Korrektes Gewicht für Ihre Größe
Für viele Frauen ist das Körpergewicht umgekehrt proportional zu ihrem Selbstwertgefühl. Dank modischer "Zero Size" und dünnen magersüchtigen Modellen haben Frauen auf der ganzen Welt Gewicht verloren, ohne an die Folgen zu denken. Auf der anderen Seite bevorzugen viele Menschen, das Gewicht zu ignorieren. Es ist nichts falsch daran schlank und schlank zu sein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie das richtige Gewicht für Ihre Größe haben.
Das richtige Gewicht für Ihre Körpergröße
* Klicken Sie auf eine beliebige Stelle in der Tabelle, um sich einen Eindruck davon zu verschaffen.
| Höhen- und Gewichtstabelle | ||||
| Frauen | Männer | |||
| Höhe | Niedrig bis hoch | Idealgewicht | Niedrig bis hoch | Idealgewicht |
| 4'10 " | 100 bis 131 | 115 | - | - |
| 4'11 " | 101 bis 134 | 117 | - | - |
| 5'0" | 103 bis 137 | 120 | - | - |
| 5'1 ‚ | 105-140 | 122 | 123 bis 145 | 134 |
| 5'2 „ | 108-144 | 125 | 125 bis 148 | 137 |
| 5'3‚ | 111-148 | 128 | 127 bis 151 | 139 |
| 5'4 " | 114-152 | 133 | 129-155 | 142 |
| 5'5" | 117-156 | 136 | 131-159 | 145 |
| 5'6 " | 120-160 | 140 | 133-163 | 148 |
| 5'7" | 123-164 | 143 | 135 -167 | 151 |
| 5'8 " | 126-167 | 146 | 137-171 | 154 |
| 5'9" | 129-170 | 150 | 139-175 | 157 |
| 5'10 " | 132-173 | 153 | 141-179 | 160 |
| 5'11" | 135-176 | 156 | 145 bis 183 | 164 |
| 6'0 " | 138-179 | 159 | 147 bis 187 | 167 |
| 6'1" | - | - | 150 bis 192 | 171 |
| 6'2 " | - | - | 153-197 | 175 |
| 6'3" | - | - | 157-202 | 179 |
| * Gewicht ist in Pfund und Höhe in Fuß (und Zoll) | ||||
Ich bin 4 '10 "bei 5' groß. Was ist das richtige Gewicht für meine Größe?
| Frauen | Das richtige Gewicht für Sie sollte zwischen 100 Pfund und 137 Pfund liegen. Das ideale Gewicht wäre 117 lbs. |
5 '1 "bis 5' 3" groß. Was ist mein richtiges Gewicht?
| Männer | Das richtige Gewicht sollte nicht unter 123 Pfund fallen und nicht über 151 Pfund hinausgehen. Das ideale Gewicht für Sie ist etwa 137 Pfund. |
| Frauen | Das richtige Gewicht für Sie kann alles von 103 Pfund bis 143 Pfund sein. Das ideale Gewicht wäre 125 lbs. |
5 '4 "bis 5' 6" groß. Was wäre das richtige Gewicht für meine Größe?
| Männer | Das richtige Gewicht für Sie beginnt bei 129 Pfund und ist bei 163 Pfund maximiert. Sie können versuchen, ein Idealgewicht von 145 Pfund zu halten. |
| Frauen | Das richtige Gewicht könnte von 114 Pfund bis 160 Pfund reichen. Das ideale Gewicht sollte etwa 136 Pfund. |
5 '7 "und 5' 9" hoch sein. Was ist mein richtiges Gewicht?
| Männer | Das richtige Gewicht für Sie liegt zwischen 135 Pfund und 175 Pfund. Das ideale Gewicht kann bei 154 Pfund gehalten werden. |
| Frauen | Das richtige Gewicht reicht von 123 Pfund bis 173 Pfund für Sie. Das ideale Gewicht liegt bei ca. 146 lbs. |
5 '10 "bis 6' hoch. Wie hoch ist nach dieser Höhe das richtige Gewicht?
| Männer | Das richtige Gewicht kann zwischen 141 Pfund und 187 Pfund liegen. Das ideale Gewicht liegt bei ca. 164 Pfund. |
| Frauen | Das richtige Gewicht für Sie ist 132 Pfund bis 179 Pfund. Das ideale Gewicht für Sie ist etwa 156 Pfund. |
Ich bin 6 '1 "bis 6' 3" groß. Was sollte mein richtiges Gewicht sein?
| Männer | Das richtige Gewicht reicht von 150 Pfund bis 202 Pfund für Sie. Das ideale Gewicht beträgt 175 lbs. |
Siehe die ideale Gewichtstabelle für Männer und Frauen nach Höhe. Sie können die folgende Tabelle zur späteren Verwendung ausdrucken.
Das ideale Körpergewicht kann je nach Körperstruktur, Lebensstil und genetischem Aufbau variieren. Dies sind ungefähre Werte, die bis zu einem gewissen Grad flexibel sind. Die Schlussfolgerung ist, gesund zu sein und einen durchtrainierten Körper zu haben. Habe eine Kopie auf deinem Schreibtisch. Es wird Ihnen helfen zu wissen, ob Ihr Körpergewicht die ganze Zeit unter Kontrolle ist. Es gibt Details zu Gewicht und Höhe zur Verfügung, verwenden Sie sie auch. Sei vorsichtig!
