Was sind die besten Dinge während einer Schwangerschaft zu tun?

Susan Michelle, Als ein Interesse am Schreiben bis zu den Schulzeiten hatte, ging Susan Michelle t

Schwangerschaft ist eine großartige Sache im Leben und auch glücklich. Schwanger zu werden und ein Baby zu bekommen, ist eines der aufregendsten Dinge, die du nie im Leben erfahren wirst. Sie möchten unbedingt sicherstellen, dass Sie eine gesunde Schwangerschaft und Geburt haben, und begrüßen Sie Ihr Baby mit Glück und Freude erfüllt.

Zum Zeitpunkt der Schwangerschaft gibt es viele Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, und Sie müssen vorsichtiger sein als das andere Mal, wenn Sie es nicht getan haben. Dafür schreibe ich die wenigen Dinge auf, die Sie während Ihrer Schwangerschaft tun sollten, um Ihre Gesundheit und die Ihres Babys zu verbessern.

Essen Sie richtiges Nährstofffutter

Je mehr Trans-Fettsäuren Sie in Ihrer Ernährung haben, desto geringer ist das Risiko der Fruchtbarkeit. Also, vergiss niemals die Mahlzeit des Tages. Während der Schwangerschaft müssen Sie unter normalen Bedingungen mehr essen als Sie essen. Sie sollten eine gute, nahrhafte und gesunde Ernährung essen und sollten Früchte, Gemüse, Vollkornprodukte, kalziumreiche Lebensmittel, mageres Fleisch und eine Vielzahl von gekochten Meeresfrüchten in Ihrer Ernährung enthalten.

Trainiere richtig

Übung ist die wichtigste Aufgabe, die Sie und Ihr Baby gesund und fit hält. Machen Sie nur Übungen mit geringem Gewicht wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Yoga. Vermeiden Sie schwere Übungen und Kegal-Übungen, die das ernste Problem verursachen können.

Nimm deine Vitamine

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun sollten, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten, ist es, genügend Vitamine und Protein aufzunehmen. Wenn genug Folsäure eingenommen wird, verringert sich das Risiko von Geburtsfehlern. Die Einnahme eines Vitamins mit Folsäure hilft Ihnen, sicher zu sein, dass Sie genug bekommen. Für die Entwicklung des Babys ist es wichtig, ausreichend Protein zu essen.

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Anishaa Nair

lebt in Sharjah, Vereinigte Arabische Emirate (2014-heute)
Beantwortet am 19. Februar 2018

Abgesehen von Übungen und Essen möchte ich Ihnen nur einige andere gute Dinge vorschlagen, die sich um die geistige Gesundheit und das Glück der Frau und der Familie kümmern.

Ich wollte zu diesen niedlichen, lustigen T-Shirts tragen, wo "ein Baby während der Schwangerschaft ausschaut oder die Babybeine sieht". Ich habe es nicht gekauft, stattdessen habe ich ein Bild von meinem Baby gemacht! Und ich habe mich an eines meiner T-Shirts geklebt. Ich habe es geliebt, das zu tun ... Heheheee !!

Und hier posiert mein Mann mit mir. Dies ist eines unserer süßesten Bilder aller Zeiten. Ich bin aufgeregt, wie mein Baby darauf reagieren wird, wenn er wächst.

Ich habe die App namens The Baby Bump heruntergeladen und es total geliebt. Es gibt Ihnen Updates, Notizen, Fakten jeden Tag und Sie können Bilder von Ihrem Schwangerschaftsverlauf und Babynamen, Baby-Kick-Monitore und auch mit Müttern in Verbindung setzen.

Meine Freundin, die in derselben Zeit schwanger war, zeichnete Bilder für ihre Baby-Titel

"Tage des Wartens auf dich". Ich fand es wirklich schön.

Es gibt viele süße Aktivitäten, die Sie zusammen mit Ihrem Ehemann machen können. Wenn Sie Ihre Privatsphäre respektieren, würde ich vorschlagen, eine E-Mail-ID für Ihr Kind zu öffnen und jeden Monat E-Mails an Ihr Baby zu schicken, mit Bildern und Ihren Gedanken und wie viel Sie auf das Baby gewartet haben.

Milind Patil

Ayurveda-Arzt
Beantwortet 19. Juli 2017 · Autor hat 265 Antworten und 296.7k Antwortansichten

Essen viel frisches Obst und Gemüse sind gut. Diese liefern Vitamine und Mineralien, Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Essen Sie mehr Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Getreide und Proteine wie Ei, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Erbsen, Nüsse usw., um Ihre Energie zu steigern. Munch auf gesunde Snacks und Frühstück wie Gemüse Sandwiches, Suppen, Salate, etc. Milchprodukte müssen auch täglich aufgenommen werden. Milch, Käse, Joghurt usw. Üben Sie Yoga und Mediation, um Körper und Geist zu entspannen.

Gunjan Bhardwaj
Beantwortet 17. November 2016

Verwöhnen Sie sich, freuen Sie sich auf die bevorstehenden Freuden der Mutterschaft. Gönnen Sie sich etwas und lesen Sie mehr hier http://www.healthkart.com/connec...

S D

Ich weiß über Schwangerschaft Pflege, Vorsichtsmaßnahmen, Schwangerschaft Übung.
Beantwortet 9. Mai 2017 · Autor hat 430 Antworten und 447.2k Antworten

Das Beste ist, dass Sie während der Schwangerschaft gesund und fit bleiben. Sie können nur gesund sein, wenn Sie gesundes Essen essen. Hier sind eine Liste von gesunden Lebensmitteln während der Schwangerschaft:

Eier, Lachs, Bohnen, Süßkartoffeln, Vollkornprodukte, Walnüsse, griechischer Joghurt, Dunkelgrün, Blattgemüse, Mageres Fleisch, Bunte Früchte und Gemüse.

Auch ich werde vorschlagen, dass Sie Ihren Ernährungsberater konsultieren, wie er / sie Sie am besten entsprechend Ihrem Gesundheitszustand empfehlen wird.

GR Gayathri

studierte an der St. Mary's Senior Secondary School, Mayur Vihar Phase 3
Beantwortet 13. Juli 2017 · Autor hat 57 Antworten und 120.9k Antwortansichten

Die Schwangerschaft ist ein hyperdynamischer Zustand, in dem alle Körperfunktionen funktionieren Forderungen steigen. Daher ist Ruhe von größter Wichtigkeit. Es ist auch nicht ratsam, schwere Arbeiten während dieser Zeit speziell im ersten Trimester zu tun.Vermeiden Sie selbst Medikamente und konsultieren Sie Ihren Gynäkologen vor jeder Droge.Auch vermeiden Sie Früchte wie Papaya.Wenn Sie Gewohnheiten wie Rauchen oder Alkoholismus haben, kündigen Sie Ihr Kind kann leiden an angeborenen Anomalien wie dem fetalen Alkoholsyndrom und haben ausreichend Eisenfolsäure Kalzium ergänzt.

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