Normaler Blutzuckerspiegel für Erwachsene
Blutzucker wird auch als Blutzucker bezeichnet. Glucose spielt eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung. Gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, den Blutzuckerspiegel von Erwachsenen und Kindern in normalen Stimmgabeln zu halten. Menschen, die als Diabetiker diagnostiziert werden, können den Glukosespiegel auch mit Hilfe von Diät, Bewegung und Medikamenten kontrollieren. Psychischer Stress, Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, bestimmte Medikamente können den Zuckerspiegel beeinflussen. Zwei antagonistische Hormone - Insulin und Glucagon regulieren die Menge an Glukose im Blut.
Blutzuckermessungen
Der normale Blutzucker-Diapason für Erwachsene ohne Diabetes beträgt 70 - 100 mg / dl. Tatsächlich ändert sich der Blutzuckerspiegel ständig. Sie sind nicht den ganzen Tag über konstant. Am Morgen sind die Blutzuckerspiegel niedrig, während sie nach dem Essen steigen und dann wieder auf die Norm zurückgehen. Deshalb wird die Menge an Glukose, die im Blut vorhanden ist, zu unterschiedlichen Zeiten gemessen. Im Allgemeinen werden Glukosespiegel zuerst schnell gemessen (mindestens 8 Stunden ohne Essen). Die normalen Daten für Erwachsene liegen zwischen 70 und 99 mg / dl (3,9 bis 5,5 mmol / l). 100 mg / dl gelten als normaler Nüchternzuckerspiegel für Kinder. Der Glucosespiegel, der zwei Stunden nach dem Mittagessen gemessen wird, wird als "postprandialer Glucosespiegel" bezeichnet. Die Blutprobe, die zu jeder Zeit während des Tages genommen wird, wird verwendet, um "Blutzucker zufällig" zu überprüfen. Manchmal werden Sie von Ärzten gebeten, etwas Süßes zu essen, und danach werden Ihre Blutproben 4-5 mal alle 30 oder 60 Minuten genommen. Dies wird als Glukosetoleranztest (Triglycerid) bezeichnet. All diese Tests helfen bei der Diagnose von Diabetes.
Ursachen und Symptome von Diabetes
Geringfügig erhöhte Werte deuten auf ein erhöhtes Risiko für Diabetes hin. Dieser Zustand ist als Prädiabetes bekannt. Periodische Untersuchungen helfen, Diabetes in der frühen Phase zu diagnostizieren, die hilft, die Krankheit durch geänderte Diät, übungen und Medikationen zu steuern. Häufiges Wasserlassen, erhöhte Wundheilung, Durst und Hunger, verschwommenes Sehen, häufige Infektionen, Gewichtsverlust, übermäßige Schwäche, Hautveränderungen - das sind einige der Symptome von Diabetes. Übergewicht, Bluthochdruck, familiäre Vererbung, Insulinresistenz, niedrige Insulinspiegel, hoher Cholesterinspiegel, Triglyceridspiegel, Bewegungsmangel - das sind einige der häufigsten Faktoren, die zu Diabetes führen können. Beachten Sie die Tabelle mit den Daten:
Blutzuckerwerte. Die Grafik für Erwachsene
| Blutzuckerspiegel | Indikation |
| Weniger als 70 mg / dl (3,9 mmol / l) | Niedriger Blutzuckerspiegel im Nüchternzustand |
| 70 bis 99 mg / dl (3,9 bis 5,5 mmol / l) | Normaler Nüchternblutzucker für Erwachsene |
| 100 bis 125 mg / dl (5,6 bis 6,9 mmol / l) | Veränderte Nüchternglukose (Prädiabetes) |
| 126 mg / dl (7,0 mmol / l) und mehr in mehr als einem Testergebnis | Diabetes |
| ca. 70-125 mg / dl | Normaler zufälliger Blutzucker |
| ca. 70-145 mg / dl | Normaler postprandialer Blutzucker |
| weniger als 70 mg / dl (3,9 mmol / l) | Hypoglykämie (Anfangsphase) |
| 50 mg / dl (2,8 mmol / l) | Hypoglykämie (Fasten) |
| weniger als 50 mg / dl (2,8 mmol / l) | Insulins Schock |
| 145-200 mg / dl | Prädiabetes |
| mehr als 200 mg / dl | Etablierter Diabetes |
Niedrige Blutzuckerwerte werden als Hypoglykämie bezeichnet. Hohe Blutzuckerspiegel sind als Hyperglykämie bekannt. Diskutieren Sie die folgende Tabelle, die diese Zustände bei Erwachsenen und Kindern beschreibt:
| Zuckerspiegel | Kinder | Erwachsene |
| Normal | 70 bis 100 mg / dl | 70 bis 140 mg / dl |
| Niedrig | Unter 70 mg / dl | Unter 70 mg / dl |
| Hoch | Mehr als 140 mg / dl | Mehr als 180 mg / dl |
Die Wer normal nüchtern Blutzuckerspiegel hat, kann hohe postprandiale Ebenen haben. Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index sind diejenigen, die keine Schwankungen in Ihrem Blutzuckerspiegel verursachen. Beispiele für einige Nahrungsmittel, die helfen, Zucker zu reduzieren sind: Knoblauch, Mandeln, Kirschen, Zimt, Avocados, Sojabohnen, gebackene Bohnen, gekochtes Gemüse, gekochter Fisch, Linsen, Lamm, Austern, Hühnchen, Sardinen, Milch Magermilch, Weizennudeln. Bei Erwachsenen ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Dies hilft, Komplikationen bei der Gesundheit zu vermeiden. Richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, das hormonelle Gleichgewicht und damit die allgemeine Gesundheit eines Menschen zu erhalten.
