlafposition Druck auf die Nerven ausübt. Eine andere Ursache für den Arm, der "einschläft", ist, die Hand auf die Rückenlehne des Stuhls zu hängen, während man darauf sitzt. Darüber hinaus können Angstzustände, Depressionen, Anämie, Vitamin-B12-Mangel, Hyperventilation, Schlaganfall und Multiple Sklerose dazu führen, dass ein Glied nachts schläft. Die Nervenkompression ist bekanntlich die häufigste Ursache von Taubheit. Das Tragen schwerer Taschen und das Aufpumpen der Manschette während der Blutdruckmessung kann ebenfalls zu diesem Problem führen. Dies liegt unter anderem daran, dass die Arme über der Höhe des Herzens bleiben, diese Position verhindert die Durchblutung der Hände, die zu Lähmungen, Taubheit oder Kribbeln der Arme führt. Das Karpaltunnelsyndrom ist eine weitere Ursache für dieses Problem. Selbst kaltes Wetter kann eine Taubheit verursachen und nicht einschlafen lassen, da kaltes Wetter eine Verengung der Arterien der Arme verursacht, was die normale Blutversorgung verhindern könnte. Daher "schläft" der Arm während Sie einschlafen. Welche Ressourcen müssen wir dafür wählen? Hier sind ein paar. Lesen Sie mehr unter
Der Arm schläft ein, während Sie schlafen Remedios
Schlafposition . Arm „Schlaf“, während Sie einschlafen vor allem auf die Schlafposition. Wenn Sie Ihren Arm unter einen Körperteil legen, führt dies zu diesem Problem. Vermeiden Sie es daher, Ihre Hand unter den Kopf oder in die oben genannte Position zu legen. Auch wenn Ihre Hand herunterhängt, kann es zu Taubheit führen. Stellen Sie sicher, dass es im Bett ruht. Sie können versuchen, in einer anderen Position zu schlafen als Sie normalerweise tun. Um das Problem der Taubheit des Armes zu lösen, sollten Sie vermeiden, dass Sie Ihre Arme oder Beine für lange Stunden in der gleichen Position halten. Vermeiden Sie es auch, lange Zeit in derselben Position zu sitzen. Versuchen Sie zu laufen und sich zu bewegen, wenn möglich. Achten Sie beim Sitzen darauf, Ihre Extremitäten nicht in einem Winkel zu biegen. Setz dich aufrecht hin. Sie sollten Ihre Beine in kurzen Abständen bewegen, um dieses Problem zu vermeiden.
Beginnen Sie mit dem Training : Übungen wie Gehen, Schwimmen, Joggen jeden Tag helfen, die Blutzirkulation zu erhöhen. Dies wird helfen, das Armproblem zu reduzieren, das verhindert, dass Sie einschlafen. Es ist gut, vor Beginn des Trainings einen Arzt aufzusuchen. Er kann die entsprechenden
Machen Sie Pausen vorschlagen . Wenn Sie das aus sich wiederholenden Bewegungen eine Arbeit durchführen, wie im Fall des Schreibens, mit der Maus klicken, mit einem Hammer arbeiten, es muss sein Machen Sie eine Pause für ein paar Minuten. Versuchen Sie einfache Drehübungen durchzuführen, während Sie eine Pause machen. So wie Sie Ihre Handgelenke und Schultern in beide Richtungen und mehrere aufeinanderfolgende Male verdrehen können.
Kalt- / Heißwasser Eine Möglichkeit, das Problem schnell zu lösen, ist die Verwendung von heißem oder kaltem Wasser. Tauchen Sie Ihre Hand in eine Wanne mit heißem oder kaltem Wasser. Sie können den Bereich auch mit einem heißen oder kalten Handtuch umwickeln, um die Empfindung zu lindern. Dies hilft, die Blutgefäße zu öffnen und die Blutzirkulation zu verbessern.
Der taube Arm, der nicht schlafen lässt, kann mit den genannten Mitteln leicht geheilt werden. Wenn Sie dieses Problem wiederholt erfahren, suchen Sie am besten einen Arzt auf, um die genaue Ursache herauszufinden, da dies Anzeichen einer schweren Erkrankung sein können.
