Jeden Morgen mit Kopfschmerzen aufwachen

Sie bemerken, dass Sie jeden Morgen Kopfschmerzen haben, wenn Sie aus dem Bett aufstehen. Manchmal ist der Schmerz so stark, dass du selbst beim Heben des Kopfes zögerst.

Was kann der Grund sein, diesen schmerzhaften Zustand zu erleben? Es gibt mehrere Gründe für morgendliche bis starke Kopfschmerzen am Morgen.

Gründe für Kopfschmerzen am Morgen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem Erwachen der Kopfschmerzen beitragen. Einige von ihnen können vorübergehend sein und aufgrund einiger gängiger Praktiken verursacht werden, während einige von schwerwiegender Natur sind und möglicherweise behandelt werden müssen. Es gibt auch einige andere, die an selbstverschuldeten Kopfschmerzen leiden können, verursacht durch ein zwanghaftes Trinken spät in der Nacht, oder indem sie die meiste Nacht wach bleiben. Dies sind einige der Ursachen, die am Morgen zu Kopfschmerzen führen können.

1. Veränderungen im Schlafmuster sind einer der häufigsten Kopfschmerzen jeden Morgen. Aufgrund des Stresses und des sehr aktiven Lebensstils gehen viele Menschen sehr spät zu Bett und stehen früh auf, was dem Körper acht Stunden Schlaf vorenthält. Ein unruhiger und unangemessener Schlaf kann dazu führen, dass die Muskeln angespannt werden und Kopfschmerzen als eines ihrer Symptome verursachen. Der Körper kann auch unter Müdigkeit leiden.
2. Eine weitere häufige Ursache für Kopfschmerzen nach dem Aufwachen ist Austrocknung. Studien haben gezeigt, dass, wenn eine Person dehydriert, die Blutgefäße im Kopf zusammenziehen, um zu versuchen, die Flüssigkeitsspiegel im Körper auszugleichen. Dies wiederum behindert den Weg des Sauerstoffs im Blut zum Gehirn, was Kopfschmerzen verursacht.
3. Manche Menschen haben unbewusst die Angewohnheit, während des Schlafens ihre Zähne zu schleifen. Das ständige Schleifen der Zähne kann zu Spannungen in den Kiefermuskeln führen, die auch im Kopf ausstrahlen können. Dieses Ziehen oder Dehnen der Muskeln kann sich aufgrund seiner kontinuierlichen Aktivität ausbreiten und eine der Ursachen für Kopfschmerzen am Morgen sein.
4. Sinusitis ist auch einer der Faktoren, die zu Kopfschmerzen beitragen. Diese Störung, die durch bakteriellen Befall in den Nasenhöhlen verursacht wird, kann schwerwiegend sein, wenn die Behandlung versagt.
5. Migräne ist die häufigste und schwerwiegendste Form von primärem Kopfschmerz. Kopfschmerzen sind mit einer Reizung auf einer Seite des Trigeminusnervs verbunden (so dass der Schmerz einseitig ist). Manchmal Migräne kann es unerträglich sein, so dass die Person nicht einmal den Kopf heben kann oder deutlich konzentrieren.
6. Es gibt auch ein paar Leute, die unter dem Restless-Legs-Syndrom leiden, die eine Art von Schlafstörung ist. In diesem Zustand kann die Person fühlen, als würde etwas an ihren Beinen entlang ziehen. Diese Empfindung führt dazu, dass diese Menschen nachts ihre Beine bewegen, was zu Schlafstörungen führt.
7. Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem die Atmung während des Schlafes unterbrochen wird und das Gehirn den Patienten alarmiert Person über die Unzulänglichkeit der Luft in den Lungen. Dies führt dazu, dass die Person zu jeder Zeit der Nacht aufwacht, um atmen und mit Kopfschmerzen aufwachen zu können.
8. Blutdruck und Diabetes können nach dem Aufwachen am Morgen Kopfschmerzen verursachen. Die Blutgefäße dilatieren in diesem Zustand und erhöhen den Druck des Blutflusses. Dieser erhöhte Druck kann dazu führen, dass sich die Muskeln anspannen, was zu Kopfschmerzen am Morgen oder zu jeder Zeit bei Tag und Nacht führt.
9. Schlafmangel durch Albträume. Depression, Angst und Stress sind auch einige der Gründe, warum manche Menschen über Kopfschmerzen klagen, wenn sie morgens aufwachen. Diese Faktoren tragen zum Mangel an ausreichendem Schlaf und Ruhe bei. Abgelenkt durch Geräusche wie das Schnarchen anderer kann auch die Person am Schlafen gehindert werden und am Morgen zu Kopfschmerzen führen. Bestimmte Medikamente stören auch das Schlafmuster und verursachen Kopfschmerzen als eine der Nebenwirkungen.

Wie kann ich Erleichterung von Kopfschmerzen finden?

Was auch immer der Grund ist, ist es wichtig, dieses Problem für zu beseitigen ein gesundes Leben ohne Krankheiten haben. Hier sind einige Vorschläge, die helfen können, dieses Problem zu bekämpfen, und sicherzustellen, dass Sie eine wohlverdiente und vollständige Ruhe haben.

1. Nach den Untersuchungen braucht Ihr Körper etwa 8 Stunden Schlaf, um die nötige Ruhe zu bekommen und aufzuwachen ein Gefühl der Frische und ohne Kopfschmerzen.
2. Wenn Sie unter Schlafapnoe, Zähneknirschen oder einer anderen Erkrankung leiden, suchen Sie einen Arzt auf, der die Ursache des Problems genau diagnostizieren und die entsprechende Behandlung durchführen kann. Zum Zähneknirschen kann der Zahnarzt einen Protektor anbieten, um Muskelverspannungen in den Kiefern zu vermeiden.
3. Die Praxis von Yoga und Meditation zur Beruhigung der Nerven ist eine weitere effektive Ressource, die von Ärzten auf der ganzen Welt vorgeschlagen wird. Dies hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und zu entspannen, so dass Sie nachts gut schlafen.
4. Es gibt auch einige Medikamente, die helfen, Schlaf zu induzieren. Aber diese sollten unter der Anleitung eines Arztes nur eingenommen werden.

Da die Kopfschmerzen am Morgen auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein können, ist es wichtig, die Ursache zu analysieren und einen Arzt aufzusuchen, wenn nötig.