Maria Jesus Alava Reyes

Die Wahrheit der Lüge ( Die Sphere Books 2016) ist das erste Buch in Spanien auf den veröffentlicht. Lüge und seine Folgen in verschiedenen Bereichen des Lebens, und basiert auf umfangreiche Recherchen zu diesem Thema in den letzten 40 Jahren gemacht. Sein Autor, der bekannte Psychologe Maria Jesus Alava Reyes Der Spezialist für Psychotherapie, Coaching und psicodiagnóstico, und auch Autor von anderen Büchern von großem Erfolg als Die Nutzlosigkeit des Leidens ( Die Sphere Books 2009) und 3 Schlüssel zum Glück ( Die Sphere Books 2014), erklärt, dass dies ein sehr sensibler Bereich ist, der aus der Sicht der Psychologie geeignet aussetzen, weil mehr als die Hälfte der Lügen nicht entdeckt werden und eine Person, die nicht in der Lage ist, ihre eigenen Lügen und Lügen anderes zu erkennen, kann nicht ihr eigenes Leben kontrollieren oder glücklich sein. Nach diesem Experten, der beste Weg, Täuschung zu erkennen ist zu beobachten Körpersprache nicht darauf beschränkt, sondern die Fakten betrachten und sehen, ob es eine Inkonsistenz zwischen dem, was einer Person sagt und was er tut, was sehr notwendig, weil, wie gesagt „die Wahrheit kann Überraschungen bringen, aber die Lüge immer endet das Leiden zu bringen“.

Warum haben Sie sich entschieden, ein Buch zu schreiben über liegend, und warum wir so viel liegen?

Aus der Psychologie wissen wir, dass liegenden Ursachen, dass eine Person viel Leid, aber wir schlagen immer noch genannt, dass die meisten Menschen nicht bewusst sind, wie man belogen, und wie diese beeinflusst ihre Leben.Alles, was wir liegen, und tun es jeden Tag; die Person, die weniger liegt mindestens einmal oder zweimal macht; sogar als sehr amerikanische Studien, weil wir überzeugt sind, dass Spanien sicher, dass die durchschnittliche klettert. Warum liegen wir? Manchmal liegen die Menschen gut zu fallen, einen guten Eindruck zu machen, um einen gewissen Nutzen zu bringen, Unsicherheit, Angst, weil sie ein geringes Selbstwertgefühl haben... Manchmal kann man auch ein wenig Großzügigkeit liegen, durch Zuneigung, durch die Nähe von versuchen, jeden Schaden zu vermeiden... aber oft wir liegen die Vorteile des anderen zu nehmen, das heißt, zu manipulieren und einen zusätzlichen Nutzen zu erhalten. Aber genauso wichtig wie zu wissen, warum wir liegen wir sind die Folgen unserer Lügen kennen. Und ist, dass eine Person liegt Ihnen Glaubwürdigkeit verlieren, sondern auch fragen Sie sich, was von diesem Punkt zu tun: ‚Dauerhaft ich auf der Hut bin?‘, ‚Kann ich denen unterscheiden, die denjenigen liegen, die die Wahrheit sagen ?‘. Es liegt aller Art, aber das Wichtigste ist, wäre zu lernen, die Lügner zu entlarven und sie mit den Folgen seiner Lüge wirklich konfrontieren zu bekommen, und bewahre uns vor solchen Manipulation uns ständig zu unterziehen. Wenn wir gut lieben lernen, wird es leichter sein, nicht zu lügen und wissen die Menschen erkennen, die lügen, aber wir haben, wachsam sein, weil mehr als 50% der Lügen unbemerkt bleiben.

Gibt es Menschen, deren Eigenschaften machen sie eher liegen?

