Auswirkungen von Stress auf das Gehirn

Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. So sehr, dass wir fast nie merken, dass wir gestresst sind, bis die Spannung in Form von körperlichen Gesundheitsproblemen ausbricht. Es kann als einfacher Kopfschmerz oder Magenverstimmung beginnen und kann zu Fieber und sogar zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Wie ist es möglich, dass Stress solch einen Kollateralschaden in unserem Körper verursachen kann, obwohl wir versuchen, ihn zu ignorieren? Es scheint, dass Stress viel mit dem menschlichen Gehirn zu tun hat und es erheblich beeinflussen kann.

Langzeitwirkungen des Stresses auf das Gehirn

Schädigung der Gehirnzellen

Stress setzt das Glukokortikoidhormon im Gehirn frei Es schwächt allmählich die Gehirnzellen und tötet sie schließlich. Adrenalin wird bei Stress freigesetzt, der uns verwirrt und verwirrt. Wenn dieses Adrenalin nicht verbraucht wird, kann es zu einer Überproduktion von Glucocorticoiden kommen. In einer kürzlich an Laborratten durchgeführten Studie wurden die folgenden Ergebnisse gezeigt. Bei der Untersuchung der Tiere war eine hohe GC-Konzentration die Ursache für die beschädigten Gehirnzellen des Tieres. Die Wahrscheinlichkeit, dass ähnliche Ergebnisse bei Menschen auftreten, ist hoch; und es wahrscheinlicher ist, wenn auf Spannung erlaubt bleibt über einen längeren Zeitraum.

Schwächt Speicher

Längere Ebene von Glukokortikoiden Anstieg schwächt Gedächtnis, weil es schwierig für ältere Nervenende macht verbunden mit neue Gehirnzellen. Es macht es auch zunehmend schwierig, Informationen hin und her zu übertragen, was zu einem Kurzzeitgedächtnisverlust führt. Dies ist einer der Gründe, die zum Auftreten von Demenz und Alzheimer beim Menschen führen.

Reduziert die Gehirngröße

Stress beeinflusst das Gehirn, wodurch sich der Hippocampus-Bereich für eine gewisse Zeit zusammenzieht. Zeitraum Dieser Zustand wird häufiger bei Opfern von Trauma und Gewalt beobachtet. Die Verringerung der Gehirngröße erschwert es den Menschen, sich zu konzentrieren und sich an die Fakten zu erinnern. Auch beeinflusst sie ihre motorischen Fähigkeiten und macht es schwierig für die Menschen im Voraus zu planen.

Blutzirkulation behindert

Stress drastisch die Zirkulation des Blutes im Gehirn reduzieren, die die Chancen des Leidens einen Schlaganfalls erhöht Gehirn Nerven und Venen beginnen sich zusammenzuziehen oder zusammenzuziehen, wodurch die Zufuhr von Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zum Gehirn behindert wird, was die Fähigkeit des Gehirns, schneller zu heilen, verzögert.

Erhöht das Risiko von Herzinfarkten

Gleiches mit die unzureichende Menge an Blut, die im Gehirn verteilt ist, während unter Stress leiden, erreicht weniger Volumen des Blutes das Herz zu pumpen. Dies kann das Gleichgewicht des Herzens ernsthaft beeinträchtigen und es Sauerstoff und Blut berauben. Da das Gehirn 20% des gesamten Sauerstoffs verbraucht, der vom Körper benötigt wird, ist der Rest des Körpers hungrig, wenn das Gehirn nach Sauerstoff hungrig ist. Dies wiederum verursacht Herzklopfen und Erstickung in den Lungen, was uns das Atmen erschwert. Viele Menschen leiden unter Herzklopfen und vielen anderen Krankheiten, die durch Stress verursacht werden. Einige, die regelmäßig daran leiden, können sogar in Ohnmacht fallen, wenn sie wütend oder verärgert sind.

Verursacht Depressionen

Stress beeinflusst stark die Freisetzung von Endorphinen (Glückshormonen), was uns traurig und verärgert macht. die meiste Zeit. Es kann zu manischen Depressionen führen, wo das Individuum die Hoffnung verliert und alles gegen sich findet. Der zweite Grund ist, dass durch Stress der Cortisolspiegel im Gehirn ansteigt, was den Stoffwechsel im Allgemeinen beeinflusst, so dass depressive Menschen dazu neigen, inaktiv und lethargisch zu sein.

Die einzige Möglichkeit, die Auswirkungen von Stress auf das Gehirn zu reduzieren, ist die Behandlung der gleichen Probleme, die Stress verursachen. Das Führen eines aktiven und gesunden Lebens wird sicherstellen, dass der gesamte Körper einen positiven Energieschub, Glukose und Endorphine erhält. Allmählich beginnt man viel ruhiger zu fühlen, wenn Sie lernen, all die überschüssige Energie durch Bewegung, Meditation und das Engagement für andere Freizeitaktivitäten zu verbringen, die Sie glücklicher fühlen.