Avocados Essen hilft Stoffwechsel Syndrom zu verhindern.

Eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, um verhindern oder metabolische Syndrom behandeln.. Nun, Forscher an der Universität der Medizinischen Wissenschaften, Mashhad, Iran, fanden nach verschiedenen Studien Überprüfung der Avocado Es ist eine Frucht, die viele Vorteile bei der Verhütung und Kontrolle dieser Krankheit, nach der American Heart Association bringen kann, wirkt sich dies etwa 23% der Erwachsenen in den USA.

Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, die jeden Tag Avocados sechs Wochen lang aßen traten erhebliche Reduzierungen des Körpergewichts und Fett

Die zB Amerikanische rSEA oder palta Besser als Avocado bekannt ist eine Frucht stammt aus Mexiko, Zentralamerika und Südamerika, die für sehr wirksame Eigenschaften hat. Kontrolle und verhindert, dass die metabolische Risikofaktoren Syndrom.. Eine Studie im Jahr 2014 zum Beispiel gezeigt, dass isst eine halbe Avocado pro Tag helfen, Gewicht zu verlieren, Und neuere Forschung hat auch die regelmäßigen Verzehr mit reduziertem LDL-Cholesterinspiegel (dh schlecht) verknüpft. Die Vorteile dieser Früchte zu bioaktiven Komponenten vorliegenden Zusammenhang, und welche Carotinoid, Fettsäuren, Mineralstoffe wie Eisen, Calcium und Zink, und Vitamine A, B, C und E.

Was ist das metabolische Syndrom?

Eine Person hat Syndrom Stoffwechsel-, wenn sie verschiedenen physikalischen Bedingungen ausgesetzt, die es wahrscheinlicher machen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen oder Schlaganfall zu entwickeln. Unter den physikalischen Bedingungen, die Risiken dieser Erkrankungen erhöht verursachen und damit die Person verursachen metabolisches Syndrom zu entwickeln, werden Sie haben abdominale Fettleibigkeit, geringe Mengen an HDL gefunden, oder die gute Cholesterin, hohe Triglyceridwerte, Bluthochdruck und Zucker mit Nüchtern-Blut. Nur drei der oben genannten Faktoren präsentieren berücksichtigt wird, vom metabolischen Syndrom leiden.

Wie Kampf Avocado metabolischen

Was war die iranische Forscher genau analysiert, wie diese Komponenten, die Risikofaktoren des metabolischen Syndroms bekämpfen helfen könnten. Dazu führte zuvor eine Überprüfung mehrerer Studien durchgeführt, die beide in vivo Als in vitro Und Kliniker. Ihre Erkenntnisse, die in der Zeitschrift veröffentlicht werden Phytotherapie Forschung Bestätigen Sie, dass die Avocado ist die Frucht, die größere Auswirkungen auf die Lipidspiegel verursacht, dh, Gesamtcholesterin und Triglyceride. Und eine Studie von 67 Erwachsenen exemplifiziert zu rechtfertigen, von denen 30 ein gesundes Lipidprofil hatte, und nicht, weil die anderen 37 waren mild Hypercholesterinämie durchgeführt wurde. Sie folgte eine Avocado angereicherte Diät für eine Woche, und beide Gruppen zeigten signifikante Reduktion der Mengen an Cholesterin und Triglyceride

Auch erfolgt die Überprüfung durch diese Gruppe von Forschern zeigte auch, dass die Avocado können Sie helfen, Gewicht verlieren Die Studie, dass diese Spezialisten unterstützen zeigt, dass Menschen mit Übergewicht oder Übergewicht die sie aßen jeden Tag Avocados sechs Wochen traten erhebliche Reduzierungen des Körpergewichts und Fett.

Spezialisten, die die Überprüfung durchgeführt, auch festgestellt, dass mehrere Studien haben gezeigt, dass Avocado Verbrauch auf die verwendet war. erniedrigter Blutdruck bei Patienten mit Hypertonie Ein Aspekt, der, wie Hossein Hosseinzadeh, Principal Investigator der Kritik, Hinweise darauf, dass diese Frucht auch Atherosklerose reduzieren helfen kann, oder Verengung der Arterien erklärt.

Alle Teile der Avocado sind von Vorteil

Diese Gruppe von Forschern hat auch festgestellt, dass es nicht nur in der Avocado, die unsere Gesundheit zugute kommt, sondern schälen, entkernen und Blätter dieser Frucht kann eine große Hilfe sein. Hierzu basierte auf einer Studie im Jahr 2014 veröffentlicht, in denen es, dass die täglichen Verzehr von gezeigt. Öl aus Avocado Blättern extrahiert verursacht auch eine Verringerung der Gesamt-Cholesterin und Blutdruck.

Trotz der guten Ergebnisse beobachtet zu zeigen, dass die Avocado kann zur Behandlung von metabolischem Syndrom als ein gutes Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, erkennt der Fachmann Hossein Hosseinzadeh, dass es noch weitere Studien besser zu verstehen ist, wie weit sie die Vorteile dieser Frucht bekommen.