„Es gibt viele manipulative Menschen, liegen neben ihnen Vorteil derer zu nehmen und gut leben, und sogar versuchen, es zu geben. Zunächst sind sie sehr geschickt im Umgang mit uns zu nehmen und in der Regel flach, aber wenn man unser Vertrauen bekommen hat, übergeben Sie das Lob der Tyrannei „

Kein Zweifel. Egoistisch denken, sie liegen können ständig und in der Tat sie tun. Und sie sind besonders geschickt darin, Opfer seiner Lügen einzufangen.Narzisstische Menschen, die denken, sie über die anderen sind, werden ohne jede Reue liegen. Wenn die narzisstische Person mit aggressiver Person Bord, die oft zusammenfallen, wird es immer ihre Aggression rechtfertigen. Der schüchterne, der viel lächelt versteckt sich in der Regel etwas. Nicht so scheut es wird gezeigt, dass mehr liegen, aber die introvert, gekehrt liegt in der Regel mehr als extroverts; ja, ihre Lügen sind sehr gut gemacht und es ist schwierig, herauszufinden. Skrupellos, denken, dass sie auch für ihre Zwecke kann alles tun, weil es vollkommen gerechtfertigt ist. Und Menschen mit Psychopathie, weil es Individuen, die keine Empathie oder Empfindlichkeit haben, oder in der Nähe, und nicht nur liegen würden, aber sie sind in der Lage der meisten endlosen Aggression ohne Reue. Trotz allem, was denken Sie, gibt es viele Menschen mit einem hohen Grad von Psychopathie in der allgemeinen Bevölkerung und Konsultationen Psychologie sehen wir jeden Tag. Versuchen Sie immer den Vorteil anderer zu nehmen, sie denken, sie haben absolut alles richtig und haben wenig Sensibilität für die Schmerzen, die sie verursachen können.

Und es gibt viele manipulative Menschen, liegen neben ihnen Vorteil derer zu nehmen und gut leben, und sogar versuchen, es zu geben. Zunächst sind sie sehr geschickt im Umgang mit uns zu nehmen und in der Regel flach, aber wenn man unser Vertrauen bekommen hat, übergeben Sie das Lob der Tyrannei. Es ist sehr leicht Emotionen zu manipulieren, wie schwer von rechts betätigt wird, und so in die Beziehungen näher, wenn bereits Zuneigung von jemandem bekommen, diese Person nicht Grund, was es tut, ist es gibt, es stellt sich und Handler speziell auf die Gefühle anderer zu erreichen geschult. Wir sind weniger empfindlich und weniger in der Lage Lügen der Menschen zu erkennen, die wir wollen.

Die Beziehungen scheinen einer der Bereiche des Lebens zu sein, in dem mehr Sie liegen. Wir neigen dazu, mehr nachsichtig mit unseren Lieben zu sein, wie können wir diese Lügen dann entdecken?

„Wenn eine Person denkt, dass er das Recht, untreu zu sein hat, wird liegenden vorhanden sein ständig in Ihrem Leben“

Tatsächlich zeigen Studien, dass 90% der Menschen zugeben, dass sie bereit sind, zu liegen und am ersten Tag sind. In Beziehungen liegt der Schlüssel in der Widersprüchlichkeit der Tatsachen. Wenn Leute mich fragen, ‚wie weiß ich, ob mein Partner mir lügt?‘ Ich sage ihnen, dass keine seltsamen Geschichten geschaffen, als ob eine Hand oder die andere zu bewegen, oder ob es nach oben oder wölbt eine wenig Augenbraue geht, weil es viel ist einfacher, denn wenn es eine Person, die Sie wissen, man muss nur schauen, was er sagt und was er tut, und wenn Sie eine Inkonsistenz bedeutet liegen und wahrscheinlich in der Zukunft liegen wird auch weiterhin zu finden. In diesen Frauen sind wir aufmerksamer und leichte Lügen erkennen und lehnen auch mehr. Der Mensch ist ein wenig toleranter und denkt, dass es schwer ist, ohne zu lügen zu leben. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Frauen besser erkennen liegen, und wir sind in der Regel etwas weniger liegen, aber es ist auch wahr, dass die Lügen Frauen aufwendiger sind und schwieriger zu entdecken. In einem Forschungsprojekt haben wir etwa 1.509 Menschen, die ein beträchtlicher Teil untreu gewesen war, fanden wir, dass für alle 18 Männer, die sie Untreue entdeckt, nur eine Frau entdeckt.

