Wie viel Vitamin D ist während der Schwangerschaft sicher?

Gaurav Dalvi, Healthcare Blogger bei Mediklik - Aapka Health Buddy (2013-heute)

Die meisten pränatalen Vitamine enthalten etwa 400 IE Vitamin D, und die meisten Gesundheitsgruppen empfehlen, täglich nicht mehr als 2.000 IE des Vitamins als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Wagner sagt, es habe Monate gedauert, bis man die Erlaubnis bekommen habe, eine Studie durchzuführen, in der schwangere Frauen doppelt so hohe Dosen des Vitamins erhielten.

Martha Kirtley, B. A. Chemie, Rice University (1974)
Beantwortet 24.09.2017 · Autor hat 7.7k Antworten und 2.1m Antworten

Ein Vitamin D3OH-Bluttest sollte in der Mitte des Bereichs (60 bis 120) zurückkommen

Stellen Sie sicher, dass Sie ein D3-Supplement (in Öl) und nicht D2 einnehmen. Die beste Ergänzung, wenn Sie nicht Sonnenbrand (ich sehe Hummer rot in etwa 15 Minuten) ist Sonnenlicht. Solange du nicht verbrennst, wirst du nur so viel Vitamin D produzieren, wie du brauchst. Es sei denn, du lebst nördlich von Nordindien, wo das Sonnenlicht zu stark gebrochen ist.

Vijay Sharma, ehemalige . Labour Welfare Commissioner Central MSW erteilt Agra im Verteidigungsministerium, Indien (1980-2014)
Beantwortet 23. September 2017 · Autor hat 4.4k Antworten und 941.7k Antwortansichten

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