Vitamin B-Komplex und Gewichtsverlust
Ungesunde Ernährung, geringer Nährwert und sorgloser Lebensstil führen zu Fettleibigkeit. Wenn es um Gewicht zu verlieren, fast immer eine Person wird empfohlen, eine Reihe von Korrekturmaßnahmen zu ergreifen, wie die tägliche Ernährung zu verändern, in denen Vitamin-Ergänzungen und die Erhöhung die Häufigkeit von Übungen eingeführt werden, um Gewicht zu verlieren. Der ausgewogene Verzehr von essenzieller Ernährung und organisierter Trainingsroutine ist der Schlüssel zum Abnehmen. Um in Form zu bleiben, benötigt unser Körper ungefähr 13 essentielle Vitamine, zusammen mit anderen Mineralien und Fetten. Unter diesen 13 Vitaminen, gehören 8 Vitamine zu der Gruppe von Vitamin B. Jede Art von Ungleichgewicht mit diesen Vitaminen kann zu plötzlichen Gewichtsveränderungen führen. Der folgende Artikel ist Mangel an Vitamin B.
B-Vitamine in Bezug auf Gewichtsverlust
Wie gesagt früher, Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe von 8-Vitaminen, die löslich sind in Wasser Sie sind, nämlich, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7) und Folsäure (B9) und Cyanocobalamin oder Vitamin B12. Diese Vitamine sind natürlich in verschiedenen Nahrungsquellen wie Bananen und verschiedene andere Früchte, Linsen, Chili und andere Gemüse, Leber, Pute, Fisch und Leber Öle, und auch in Hefe. Wenn eine Person geringe Mengen von einem dieser Vitamine hat, sind die Symptome von Vitamin B-Mangel nicht sehr angenehm. Zusammen mit verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen ist die Stoffwechselrate stark beeinträchtigt. Daher ist eines der Symptome eines Vitamin-B-Mangels Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit, was weitere gesundheitsschädliche Zustände fördert. Aus diesem Grund gibt es starke Behauptungen über den Zusammenhang zwischen einem Mangel an Vitamin B und Gewichtsverlust. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Vitamine nur nützlich sind, wenn sie durch die richtigen Quellen und im richtigen Verhältnis konsumiert werden. Wenn eine Person Ergänzungen gefördert wird, können Sie auch einen Diät-Plan und Routine spezielle Übungen brauchen, um die maximalen Vorteile der Gewichtsabnahme zu bekommen.
Diät Gewicht zu verlieren,
Vitamin B1, Vitamin B5, Vitamin B6 und Vitamin B12 gehören zu den stärksten Mitgliedern der B-Vitamine-Familie, wenn es um gesunde Gewichtsabnahme geht. Daher werden Injektionen dieser Vitamine zur Gewichtsreduktion empfohlen und gewinnen auch bei Aspiranten zur Gewichtsreduktion an Beliebtheit. Jedoch ist das Vitamin B12 das beste Vitamin für die Gewichtsreduktion unter alle Vitamin B-Komplex sein, ist der Grund, warum Vitamin B12-Injektionen oft, Gewicht zu verlieren in Kombination verwendet werden, mit verschiedenem austauschbar mit anderen Vitaminen, insbesondere Vitamin B6 und Vitamin B1. Diese Ergänzungen Gewichtsverlust zeigt einige andere Vorteile von Vitamin B-Komplex im Körper, wie zum Beispiel der Wartung der Hormonsekretion, erhöhte Energie, Linderung von verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Verstopfung, Bulimie, Verdauungsstörungen, trocken von Haut-, DNA- und RNA-Synthese, verbessern das Gedächtnis und lindern Depressionen und Reizbarkeit. Die meisten Ergänzungen in den Körper eingeführt werden, intramuskulär oder intravenös und sind sehr wichtig, diese Ergänzungen für die Gewichtsabnahme mit medizinischer Intervention nur zu verwenden.
Vorsichtsmaßnahmen
Die Verabreichung von Injektionen von Vitamin B Gewichtsverlust Es ist sehr häufig in diesen Tagen, aber es gibt einige Komplikationen, die mit der Überdosis von Vitamin B in Verbindung stehen, die der Fall von Leuten sein könnte, die diese Ergänzungen ohne den richtigen medizinischen Rat verwenden. Zu hohe Zufuhr von B-Vitaminen kann zu Durchfall führen, Schlaflosigkeit, Augenprobleme, Blähungen, Bauchkrämpfe, bitterer Geschmack im Mund, Hyperaktivität, Kalziummangel, Depression, reduzierte Kapazität für die Aufnahme von Nährstoffen und des Metabolismus von Proteinen. Die beste Lösung in diesem Fall ist es, die genaue Beziehung zwischen Vitamin B und Gewichtsverlust mit Ihrem Arzt zu diskutieren. Dieser Schritt ist sehr wichtig für Menschen, die zu diesem Zweck einen Vitaminkomplex verwenden möchten.
Schließlich ist es wichtig, daran zu erinnern, dass es keine starken und zwingenden Beweise gibt, die den genauen Zusammenhang zwischen dem Vitamin B-Komplex und dem Gewichtsverlust belegen. Also, anstatt Zeit zu verschwenden, hinter B-Vitamine zu laufen und Opfer von mehreren Nebenwirkungen zu werden, ist es am besten, eine gesunde Diät zusammen mit einer gut geplanten Gewichtverlustübung zu essen.
