Prune Saft für Verstopfung
Pflaumensaft ist ein natürliches Abführmittel, das sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern verwendet werden kann. Schwangere Frauen verschreiben oft Pflaumensaft, um Verstopfung zu lindern. Die Pflaume ist eine getrocknete Pflaume, enthält es überhaupt keine Faser, da es getrocknet, was bei der Heilung von Verstopfung hilft. Pflaumen sind reich an Fructose und Sorbit, daher sind sie wirksamer als andere Früchte. Früchte im Allgemeinen sind reich an Ballaststoffen, und der Wassergehalt in ihnen ist auch sehr hoch. Man kann wählen, Pflaumen zu essen oder Pflaumensaft machen, um den Zustand zu lindern.
Was Verstopfung ist?
Eine Person unter Verstopfung leidet, hat selten Stuhlgang, Reizdarmsyndrom, und Kot schwer. Für eine gute Gesundheit sollte jede Person Stuhlgang mindestens einmal am Tag und maximal dreimal am Tag haben. Für einige Menschen gilt Stuhlgang einmal in drei Tagen als normal, aber unregelmäßiger Stuhlgang führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen. Es wurde eine Vielzahl von Menschen beobachtet, die einmal alle vier oder fünf Tage oder einmal wöchentlich einen Stuhlgang haben, dies ist jedoch keine gesunde Praxis. Längere Episoden von Verstopfung können eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Hämorrhoiden, Krampfadern, Mundgeruch, Körpergeruch, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen verursachen. Abfallstoffe enthalten Toxine, und diese Toxine können Darmkrebs verursachen. Die häufigste Ursache für Verstopfung ist unter anderem Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung, Wassermangel oder eine sitzende Lebensweise. Wenn Sie für eine Woche unter Verstopfung gelitten haben, ist es ratsam, Ihren Arzt, um zu bestätigen, zu konsultieren, dass es kein ernsthaftes zugrunde liegendes Problem ist.
Vorteile von Pflaumensaft
Prune Saft liefert einfachen Zucker im Körper die die Entwicklung von Flüssigkeiten im Darm unterstützen. Die Flüssigkeit macht den weichen Stuhl bei der Stuhlbewegung hilfreich. Sie fragen sich, ob der Pflaumensaft dem Körper Zucker liefert. Kann es einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen? Die Antwort auf diese Frage lautet "Nein". Pflaumensaft verursacht keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Der Grund ist, dass es natürliche Zucker wie Fructose und Sorbitol enthält. Dadurch kann überschüssiger Sorbit Diarrhö verursachen.
Sehr oft leiden Schwangere unter Verstopfung. Ein Einlauf wird Schwangeren im Falle einer Verstopfung verschrieben, aber Experten haben einige Gründe gegen Einläufe. In solchen Fällen kommt der Pflaumensaft zur Hilfe, da er bei der einfachen Evakuierung von Fäkalien hilft. Babys leiden auch oft unter Verstopfung. Wenn Ihr Baby verstopft ist, können Sie ihn an jedem zweiten Tag mit Pflaumensaft füttern. Die andere Möglichkeit ist, Pflaumensaft mit Wasser zu verdünnen und es Ihrem Baby jeden Tag zu geben. Es wird oft beobachtet, dass Babys den Geschmack von Pflaumensaft nicht mögen, daher kann es mit einem anderen Saft, vorzugsweise Apfelsaft, gemischt werden.
Es hilft auch, Cholesterin zu reduzieren. Eine in Pflaumensaft enthaltene Chemikalie ermöglicht das Waschen von LDL-Cholesterin aus dem Körper. Zusätzlich zu seinen cholesterinsenkenden Eigenschaften hilft es, Östrogen-abhängigen Brustkrebs bei Frauen zu verhindern. Pflaumensaft hilft Östrogen an Ort und Stelle und hilft auch bei der Absorption von Östrogen im Blut.
Wie Pflaumensaft zu machen?
Um Pflaumensaft zu machen, gibt es verschiedene Methoden. Die erste Methode besteht darin, ein paar Pflaumen in ein Glas zu legen und sie mit warmem Wasser zu bedecken. Lass sie für ein paar Stunden so stehen. Sie können die Flüssigkeit mit den Pflaumen darin trinken oder wählen, um den Saft von ihnen zu machen. Dafür sollten Sie die Pflaumen über Nacht in Wasser einweichen und am Morgen einen Saft machen. Es ist notwendig, dass der Saft so bald wie möglich konsumiert wird, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Menge des zu verzehrenden Safts
Es ist wichtig zu beachten, dass die korrekte Menge an Pflaumensaft für jede Person von ihrem Zustand abhängt. Es ist ratsam, Ihren Arzt für die richtige Menge zu konsultieren. Gleichzeitig ist es nicht ratsam, nur Pflaumensaft zu konsumieren. So lange wie möglich, sollte es mit etwas Saft anderer Art kombiniert werden. Es wird oft mit Apfelsaft kombiniert. Die andere Möglichkeit ist, den Pflaumensaft mit Hafermilch zu kombinieren. Es ist am besten, den Saft nach dem Aufwachen zu trinken, um die besten Ergebnisse zu sehen.
Pflaumensaft ist ein starkes Abführmittel, daher sollten Sie sofort nach dem ersten Glas Pflaumensaft auf die Toilette gehen. Verwenden Sie kein anderes Abführmittel, um sich selbst zu heilen, verwenden Sie Pflaumensaft. Wenn Sie den Geschmack von Pflaumensaft nicht mögen, können Sie ihn mit Apfelsaft mischen. Der Pflaumensaft kann auch mit heißem Wasser für eine bessere Wirkung verdünnt werden. Bevor ich den Bericht abschließe, möchte ich hinzufügen, dass, obwohl Pflaumensaft eine natürliche Option ist, um Verstopfung zu lindern, er nicht zu oft verwendet werden sollte, jede Münze hat zwei Gesichter.
