Emotionen, die hinter Übergewicht und Adipositas liegen.

MADRID / EFE / ANA SOTERAS Freitag 2017.05.26

Binging wenn wir Angst leiden; kompensieren süße Traurigkeit; Raiding den Kühlschrank und geben Sie uns ein... emotionale binging Verhaltensweisen, die Übergewicht und Adipositas beeinflussen. Eine Diät ist nicht genug, um Gewicht zu verlieren, wenn sie nicht auch Emotionen behandeln

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Wenn der National Nutrition Day, dem 28. Mai wird gefeiert Psychiater Javier Quintero die emotionale Balance als Empfehlung Lebensstil in der Pyramide von Gesundes Essen aus der spanischen Gesellschaft der Gemeinschaft Ernährung applaudiert wird zum ersten Mal enthalten ( SENC) vor kurzem vorgestellt.

„Es scheint wichtig, dass die emotionale Gleichgewicht an der Basis der Pyramide erscheint, aber Sie haben ein wenig tiefer zu graben. Es ist nicht nur eine gesunde Lebensweise und ruhig sein. Es besteht darin, dass Menschen, die ihr Übergewicht in ausgewogener Weise zu leben, aber das muss nicht ein Executive zugrunde liegendes Problem „, sagt er.

Seit zehn Jahren mit Quintero einem Team von psychischen Gesundheit Profis, die von einer Maxime captained: Übergewicht Bekämpfung der Adipositas und ihren Vorraum „Wenn der emotionale Aspekt nicht funktioniert, sonst wird es nicht funktionieren“.

Wenn nur die Energiebilanz (Energieaufnahme und -verbrauch) ist „Diäten so viele machen können, wie Sie wollen, was die Anzahl von Fehlern gleich sein wird, wenn man versucht, ihre Macht zu modulieren“, sagt der Arzt.

Und unter diesem emotionalen Aspekte zu Depressionen verbunden keine Umstände, Trauma, Sucht nach Essen, die mangelnde Kontrolle von Impulsen, zu Desorganisation in der Art und Weise des Lebens...

„Nicht alle Patienten sind gut, alle sind nicht schlecht, aber in der Regel der Mythos des glücklichen fetten Mann fällt“, sagte der Leiter des Krankenhauses Leonor Psychiatrie in Madrid.

D.I.E.T.A Analyse der Emotionen

Jahre der Forschung Team Quintero in der Beziehung, dass verschiedene Verhaltensstörungen und Übergewicht und Adipositas haben in einem Werkzeug, das D.I.E.T.A. materialisierten

Dies ist eine Bewertung der emotionalen Aspekte durch einen Fragebogen zu beantworten, dass jemand durch die Bahn dieses Team übernehmen kann, www.somoscomocomemos.com, und kenne das emotionale Profil der betroffenen Person.

fünf Dimensionen analysiert: D (Störung); I (Impulsivität); E (emotional); T (traumatische) und A (addictiveness) auf verschiedenen Ebenen.

„Normalerweise ein oder zwei Dimensionen, die im Allgemeinen steigen werden und schaffen das Problem“ zu unkontrolliertem Essen führt und Gewichtszunahme unhealthily sagt Quintero.

D beziehen sich auf eine Unterbrechung des Lebensstils, der zu ungesunden Gewohnheiten führt zu laufen; R bezieht sich auf Impulsivität Mittagszeit, was die Abwesenheit von Selbst; E ist die Emotion (die aus zwei Teilen: ein im Zusammenhang mit Angst mit Depressionen und andere); T ist eine traumatische Erfahrung gelebt zu haben; und A die Esssucht.

Auf Esssucht erklärt Spezialist, dass bestimmte Lebensmittel, in der Regel Kohlenhydrate und Zucker, zusammen mit bestimmten Ernährungsgewohnheiten können eine intensive und schnelle Aktivierung von Dopamin verursachen, ein Hormon, das Vergnügen und alles regelt dass löst er neigt dazu, sich zu wiederholen, ein Bedürfnis zu schaffen zu essen, um die Belohnung Mechanismus zu aktivieren.

„Bei Menschen, die übergewichtig sind und / oder Fettleibigkeit sind sie sehr oft emotionale, kognitive und / oder psychologische, die Ihr Essverhalten zu definieren. Im Allgemeinen zwei Arten von Problemen auftreten; primäre (diejenigen, die als Auslöser und / oder erschwerende Übergewicht wirken) und Seite (Auswirkungen des Aufpralls, die Übergewicht haben kann, dann als ein Faktor Chronizität spielen und die Prognose verschlechtert) erklärt somoscomocomemos.com.

Essen mit Kopf

Mehr als 400 Patienten in diesen Jahren der Forschung bewertet wurden: „80% der übergewichtigen und fettleibigen Patienten einen emotionalen Hintergrund haben“, sagt der Spezialist.

Für Dr. Quintero, Nachrichten erhöhten Raten von Übergewicht und Adipositas zu verhindern „erreichen nicht die Bevölkerung“, die „schlecht essen und mehr als sollten“ in eine „ungeheuer sesshaft“ lebt so ein klares Ungleichgewicht besteht zwischen Einnahmen und Ausgaben.

„Es gibt eine Menge endokrine befürworten essen hungrig, aber ich mit dem Kopf befürworten essen. Essen hungrig ist eine Spirale, die Angst oder Traurigkeit hungrig zu verwirren kommt. Essen mit Kopf tut eine geplante, fünf Mal am Tag, ohne das Überspringen „sagte der Psychiater, der kommt zu dem Schluss:“. Mit Kopf wir in der Lage sind, die Emotionen zu verstehen und die Lösung finden "