Allerdings sagen Psychologen darauf bestehen, dass alles, was wir tun, und natürlich alles, was wir denken, ist nicht gelogen, aber verstecken, und manchmal ist es absolut notwendig, um unsere Privatsphäre ein wenig zu bewahren. Auf der anderen Seite, wenn eine Person denkt, dass er das Recht, untreu zu sein hat, werden Lügen ständig in seinem Leben vorhanden sein, aber in dem Buch erkläre ich, warum es manchmal nicht Untreue zu bekennen, ist besser.Wenn die Person, die untreu gewesen zugibt, dass er falsch war und hat sehr klar, dass er in dieser Beziehung fortsetzen will und wird alles setzen Sie auf Ihrer Seite können, manchmal muss man sagen, dass er untreu gewesen ist, mehr sein eigenes Gewissen waschen für die guten, dass die andere Person machen, die mit einer Unruhe und einer permanenten Unsicherheit gefüllt werden können. Dann sind wir keine Extremisten, weil sie immer alles sagen, was wir tun.

Und im Fall von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens wie Politiker, die in der Regel nicht wissen, in Person, wie wir ihre Lügen erkennen könnte?

„Die meisten Politiker sind darauf trainiert, die Gefühle der Menschen zu erreichen, und das macht uns anfälliger, weil wir von Grund nicht handeln, bekommen wir aufgeregt, und wir können ziemlich leicht verwirren“

Dies ist ein heikles Thema, ich möchte in dem richtigen Kontext setzen. In diesem Land ist ein Politiker nicht erforderlich ist, beantragt wird; Es kann ein Abgeordneter, Senator, Minister, Premierminister sein... und nichts Qualifikationsniveau erforderlich ist, auf der Ebene der beruflichen Fähigkeiten, sondern auch auf der Ebene der emotionalen Balance. Und wenn wir vergleichen und die Geschichte betrachten, können wir sehen, wie gefährlich es ist, dass bestimmte Personen mit wenig emotionalen Balance und sogar mit schwerer Psychopathie, Führer eines Landes worden. Daher lohnt uns auf die Frage zu reflektieren und dass die Politiker wurden in irgendeiner Weise ausgewählt, angesichts der Macht, die sie zur Verfügung stellen wird, und dass die meisten Menschen kennen sie nicht direkt Nachweis erhöht liegt, wenn wir jemanden treffen. Nicht leicht zu erkennen, wenn die Leute zu uns Öffentlichkeit liegen. Viele Mythen zu diesem Thema zirkulierenden; es wird gesagt: ‚Wenn gewölbte Augenbraue, wenn Sie Ihre Hände bewegen, wenn Sie Ihre Beine bewegen...‘. Aber jemand Ihre Hände bewegen und Beine kann einfach bedeuten, dass Sie nervös sind.Wir werden mehr für die Bemühungen erkennen, so dass wir wissen, wer liegen; zum Beispiel Menschen, die absolut starren Stamm haben und nicht kaum etwas Hände und Füße bewegen, sind eher versteckt eine Art von Daten zu sein. das Verhalten von Politikern Beobachtung wieder unsere wichtigste Ressource sein, das heißt, Inkonsistenz zwischen dem, was sie sagen und was sie tun, werden wir deutlich, dass angeben, ob Sie versprechen in Zukunft verletzt haben wird nicht viel kosten halten sie es tun.

