Wie ist es, dass ich all mein Schwangerschaftsgewicht verloren habe, aber meine Taille ist viel größer (30 vs 25 Zoll)? Ich habe sogar ein paar Pfunde wegen der größeren Brüste.

Darrilyn Denise Simpson James, ich begann 1971 in einem Gesundheitszentrum zu arbeiten. Ich erforsche eifrig die neuen Informationen.

Schwangerschaft bewirkt, dass der Körper das Fett noch mehr als normal für Frauen festhält. Es dauert ein Jahr, bis Ihr Körper wieder normal ist.

Ich maß meine Taille, damit ich feststellen kann, ob ich Fett oder Muskeln verliere.

Es gibt keine Spot-Reduzierung. Gewichte und Cardio können Ihnen wieder in Form bringen ... aber es wird ein Jahr der Hingabe dauern.

Ellen Salomon

ehemaliger Weight Watchers Leader (1999-2011)
Beantwortet 13. April 2018 · Autor hat 1.3k Antworten und 340.4k Antwortansichten

Eine Sache, die mein Gyn (und meine Mutter, 30 Jahre zuvor) empfahl und eine kluge Empfehlung war - trage einen Gürtel. Direkt nachdem das Baby geboren wurde, legte man einen Gürtel für bis zu 8 Stunden am Tag an - oder, wenn du " bequemer schlafen in einem, so. Es ist ein großer Vorteil, wenn der erweichte Beckenknochen sich neu formt und wieder normal wird.

Jana Jamail

Ernährungsberaterin
Beantwortet Apr 12, 2018 · Autor hat 60 Antworten und 5.5k Antwortansichten

Ich bin mir nicht sicher, wie lange es her ist, seit du dein Baby hast, aber es kann eine Weile dauern, bis deine Hüften wieder normal sind. Manchmal tun sie das nie, aber ich weiß, dass es eine Weile dauern kann. Ich bin mir sicher, dass Sie sich bewusst sind, dass sich Ihre Hüften weiteten, wenn Sie schwanger sind. Ich hatte Kunden, die ihre Hüfte durch Bewegung bewegt haben, aber ich bin mir nicht sicher, ob es für dich in Ordnung ist, noch zu trainieren.

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