Weihnachtstraditionen mehr cardiosaludables

Experten aus der Spanish Heart Foundation (FEC) behaupten, dass es Herz-gesunde Art und Weise, Weihnachten zu feiern, ohne Alkohol und Fette zu missbrauchen, und daran erinnert, dass in europäischen Ländern wie Österreich, Belgien, Bulgarien, Kroatien, Spanien, Finnland oder Italien, sind noch erhalten Traditionen Weihnachten welche als gesund diese besonderen Tage zu feiern.

So in Österreich haben sie die gesunde Gewohnheit des Jahres Walzer entlassen; Belgien ist traditionell Sport; Bulgarien Silvester Abendessen enthält neun verschiedene Gerichte, die Zutaten wie Fleisch, Fette oder Milch verboten sind.

In Spanien sind die zwölf Trauben, die den Blutfluss und Schutz gegen cholesterin fördern setzen die Brosche Gesundes Abendessen im letzten Jahr; Finnen die Sauna am Heiligabend Giftstoffe zu entfernen, bevor das Abendessen; und in Italien ist es traditionell ein paar Löffel Linsen auf Silvester, ein Lebensmittel reich an Vitamin B9 zu nehmen, die das Risiko der Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen reduziert.

In Bulgarien zum Beispiel enthalten Silvester neun verschiedene Gerichte, die Zutaten wie Fleisch, Fett oder Milch

sind verboten.

Eine weitere schöne alte Weihnachtstradition (aus dem Jahr 1890) in Kroatien gefunden, wo der typischen Weihnachtsbaum mit Früchten, Nüssen und Mandeln dekoriert, als Symbol der Lebenskraft kontras die Eigenschaften der Natur während der winter-, die sie dann verbraucht werden.

Dr. Leandro Plaza, der Präsident der FEC empfiehlt Moderation während der Feier der Feiertage und versuchen ähnliche Essgewohnheiten zu halten, die während der Rest des Jahres fortsetzen, nicht fettreiche Produkte zu missbrauchen. Dieser Spezialist fügt hinzu, dass Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor allem Ihre Ernährung achten und vermeiden Lebensmittel, die für sie schädlich sind.