Wir wissen, dass einige Politiker sprechen gut, sogar sehr gut, aber das bedeutet nichts, um die Wahrheit zu sagen. Was er meint, ist, dass sie sehr ausgebildet werden. Also manchmal ausgebildet, um ihre wahren Absichten zu verbergen, ist es schwierig, sie zu entdecken. Darüber hinaus sind die meisten Politiker trainiert die Gefühle der Menschen zu erreichen, und das macht uns anfälliger, weil wir von Grund nicht handeln, bekommen wir aufgeregt, und wir können ganz leicht verwechselt werden. Wir müssen vorsichtig sein, mit Wortspielen und Phrasen, die paradox sein. Zum Beispiel: ‚Wir wollen wollen nicht unterstützen, aber wir haben nicht behindern‘ dies ‚nicht tun, aber so tun, als nichts anderes". Jedes Mal, wenn wir das hören wir ihre wahren Motive versteckt; Ich sage keine Lüge, aber sie bedeuten nicht, was sie wirklich denken. Bestimmte Richtlinien können uns Potenzial liegt zu identifizieren. Je ehrgeiziger eine persönliche Ebene ist eine politische, einfacher oder Neigung kann zu liegen hat. Diejenigen, die uns überlegen fühlen als minderwertig behandelt werden, und sie werden denken, dass sie ohne Schwierigkeiten liegen. Das Misstrauen gegen zusätzlich zu den Menschen, die eine exquisite Behandlung gegenüber denen, die da sind. Hüten Sie sich vor, die immer diejenigen scheinen im Besitz der Wahrheit zu sein, denn in der Regel versuchen, ihre Schwächen, so zu tun oder zu verbergen. Betrachten Sie Ihre Nachrichten von gesundem Menschenverstand.Politiker, wobei gut ausgebildeter, das Herz zu erreichen, was sie in der Regel tun, wenn sie liegen viel den Klang der Stimme zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erhöhen ist, Unterbrechungen und lange Latenz Antworten erweitern und sagen genug negative Sätze. Aber all dies muss mit großer Vorsicht vorgegangen werden; das heißt, dass je nachdem, wie eine Person ist, müssen wir eine machen. Zu zu sehen, ob wir ihre Lügen erkennen kann.

Von Zwang liegen, ohne lügen

Menschen, die nicht nur liegen, ein Ziel zu erreichen oder gemocht werden, sondern aus Gewohnheit, als etwas, das Teil ihres Lebens ist, werden als Patienten, die psychologische Behandlung benötigen?

Einige Leute liegen tatsächlich zwanghaft, und dies könnte eine Krankheit betrachtet werden, da sie nicht mehr Meister ihres Lebens, das heißt, sind Menschen, die in vielen Fällen will nicht lügen, aber sie tun noch, und es gibt nichts, was Sie kostet mehr eine Gewohnheit zu entfernen. Und wir sehen, zum Beispiel Kinder liegen, ohne dass, und auch eine sehr große Komponente von Aggressivität. Als Zwang kamen Lügner den Psychologen zu sehen, tut sehr von den Menschen in ihrer unmittelbaren Umgebung angetrieben wird, oder manchmal die Folgen seiner Lügen, weil zum Beispiel am Arbeitsplatz, der die Person zwanghaft kann liegt erreichen seinen Job zu verlieren. Was tun wir mit diesen Leuten? Es ist nicht einfach, denn zuerst müssen Sie sie trainieren, so dass sie wissen, und wissen, wie viele Lügen, die sie erzählen, von denen viele sogar unbemerkt bleiben; und wenn sie sich dessen bewusst sind, da sie, dass die Dynamik haben, dass Automatismus zu liegen, müssen Sie sie trainieren, so dass sie wirklich kontrollieren. Es ist eines der schönsten Werke, die wir in der Psychologie haben, und wenn man draußen schauen von lügen Menschen so so offensichtlich, dass man sich fragen, wie Sie nicht in der Lage sein können, es zu kontrollieren, und das ist, weil Ihr Leben ist kontinuierliche liegen, und weil irgendwann Gedanken, die ihnen einen Vorteil gegenüber anderen gab; Sie erhielt einen Vorteil von einer Lüge, und von dort aus setzten sie so mehr und mehr tun, bis es kommt eine Zeit, die nicht mehr zwischen Lüge und Wahrheit unterscheiden zu können.Diese Menschen liegen ständig eine definierte Charakteristik, und ist selbst verzeihen sehr leicht; am häufigsten versuchen sie, ihre Lügen zu rechtfertigen, anstatt übernehmen.

Ist es möglich, ohne zu lügen zu leben?

