Wie Östrogenspiegel zu erhöhen?
Hormone eine wichtige Rolle in dem Körper einer Frau zu spielen. Sie können Ihre Stimmung oder Ihre Ernährung kontrollieren, Ihre Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen oder ein gesundes Fortpflanzungssystem aufrecht zu erhalten. In der reproduktiven Jahre einer Frau und auch nach dem Hormon Östrogen spielt eine sehr wichtige Rolle. Hormonelles Ungleichgewicht, insbesondere in Konzentrationen von Östrogen und Progesteron ist leider ein häufiges und sehr gefährliches Phänomen. Eine niedrige Niveau von Östrogen im Blut kann zu Problemen wie Depressionen, Angstzustände, Gewichtszunahme und anderen physischen und psychischen Problemen führen. In diesem Artikel einige Informationen darüber, wie Sie die Menge an Östrogen im Körper erhöhen kann, wird dargestellt.
Сambios Lifestyle
Einige der wichtigsten Änderungen, die eine Frau tun muss, wenn er das Niveau von Östrogen erhöhen will in es geht um Ihren Körper einen guten Blick auf Stil lebt zu geben und verändert es die Produktion von Östrogen im Körper zu verbessern. Eine Frau, die raucht, ist anfälliger für niedrige Östrogenspiegel im Blut. Dies liegt daran, Rauch die Produktion von Östrogen im Körper hemmt, und nicht nur das, der Rauch hat auch Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit von Frauen. Also, wenn Sie rauchen, dann ist der erste Schritt jetzt beenden! Other than that, ist es auch notwendig, ein Trainingsprogramm, um das Niveau von Östrogen im Körper aufrecht zu erhalten zu erhöhen. Yoga ist eine der besten Möglichkeiten für Frauen angehende Östrogenspiegel zu erhöhen.
Herbal Remedies
Es gibt viele pflanzliche Heilmittel, die nachweislich sehr effektiv in der Höhe von Östrogen im Körper zu erhöhen. Diese können in der gleichen oder Kräuter wie pflanzliche Präparate sein. Studien haben gezeigt, dass einige Ergänzungen enthalten Phytoöstrogene, Chemikalien, anstatt das Niveau von Östrogen zu erhöhen, einfach Östrogen ersetzen. Daher wird der Körper Östrogen beständig und kann manchmal sogar völlig Östrogen ablehnen. Es ist immer sicherer Kräuter in ihrer natürlichen Form zu verwenden. Dies regt die Hypophyse, um mehr Östrogen anstatt sie zu ersetzen absondern. Einige vorteilhafte Kräuter für diesen Zweck sind
✓Sauzgatillo ✓Dong Quai ✓Cohosh schwarz ✓Sabio ✓Regaliz ✓Orégano
Dietary Remedies
Häufiger die Ernährung der Frau ist verantwortlich für das niedrige Niveau von Östrogen im Ihr Körper. Daher zu helfen, diesen Mangel an Östrogen zu überwinden, den Eintritt ist wichtig, da Lebensmittel die Produktion von Östrogen zu erhöhen. Einige von ihnen sind unten aufgeführt.
Obst
✓Manzanas ✓Cerezas ✓Papaya ✓Ciruelas ✓Granadas
Gemüse
✓Frijoles ✓Remolacha ✓Zanahorias ✓Apio ✓Berenjena ✓Lentejas ✓Chícharos ✓Patatas ✓Ruibarbo ✓Tomates ✓Batatas
Körner
✓Cebada ✓Arroz ✓Avena ✓Trigo
Seed
✓Alfalfa ✓Lino ✓Calabaza ✓Sésamo ✓Girasol
Operation
Ja, Chirurgie auch eine Option, um ein hormonelles Ungleichgewicht zu korrigieren. Allerdings ist es die am wenigsten zu empfehlen und die riskanteste Wahl können Sie das Niveau von Östrogen im Körper zu erhöhen. Ganz zu schweigen von den Kosten für die Hormonersatztherapie (HRT) ist unglaublich hoch, hat eine Menge von unangenehmen Nebenwirkungen. Eine Möglichkeit viel vorsichtiger, daher ist auf die verschiedenen Ressourcen der oben aufgeführten halten das Niveau von Östrogen zu erhöhen und beizubehalten.
Wie Sie sehen können, gibt es eine Menge von Optionen zur Verfügung, um eine Frau, die bestimmt wird, zu erhöhen, ihre Östrogenspiegel ohne die Hilfe der Operation zu nehmen. Bevor jedoch eine Behandlung auswählen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gynäkologen über die Dosierung und Verabreichung konsultieren.
