Tanzen verbessert die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Gesundheit.

Madrid / EFE / H.FERNÁNDEZ / A. M. Belinchón Mittwoch 2016.11.02

Tanzen ist eine Brücke zwischen Körper und Geist und gesunde Art und Weise einige verdrängte Gefühle und Emotionen zu kanalisieren, zu verbessern sowie die Kreativität und Gedächtnis. Von den Mikrofonen von „The Skalpell“, analysieren wir die Vorteile des Tanzes für die körperliche, geistige und emotionale

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Tanz, Ballett, regionale Tänze und verschiedene Kategorien von Tanz haben spezifische gesundheitliche Eigenschaften.

So Dr. Afrika López-Illescas, Gesundheit der spanischen Agentur für Gesundheitsschutz in Sport (AEPSD) belegt ist, desto höher Sports Council, der sagt: „Sie sind alle eine Reihe von Übungen, die eine Wirkung erzeugen physiologische, neben der künstlerischen Komponente der musikalische Komposition“zu folgen.

Der Umzug in den Rhythmus der Musik, die Vorteile von körperlicher Bewegung umfasst (Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, Muskel-, Gelenk-, etc.) und ein wichtiger Bestandteil der Gehirnintegration sowie große psychologische Vorteile, sagte der Experte.

Vorteile durch das Alter

Kinder

Wenn wir die Aufmerksamkeit auf Kinder zu üben Tanz oder Ballett in der Schule oder in spezialisierten Schulen bezahlen „die Kleinen mit anderen Kindern zunächst die Freude an der Bewegung und Sozialisation fühlen“, sagt López-Illescas, auch Professor Universität Alfons X. der Weise und medizinische Trainer Gesundheit.

Wenn der Pegel erhöht wird, dass die Vorteile stehen, sind aus Ausbildung, körperliche Fitness zu verbessern; Koordination, Elastizität, Festigkeit und Musikalität. Es regt auch die Kreativität mit der Vielfalt der Rhythmen und Choreographie.

Kinder können in einem sehr frühen Alter im Tanz oder Ballett beginnen, auch seit 4 Jahren, aber wenn das Niveau der Nachfrage steigt, wir die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle ihrer Gesundheit bezahlen müssen.

Der Experte aus dem AEPSD empfiehlt eine jährliche spezialisierte medizinische Betreuung, das Wachstum und Anpassung zu überwachen, indem das Kind zu tanzen und aufmerksam zu bleiben, um irgendwelche Beschwerden, die den Beginn einer Verletzung hinweisen.

Adoleszenz

Die Pubertät ist eine der schwierigsten Phasen emotional und Tanz mit sich selbst zu verbinden emotionale Kontrolle zu verbessern, wie es uns ermöglicht, ein gesünderes Emotionen zu kanalisieren verdrängt, wie Wut, Wut, Angst oder Not.

„Der Tanz weckt Emotionen und Wahrnehmungen durch Bewegung und Musik, die den Ausdruck dieser Gefühle, Gefühle und Stimmungen von natürlicher und ungehemmten Weise erleichtert“, bestätigt Dr.

Wie für soziale Beziehungen, „Tanz eine Gelegenheit bietet, mit anderen in einem Bereich von Nähe und Respekt zu interagieren“, sagt er.

Senioren

Nach dem López-Illescas, ist Dr. Tanz eines der besten Mittel gegen körperliche und geistige Alterung.

Empfiehlt Gesellschaftstanz und am Unterricht teilnehmen, weil er sagt, neue Schritte lernen, wie in den meisten strukturierten Tänze, es Auswendiglernen erfordert.

Er betont, dass, paarweise arbeiten, die Person, nachhaltige Aufmerksamkeit halten muss und dies stellt geistige Herausforderungen, die mentalen Schlüssel sind Wachsamkeit und die Gesundheit des Gehirns in dieser Phase des Lebens zu verbessern.

In Studien mit Menschen mit Parkinson-Krankheit „, folgerte, dass der Tanz die zentrale Nervensystem und die Gehirnaktivität stimuliert, und einige Patienten zum Ausdruck, dass, wenn die Musik Körper schwindet spielt Zittern und auch diese ihnen die Koordination zu verbessern hilft und Balance „, sagt López-Illescas, der Tanz als Brücke zwischen Körper und Geist betrachtet.