Wir haben einen Babyplan. Was sind die Vitamintabletten & Tipps, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft empfehlen würden?
Victoria Rehn, Mangel an Vitamin D seit Jahren, aber nicht mehr.
Dr. Rhonda Patrick hat interessante Untersuchungen zu Mikronährstoffen durchgeführt. Sie ermutigt Frauen, die schwanger werden wollen, ihr Vitamin-D-Niveau vor der Empfängnis auf 40, aber nicht über 60 zu erhöhen. Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel testen!
Sie betont auch die Bedeutung von EPA und DHA Omega-3-Fettsäuren für das sich entwickelnde Gehirn. Und natürlich Folat. Nicht nur zur Vermeidung von Spina bifida, sondern auch zur Verlängerung der Telomere im Gehirn. Ihre Website ist FoundmyFitness.com.Dr. Patrick arbeitete zuletzt aus dem Krankenhaus von Oakland Children.
BabyFlix, Gesundheit Schwangerschaft
Beantwortet den 6. Dezember 2017
Die Anpassung an die erwähnten Lifestyle-Tweaks in diesem Blog kann Ihnen dabei helfen, eine gesunde Schwangerschaft sicherzustellen. Es kann für Sie schwierig sein, einige Änderungen vorzunehmen, aber sie sind notwendig für die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes.
Simple Lifestyle Tweaks, um Sie und Ihr Baby gesund zu halten
Melissa Lea Mourgan, Senior Surgical Technologist Herzinsuffizienz
Beantwortet 31. März 2017 · Autor hat 289 Antworten und 449k Antwortansichten
Holen Sie sich genug Folsäure und ich würde immer noch ein pränatales Vitamin empfehlen, da die meisten Leute Diäten in den USA im Allgemeinen fehlen. Trinken Sie genug Wasser, gehen Sie nicht herum Rauch oder Raucher, raucht nicht und trinkt nicht. Holen Sie sich genug Mineralien und Kalzium, weil das Baby Ihr Wachstum verlangsamen wird. Deshalb ist es empfehlenswert, sechs Monate zwischen der Wiederaufnahme der Schwangerschaft und der Entbindung zu haben. Außer dem regelmäßigen Gehen und Dehnen und Entspannen sollten Sie nicht zu viel Stress auf sich nehmen. Das ist alles
Kurt Rosenfeld, studierte Finanzen Gesund leben
Beantwortet 31. März 2017
Überspringen Sie die Vitamine usw. und konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Junk-freie Diät.
Andrea Chiu, arbeitet bei Self-Employment
Beantwortet Apr 17, 2017 · Autor hat 409 Antworten und 593.4k Antwortansichten
Nur ein OB-Arzt kann sagen, welche Vitamine für Sie gut oder schlecht sind. Aber sehr wahrscheinlich sollten Folsäure und Vitamin C immer eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind.
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