Normale Pulsrate für Männer
Die Pulsrate oder Herzfrequenz wird als die Rate, bei der das Herz pro Zeiteinheit schlägt. Es wird normalerweise in Minuten oder 60 Sekunden gemessen. Der Puls gilt als einer der Faktoren, die bei der Diagnose von Krankheiten, insbesondere Herzerkrankungen helfen. Die Herzfrequenz variiert von Person zu Person, wie sie von verschiedenen Faktoren wie Geschlecht abhängen, Alter, Gewicht, etc.
Pulse
Die Herzfrequenz oder gemeinsam mit der freien Hand am Handgelenk geprüft Puls des Patienten. Neben dem Handgelenk, können Sie den Puls in anderen menschlichen Körperteilen prüfen, wie Hals, die Innenseite des Ellbogens, hinter dem Knie, Bauch und Brust. Es gibt auch einige fortgeschrittene Maschinen, die helfen, die Herzfrequenz von Leuten mit Genauigkeit zu messen. Wie oben erwähnt, wird der Puls helfen zu wissen, ob Sie gesund sind oder das Risiko haben, an einer bestimmten Krankheit zu leiden. Auf der anderen Seite, wenn Sie einen Sportler sind, ist es wichtig, dass Sie eine Kontrolle über Ihre Pulsfrequenz halten während des Trainings.
Normalimpulsfrequenz in Ruhe
für erwachsene Männer, die Rate der Gesundheit Herz kann alles zwischen 60-100 Schlägen pro Minute sein. Wie oben erwähnt, ist es für alle Menschen nicht konstant und variiert stark von Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau in den Menschen. Die Pulsfrequenz eines jüngeren Mannes wird höher sein als die eines älteren Mannes. Zweitens ist die normale Herzfrequenz für Sportler viel niedriger als für Männer. Bei Männern gilt jede Zahl zwischen 70 und 75 Schlägen pro Minute als normal. Dies kann mit einigen Punkten mehr oder weniger je nach Alter der Person variieren. Darüber hinaus ist die Pulsfrequenz in Ruhe für Sportler zwischen 50-55 Schlägen pro Minute.
Pulsrate größer
Die Herzfrequenz steigt, wenn eine Person Bewegung oder körperliche Aktivität führt. Die Pulsfrequenz bei hoher Ruhe kann jedoch durch eine Vielzahl von Gründen wie Stress und Fettleibigkeit verursacht werden. Bei einem oder beiden dieser Faktoren steigt die Impulsrate. Wenn der Ruheherzindex auf 100 Schläge pro Minute steigt, leidet das Individuum an einer Krankheit, wie Tachykardie bekannt ein Alarm ist. Dies kann auch ein Zeichen von Herzerkrankungen sein.
Wartungsfrequenz normalen
Um einen normalen Herzrhythmus Puls zu halten, sollte man eine richtige Ernährung haben und fetthaltigen Lebensmitteln ausschließen und gesättigte Fette von deiner Diät. Die Diät sollte auch im Cholesterin und in den Salzen niedrig sein. Auf der anderen Seite, tägliche Bewegung, vor allem Herz-Kreislauf-Übung, hilft, die Gesundheit des rechten Herzens zu erhalten und hält die Pulsfrequenz auf normales Niveau.
Schließlich erinnert, dass die Herzfrequenz von mehreren Faktoren abhängig ist und dazu neigt, viel variieren. Es ist ratsam, die regelmäßige Kontrolle durchzuführen, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Sei vorsichtig!
