Vor jeder Fahrt Ihre Emotionen überprüfen, nicht nur Ihr Auto

MADRID / EFE / ROSA GALLARDO Dienstag 2016.08.16

Wenn wir eine lange Reise unternehmen, in der Regel überprüfen wir das Auto aber abgesehen auch unsere emotionale Gesundheit überprüfen. Autofahren ist eine Tätigkeit, die eine Menge Emotionen erzeugt, deshalb müssen wir eine Überprüfung, bevor hinter dem Lenkrad und die Risiken vermeiden, dass negative Gefühle uns können dazu führen,

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Bevor Sie das Haus verlassen haben wir in der Regel eine Revision das Fahrzeug zu fahren, um es für die Fahrt bereit zu haben. Was wir immer vergessen, die überwiegende Mehrheit, ist uns selbst machen überprüfen.

Bevor wir einen Flyer stellen müssen wir sehen, wie wir körperlich und geistig sind. Emotional ist es der wichtigste Faktor zu berücksichtigen. In EFEsalud sprachen wir mit Dr. Marisa Navarro, Psychotherapeut Beratung in Alicante, über die Bedeutung der emotionalen Gesundheit.

Die Bedeutung der emotionalen

Der Spezialist behauptet, dass „emotional ist eines der wichtigsten Dinge für unsere Gesundheit hängt wegen der Emotionen ist alles.“ Unsere „alltäglichen Handlungen“ sind ein Ergebnis der „die Emotionen fühlen wir uns.“

Dr. Navarro sagt, dass die Gesellschaft „sehr wenig“ ihre Emotionen Werte. Er erklärt, dass, obwohl „in ihrem täglichen Leben sehr präsent ist“, wie es nicht anders sein kann, in der Regel nicht „ausdrücklich oder manifest“.

Rät zu stoppen und denken: „Was ist mit mir?Was fühle ich? Was muss ich tun, um diese Situation zu verbessern? Muss ich helfen? „

„Diese Fragen helfen uns, nach innen zu schauen, wir verwenden, um nur zu schauen“, sagt der Arzt.

Was sind die Ursachen der Fahrt uns?

Das Fahren ist eine Tätigkeit, die viele Emotionen weckt. Normalerweise verursacht es positive Emotionen. Lenken eines Fahrzeugs, es gibt uns das Gefühl zufrieden und in der Lage, die wir genießen, und auch ernährt unser Ego.

„Es gibt Leute fahren entspannend, sie negative Emotionen beruhigen“, sagt Dr. Navarro. Dieses Gefühl „ist ein zweischneidiges Schwert“, weil es ein Akt zum Austoben werden kann.

Mit der Fahrt „drücken wir unsere Stimmung“. Dies kann „unkontrollierter Impuls nimmt eine aggressive Haltung und sogar beleidigend“ machen, indem das Vertrauen erzeugt von uns am Steuer sind.

Risiken

emotional instabil sein können uns mehr Risiken auf die Straße bringen wie

• Outrun
• Machen Sie mehr Fehler
• Nicht die notwendige
Aufmerksamkeit.
• Nehmen unzureichend
Entscheidungen.

„Wenn wir besonders nervös sind, verärgert, müde oder sogar sehr gestresst, muß das Auto nicht nehmen“, sagt der Spezialist. Empfiehlt, dass Sie nehmen jemand anderes oder warten zu fühlen sich ein wenig besser, um es zu fangen.

Wie die negative parken

Dr. Navarro sagt, dass man viele Dinge tun können:

1. Das erste, was zu wissen, was mit mir passiert und wie kann ich es lösen. Wenn ich ein Anliegen haben, sehen, ob ich eine Lösung geben kann.
2. Entspannungsübungen und Atem (nie Anxiolytika teilnehmen)
3. Holen Sie sich etwas Ruhe vor der Reise eine aktivere Rolle im Weg zu sein.
4. Einen Spaziergang machen oder Sport treiben unter den Geist zu löschen.

Der Experte sagt, dass „jeder weiß, was sich gut anfühlt.“ Um sich zu entspannen in den besten Weg für sie, und so sind emotional gut, bevor sie auf einer langen Reise der Fahrt.

Wir erkennen Emotionen

• Zorn Zorn können Sie gefährliche Fahrverhalten zu haben, führt die Aggressivität zu verbessern. Es ist der Feind Nummer eins der Straßenverkehrssicherheit.
• Anxiety Ein hohes Maß an Stress blockiert uns, wenn viele Aktivitäten. „Was nicht zu tun ist, eine anxiolytische nehmen“, weil sie schlafen „, fügt er hinzu.
• Angst Angst macht uns hinter dem Steuer vorsichtiger, aber wenn es in hohem Maße kommt, können wir lähmen.
• Traurigkeit In einem niedrigen Stimmung Fahren, es gefährlich sein kann, denken wir in der Regel über die Ursache von dem, was uns traurig macht. Das bedeutet, dass wir nicht auf die Straße konzentrieren.

Für erzeugen, dass die Achtung dass das Fahren verdient, ist es ratsam, sich bewusst sein, was wir im Inneren des Fahrzeugs haben. Sagen Sätze wie „Ich liebe dich sehr viel meine Familie und schützen“, „sehr vorsichtig sein, denn in meinem Auto, das ich das Kostbarste, was trage ich habe“, macht uns verantwortlich hinter dem Lenkrad.

Emotionen, die wir

• Empathy Es ist das Grundgefühl wir ein Fahrzeug zu steuern haben. „Die freundlichsten wir sind, positivere und einfühlsamer, bessere Fahrer. Wenn wir über die Sicherheit anderer kümmern, wir sicherer und zuverlässiger Treiber werden „, sagt Marisa Navarro.
• Optimism Es macht uns tolerant, freundlich und rücksichtsvoll Personal. Im Gegenteil dazu neigen, die wettbewerbsfähigsten oder pessimistische Menschen mehr Unfälle zu haben.

„Wir sollten nie ein Auto starten, wenn unser Geist nicht völlig fokussiert ist“, sagt er.

Grundsätzliche Empfehlungen

1. Werden Sie emotional Checkup Sie sollten nicht nur eine Revision zum Auto machen, aber auch für sie, wie wir sind, und wenn wir in der Lage, das Auto oder nicht zu nehmen.
2. Ruhe vor Antritt jeder Fahrt: Schlafen oder Entspannungsübungen helfen, entspannt zu fühlen.
3. Bereiten Sie die Reise Es ist wichtig, um die Reise zu organisieren (die Strecke kennen zu lernen, geht mit Batterie, etc.) nicht unvorhergesehen treffen wir verändern können. Wenn Sie mit Kindern reisen, denken Sie daran, dass es mehr sein, etwas zu essen zu stoppen, bringen und trinken und eine Ablenkung zu unterhalten.

Fahren eines Fahrzeugs automatisch erfolgt, während wir über unsere Sachen denken, sondern weil vorsichtig sein. nehmen Befehl eines Autos erfordert unsere fünf Sinne