Wo man Höhentraining tun

Weltweit existieren Hochleistungszentren Höhe auf fünf Kontinenten. In der Regel sind die meisten es fällt unter 2.000 Meter, mit einigen Ausnahmen, wie Sierra Nevada (Granada) in Spanien, die eine weltweite Referenz wird sich auf 2320 Meter über dem Meeresspiegel geworden ist.

Lateinamerika in den Vordergrund tritt, sowohl in der Forschung und praktischen Nutzen von Höhentraining und die Schaffung von modernen Einrichtungen für die Praxis. Und es gibt Städte in diesem Kontinent, die in großer Höhe über den Meeresspiegel sind, so dass sie dazu zwingen, ihre Athleten spezifische Ausbildung durchzuführen. Dies ist der Fall, zum Beispiel der Hauptstadt Boliviens, La Paz (3640 Meter über den Meeresspiegel), wo viele professionellen Athleten kommen akklimatisieren, wenn sie große Wettbewerbe stellen.

Allerdings sind die bekanntesten Zentren in Nordamerika, vor allem in Mexiko und Colorado (USA), obwohl jeden Tag gibt es mehr Sportmedizin Institute auf dem gesamten Kontinent ist die in diesem Bereich spezialisiert.

Eine weitere Option, die zunehmend weltweit erstreckt, ist die Verwendung von hypobare Kammern Welche sind abgedichtete Räume, wo die Bedingungen bestimmte Höhe, die die Toleranz des Sportlers bei einer geringeren Konzentration von Sauerstoff in der Luft im Voraus erlauben, zu wissen, und wie ein Höhentraining auf den Körper reagierte es wurde, simuliert und es produziert mehr rote Blutkörperchen und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.