Behandlung von Muskelkrämpfen im Rückenbereich

Wir alle wissen, dass Krämpfe unwillkürliche Kontraktionen von Muskeln sind, die plötzlich auftreten. Wenn Sie Krämpfe in den Rückenmuskeln haben, dann ist es zweifellos eine frustrierende Erfahrung, da die Bewegung Ihres gesamten Körpers davon betroffen ist. Die Muskeln, die sich im oberen Teil und im unteren Teil des Rückens befinden, neigen häufiger zu Krämpfen. Die Dauer eines Krampfes im muskulären Rücken kann nur wenige Sekunden betragen oder länger dauern. Manchmal bleiben die Rückenschmerzen auch nach dem Krampf bestehen. Denn sobald sich die Muskeln zusammenziehen, erhöht sich der Blutfluss im geschädigten Teil und verursacht eine Entzündung. Deshalb leiden Sie weiterhin unter Schmerzen, solange es eine Entzündung gibt.

Ursachen von Muskelkrämpfen

Manche Menschen können von Zeit zu Zeit Muskelkrämpfe haben, wenn sie körperlich anstrengende Tätigkeiten ausführen und die Schmerzen erreichen können sehr häufig sein Einige der Ursachen, die zu Muskelkrämpfen führen, sind:

• Traumatische Muskelverletzung bei Autounfällen oder Kontaktsportarten.
• Übermäßiger Muskeleinsatz während des Trainings.
• Schlechte Haltung für eine lange Zeit neigt zu Muskelermüdung und Kontraktion.
• Schwäche in grundlegenden Bauchmuskeln.
• Bandscheibenvorfall, der den Nerv in der Nähe irritiert oft Spasmen auf einer Seite des Rückens verursacht.
• Eine Reihe von Grunderkrankungen wie Arthritis, Spondylolyse, Diabetes, Anämie, Multiple Sklerose usw.

Behandlung von Muskelkrämpfen

Sobald Sie einen Muskelkrämpfe in Ihrem Rücken verspüren, legen Sie sich auf eine flache und feste Oberfläche, um die Rückenmuskulatur zu entspannen. Während Sie in einer horizontalen Position sind, heben Sie Ihre Beine. Legen Sie dazu den unteren Teil der Beine auf einen Stuhl. Oder Sie können 2-3 Kissen unter das Knie legen, um die Beine zu heben. Rollen Sie ein kleines Handtuch und legen Sie es unter den Hals. Diese liegende Position wird den maximalen Druck der Rückenmuskulatur entspannen.

Die Besonderheit eines durch einen Krampf verursachten Rückenschmerzes ist, dass er sich bei Bewegung verschlimmert. Daher müssen Sie Ihren Rücken in den ersten 2-3 Tagen ausreichend ausruhen. Somit haben die betroffenen Muskeln einen gewissen Spielraum zum Heilen. Tragen Sie während dieser Zeit mit Hilfe eines Eisbeutels Kälte auf die schmerzende Stelle auf. Dies wird die Schmerzen und Entzündungen lindern und den Blutfluss in die Region einschränken. Die Dauer der Anwendung von Eis sollte 15 Minuten in einer Strecke und nicht mehr als das sein. Es kann jedoch mehrmals nach einigen Stunden wiederholt werden.

Nach den ersten zwei Tagen der Anwendung von Eis sollte die Schwellung verschwinden. Jetzt können Sie die Wärme mit Hilfe eines Heizkissens auftragen. Wiederum sollte die Hitze nur für 15-20 Minuten angewendet werden, aber es kann von Zeit zu Zeit wiederholt werden. Die Wärme wirkt entspannend auf die verspannten Rückenmuskeln. Es wird auch eine schnellere Heilung geschädigter Muskeln durch verbesserte Durchblutung in der Region gewährleisten.

Nach den ersten 48 Stunden können Sie die betroffenen Rückenmuskeln mit Hilfe von medizinischen Cremes sanft massieren erhältlich in den Apothekenbüros. Natürliche Öle wie Senföl oder Eukalyptusöl sind für diesen Zweck gleichermaßen wirksam. Wenn Ihr Freund oder Verwandter Ihren Rücken massiert, bitten Sie ihn, nicht zu viel Druck auszuüben oder den Bereich hart zu reiben, der Schmerz kann sich verschlimmern.

Wenn der Schmerz nachlässt, beginnen Sie einige sanfte Dehnübungen der Rücken- und Beinmuskulatur. Legen Sie sich auf eine ebene Fläche, beugen Sie die Knie und legen Sie die Füße auf den Boden. Halten Sie jetzt ein Knie mit Ihren Händen und bringen Sie es langsam an Ihre Brust heran. Halten Sie diese Stretch-Position, bis Sie 10 gezählt haben und dann in die ursprüngliche Position zurückkehren. Wiederholen Sie die gleiche Strecke mit dem anderen Knie.

Wie behandelt man Muskelkrämpfe im Rücken mit Medikamenten?

Wenn der Schmerz aufgrund eines Muskelkrampfes innerhalb von 48 Stunden abklingt, sollte der Arzt aufgesucht werden. Wenn der Schmerz unerträglich ist, brauchen Sie auch eine medizinische Behandlung. Nach einer körperlichen Untersuchung des Rückens versuchen Ärzte, die Ursache zu ermitteln. Bei Bedarf werden auch Röntgen- und MRT-Aufnahmen durchgeführt. Je nach Schweregrad des Schmerzes werden Medikamente zur Schmerzlinderung wie orale Entzündungshemmer, Analgetika, Narkotika und Muskelrelaxantien zur Behandlung verschrieben. In einigen Fällen müssen Kortison-Injektionen in der schmerzenden Stelle zur Schmerzlinderung verabreicht werden.

Wenn Krämpfe durch ein anderes Problem, wie Arthritis oder Bandscheibenvorfall verursacht werden, dann physikalische Therapie empfohlen. Physiotherapeuten verwenden häufig elektrische Stimulation, um den Muskel freizusetzen. Eine kleine Menge Strom wird durch den betroffenen Teil der Rückenmuskulatur geleitet, um sie zu entspannen. Wenn der Schmerz mit dieser Behandlung nachlässt, sollten Sie Dehnübungen vorschreiben, die die Stärke und Beweglichkeit der Muskeln erhöhen und weitere Verletzungen verhindern können.

Muskelkrämpfe im Rücken brauchen normalerweise viel Zeit heilen Daher müssen Sie geduldig handeln und keine schnelle Lösung des Problems erwarten. Um Ihren Geist von den lästigen Schmerzen im hinteren Muskelbereich abzulenken, können Sie Entspannungstechniken ausprobieren, wie tiefes Atmen oder Meditation. Sie können auch Ihr Lieblingsbuch lesen, um sich von schmerzhaften Symptomen abzulenken.