„Würde ist unsere Haltung. Wir können mit gefährlichen Wahrheiten angreifen, oder wir können Lügen schützen, die altruistischen und großzügig „

Viele Leute denken, es in ein Leben voller Täuschung und Manipulation unmöglich ist, aber wir können und sollten versuchen, zu wissen, dass einige Lügen werden wir entkommen, aber auch bewusst sein, dass, wenn jemand entdeckt verschlechtert eine Lüge Vertrauen und von dort aus wird eine fast dauerhafte Markierung erzeugt. Kann es positive Lügen? Ja. Kann es uneigennützig und großzügig Lügen? Ja. Und es kann sein, liegt sogar notwendig. Was wir von der Psychologie sagen, ist, dass nicht so sehr liegen, und manchmal nicht die Wahrheit zu sagen. Und ich habe als Beispiel den Fall eines Patienten in einer sehr extremen Situation, ohne Hoffnung. Heute heißt es, dass Sie die Wahrheit sagen alle müssen, aber ich denke, wir alle haben das Recht auf humane Weise zu behandeln, und ich muss sagen, dass die Person aufnehmen kann. Natürlich nicht, Sie gehen zu betrügen, aber sagen nicht die Wahrheit in dem Maße, dass Sie Hoffnung mitnehmen, weil es Menschen gibt, dass, wenn Sie Hoffnung wegnehmen und Sie ihren Willen wegnehmen zu leben. Wenn Sie die Wahrheit sagen, nachdem ich absolut depressive Person verlassen wird, dass die Wahrheit geht nichts zu helfen, außer zerdrückt wird und leiden. Würde ist unsere Haltung. Wir können mit gefährlichen Wahrheiten angreifen, oder wir können Lügen schützen, die uneigennützig und großzügig sind.

Was die Fehler sollten wir, wenn wir uns vor allem nicht lügen wollen vermeiden, nicht naiv sein, weil die meisten Menschen jeden Tag liegen.Die großen Lügen unseres Lebens beginnen immer mit kleinen Lügen, nicht viel Bedeutung geben, sie am Ende fast alles füllt. Hüten Sie sich vor Betrügern und Internet, denn jetzt gibt es eine riesige Menge an virtuellem Lügen ist, dass viele junge Menschen und Jugendliche, aber auch viele weitere Erwachsene enthrall beenden, die wir vielleicht denken. Wir lassen uns nicht von Schwäche täuschen, oder einer verfehlten Großzügigkeit. Psychologen sagen immer, dass das Beste, was wir mit Lügner tun können, ist, dass sie klare Konsequenzen ihrer Lügen, denn nur das macht sie reagieren.

Also, ja sollten wir sagen ‚fromm‘ liegt...

Ja, aber Sie sehr klare Vorstellungen haben, weil die meisten der Lügen nicht durch Altruismus, sondern von Egoismus produziert. Lassen Sie uns schützen, wenn wir entdecken wollen, weil es, dass unbemerkt gehen die meisten der Lügen gesehen worden ist, weil wir nicht glauben, wir liegen werden. Wenn eine Person aufmerksam ist, verdoppelt sich sofort die Erkennung von Lügen. Die Wahrheit kann Überraschungen bringen, aber die Lüge immer endet das Leiden zu bringen. Und wir haben uns schützen von der impertinent; Ich meine, dass viele Menschen die Vorteile unserer guten Ausbildung nehmen, und eine goldene Regel ist nicht zu fühlen sich verpflichtet, alle Fragen zu beantworten, die uns machen, denn manchmal sind sie nur Fragen, die direkt an unsere Datenschutz haften, und wir haben keine Wunsch, noch sicher genug, um unseren Gast zu beantworten. Es gibt Menschen, die die Vorteile unserer guten Ausbildung nehmen, und manchmal ist es nicht notwendig zu liegen, nur nicht zu beantworten. Unsere Gefühle zu uns gehören, und wir müssen klar sein, wenn wir sie aussetzen, oder nicht.

Wie die Lüge betrifft Kinder

In einer Welt, in der alle liegt, ist es angebracht, Ihr Kind zu erziehen, nicht zu lügen? Haben nicht Sie werden dann mit dem Rest der Menschheit im Nachteil fühlen?

