Reduzieren Salz hilft, auf die Toilette gehen nicht aufwachen

Der Konsum von weniger Salz kann reduzieren Nykturie Das heißt die Erkrankung, die eine Person aufwacht mehrmals während der Nacht verursacht. Urinieren Eine Störung, die, betrifft in der Regel die Menschen über 60 Und mit dem Alter nimmt die Blasenvolumen und damit die Fähigkeit, Urin zu halten verliert.

Natriumsalz hilft in Gewebe und Blut richtige Flüssigkeitshaushalt aufrecht zu erhalten, so dass, wenn zu viel Salz verbraucht wird, die Nieren neigen dazu, mehr Urin zu erzeugen

Obwohl immer in der Nacht bis gehen ins Badezimmer der Regel nicht zu Problemen führen, wenn es sporadisch auftritt, tut es Komplikationen mit sich bringen, wenn es zur Routine wird. Stress, Reizbarkeit oder Müdigkeit, sind die wichtigsten Folgen von Menschen aus Nykturie leiden gelitten.

Zwar gibt es mehrere Ursachen sind eine Person häufig mitten in der Nacht, wie Alter urinieren muss, zum Beispiel jetzt ein Team von japanischen Forschern, insbesondere Nagasaki University, hat, dass die gezeigt. Diät Sie können auch beeinflussen. Laut der Forschung, die wie auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Urologie in London, etwas so einfach vorgestellt wurde Verringerung der Salzaufnahme Es könnte helfen, reduziert die Notwendigkeit in der Mitte der Nacht zu urinieren.

Unter weniger Salz reduziert die Notwendigkeit zu urinieren

Die Forscher unter der Leitung von Dr. Matsuo Tomohiro analysierten insgesamt 321 Männer und Frauen, die eine hohe Salzzufuhr hatten und wiederum hatte für 12 Wochen. Schlafstörungen und Von diesen waren 223 die Lage, ihre Salzaufnahme von 10,7 g pro Tag zu reduzieren bis 8g. Was war, war zu beobachten, dass in der Tat, diese Gruppe ging von 2,3 mal in der Nacht urinieren müssen, dies zu tun, nur das 1,4-fache.

Im Gegensatz dazu bleiben die übrigen 98 Teilnehmer, die ihre tägliche Salzaufnahme von 9,6 g bis 11 g erhöht, erlebten auch eine Erhöhung ihrer Notwendigkeit, das Bad im Laufe des Vormittags zu gehen, die von 2,3-mal gingen auf 2,7. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass geringere Salzaufnahme Auch reduziert die Notwendigkeit während des Tages urinieren. und vor allem verursacht wird Nykturie eine Verbesserung der Lebensqualität der Teilnehmer.

Dies ist die erste Studie, die die analysiert. Beziehung zwischen Salzkonsum und der Notwendigkeit, auf die Toilette gehen Das Natriumsalz ist wichtig, um das richtige Flüssigkeitshaushaltes in den Geweben und Blut Schauspielern zu halten. Also, wenn zu viel Salz verbraucht wird, die Nieren Sie neigen dazu, mehr Urin zu erzeugen. Nicht, dass essen mehr Salz Art und Weise zu vergessen, vermehrter Durst und damit sie mehr Flüssigkeit zu trinken.