Es ist gut, sie zu erziehen zu erkennen, dass andere liegen, und er liegt auch, und so fühlen sie sich nicht gut, wenn ich es tue. Und es ist gut, sie zu erziehen, so dass keine explizit alle Ihre Gefühle und Ihre Gefühle, etwas, das sie genug Kinder kostet, weil sie in der Regel spontan sind, und manchmal ein wenig impulsiv sein kann, und etwas zu sagen, dass sie negative Folgen haben können, und in den Fällen, ja, es ist gut, sie zu erziehen und ihnen sagen, dass manchmal einige Dinge sind besser ungesagt, wenn das einigen Schaden anrichten werde, und müssen für ihre Lügen verantwortlich. Wenn wir ein Kind verantwortlich und ihre Lügen haben Konsequenzen machen, beginnt automatisch weniger zu liegen, da liegt bei Kindern steigen, wenn sie sehen, dass ihr Verhalten Konsequenzen hat, oder dass die Folgen sind in der Regel positiv. Zum Beispiel, ‚sage ich Ich habe keine Hausaufgaben und den Nachmittag bleiben, und dann, wenn sie herausfinden, wenn nichts passiert, ich am nächsten Tag versuchen, es wieder zu tun.‘ Man muss sie trainieren, um die Lügen und Verantwortung, nicht explizit liegen zu erkennen, denn das ist, was sie spontan tun. In der Tat, beginnen die Kinder bewusst zu vier Jahren liegen, und in Spanien uns Viso, dass seit 30 Monate bereits tun. Normalerweise fangen sie an liegen Strafe zu vermeiden und weiterhin liegen, weil sie sehr gut vergeben. Allerdings erkennen die Kinder besser, wenn ein Erwachsener Erwachsene selbst liegen.

Und wie wirken sie sich für Kinder liegt Erwachsene?

„Die Kinder wiederholt liegen sie eine große emotionale Labilität in der Zukunft zu erzeugen; ergeben sich unsicher, schwächer und weniger wahrscheinlich, dass das Leben zu Angesicht „

Das Kind denkt, dass Erwachsene immer die Wahrheit sagen, und wir sind ehrlich, wenn wir sagen, dass wir nicht lügen. Also, was sonst bricht die Pläne eines Kindes zu sehen, ist auf einer ihrer Hauptbezugs Erwachsene liegen, als Eltern, Großeltern, Lehrer... dieses nicht verstehen, und schafft eine solche Unsicherheit, zunächst solche Angst auftritt eine Art Groll gegen die Person, die lügt, und wie sie über ausreichende Ressourcen oder Verteidigung haben, provoziert viel Schwäche, emotional viel Instabilität.Die Kinder wiederholt liegen sie eine große emotionale Labilität in der Zukunft zu erzeugen; Sie werden sich immer unsicherer, schwächer und weniger in der Lage mit dem Leben fertig zu werden. Ein deutliches Beispiel ist, wenn sie in Situationen der emotionalen Trennung versucht, die Kinder gegen den anderen Partner zu verwenden, und wenn sie vollkommen dessen bewusst sind und haben noch keine Mittel, sich zu verteidigen. Manchmal glauben sie, was die Mutter oder der Vater sagt, und dann Ihre Welt bricht zusammen. Es ist grausam, und vielleicht einer der größten Verantwortungslosigkeit, die wir Erwachsene machen können, die bestimmten Lügen zu Kindern, vor allem diejenigen, dessen Bereich der Affektivität und Glaubwürdigkeit in Menschen betreffen, die in Ihrem Leben referenziert werden. Von dort ist es ein wie vor und nach in das Leben dieser Kinder.

Psychologen wir sind auch besorgt junge Menschen, so dass sie nicht vorbereitet auf Lügen. Menschen 18 bis 30 Jahren sind nun die Franse der Anrufe der Gesellschaft um Hilfe zu den Psychologen, und wenn sie zu sehen, kommen sagen, dass sie enttäuscht sind, weil jemand sie belogen hat, oder weil sie nicht genug Zuneigung empfunden haben sie erwartet andere. Was wir sagen ist, dass junge Menschen heute sind weniger bereit, als einige Zeit Lügen zu erkennen, die wahrscheinlich durch Überprotektion wir auf sie während ihrer Kindheit ausgeübt haben, die sie in einer unwirklichen Welt gesetzt hat, dass sieht sehr wenig Strom, und deshalb findet es sehr schwierig, mit den Lügen zu bewältigen.