Wie verwende ich die Rhythmusmethode der Empfängnisverhütung? Mit anderen Worten, wann ist es sicher, Sex zu haben, um Schwangerschaften zu vermeiden, wenn es um Zeiträume geht?

Liang-Hai Sie, pensionierter Internist, ehemaliger Intensivmediziner.

Hier finden Sie einen schönen Überblick über natürliche Verhütungsmethoden, Natural Birth Control: Klicken Sie für Typen Wirksamkeit, zu der die von Ihnen gestellte Rhythmus (Kalender) -Methode gehört, die bei typischer Anwendung eine hohe Ausfallrate von 24 pro 100 Frauenjahre aufweist. Die anderen genannten Basal-Temperatur-Methode, Zervix-Schleim-Methode und Urin-LH-Spiegel (Ovulation) Bestimmung) Methode sind besser.

Kalenderrhythmus-Methode

Die Kalenderrhythmusmethode zur Vermeidung einer Schwangerschaft beruht auf der Berechnung der fruchtbaren Periode einer Frau im Kalender. Basierend auf ihren 12 vorhergehenden Menstruationszyklen subtrahiert eine Frau 18 Tage von ihrem kürzesten Menstruationszyklus, um ihren ersten fruchtbaren Tag und 11 Tage von ihr zu bestimmen der längste Menstruationszyklus, um ihren letzten fruchtbaren Tag zu bestimmen.Sie kann dann die Gesamtzahl der Tage berechnen, während derer sie ovulieren kann.Wenn die Menstruationszyklen einer Frau von Monat zu Monat ziemlich unregelmäßigsind, wird es eine größere Anzahl von Tagen geben sie könnte schwanger werden.

Die Kalendermethode ist nur etwa 80% wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern, und wenn sie alleine verwendet wird, gilt sie als überholt und unwirksam.

Jay Gesetze, ♥ Frauen befürworten seit über einem Jahrzehnt ihre Gesundheit.
Beantwortet 9. August 2017 · Autor hat 536 Antworten und 3.2m Antworten

Idealerweise nicht.

Rhythm-Methode ist keine zuverlässige Form der Geburtenkontrolle und es gibt keinen Grund zu versuchen, es zu verwenden, ist die Methode zutiefst fehlerhaft, weil es auf Ratenarbeit basiert - zu bestimmen, wenn Sie fruchtbar sind basierend auf vorherigen Zyklen, aber Zyklen ändern und sogar nur ein oder zwei Tage können leicht zu einer Schwangerschaft führen.

Fertility Awareness-Methode (FAM) oder natürliche Familienplanung (NFP) ist effektiver, idealerweise eine symptothermische Methode, die Ihre Basaltemperatur, Halswirbelposition, Zervixschleim und sekundäre Fruchtbarkeitszeichen verfolgt. NFP verwendet Abstinenz während der fruchtbaren Phase, FAM ermöglicht es Ihnen, während der fruchtbaren Phase eine Back-up-Methode zu verwenden, so dass Sie nicht auf Sex verzichten müssen.

Verschiedene Methoden von FAM / NFP haben unterschiedliche Wirksamkeitsraten, zum Beispiel ist die Temperaturmethode weit weniger effektiv als wenn Sie die symptothermische Methode verwenden würden. Es gibt verschiedene Werkzeuge, die verwendet werden können, wenn FAM / NFP von Low-Tech-Methoden wie ein einfaches Papier und Stift oder CycleBeads zu High-Tech-Methoden wie Persona oder Apps wie Glow verwendet werden (nicht zu verwechseln mit Rhythm Method Apps oder Period-Tracking) Apps).

Sowohl FAM als auch NFP sind bei perfekter Anwendung hochwirksam und haben viele gesundheitliche Vorteile, da sie die allgemeine Körperkompetenz erheblich verbessern.

Mehr Informationen:

Bedsider: Fruchtbarkeitsbewusstsein

Geburtenkontrolle Bingo: Fruchtbarkeitsbewusstsein

Die offizielle Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeitswebsite

Geplante Elternschaft: Auf Bewusstsein basierende Methoden zur Feststellung der Fruchtbarkeit

Machen Sie diesen Fehler nicht, wenn Sie natürliche Geburtenkontrolle wählen

Patricia Jahreszahl, Registered Nurse, MPH, mit Schwerpunkt auf zuverlässige Forschung in der Öffentlichkeit.
Beantwortet Apr 28, 2017 · Autor hat 464 Antworten und 670.7k Antwortansichten

Die Rhythmus-Methode hängt einzig und allein davon ab, dass Sie Ihre Menstruationstage in einem Kalender nachverfolgen, um ungefähr herauszufinden, wann Sie ovulieren (und deshalb vor, während und für einige Zeit danach fruchtbar sind) und dann Sex zu dem Zeitpunkt vermeiden erwartet, fruchtbar zu sein. Leider gibt es keine einfachen / leicht / absolut zuverlässigen Indikatoren, wann genau Sie in einem bestimmten Monat ovulieren werden. Ankita S. beschreibt das Timing gut. Die Rhythmus-Methode ist nur für Frauen mit sehr regelmäßigen Perioden und Eisprung in regelmäßigen Abständen nützlich, und die Frau muss einen Partner haben, der bereit ist, auf Sex zu verzichten, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Es erfordert eine Geschichte von etwa 6 Monaten der Aufzeichnung des ersten Menstruationstages und fortgesetztes monatliches Tracking. Am wichtigsten, es erfordert einen Plan für das, was Sie tun werden, wenn Sie schwanger werden, weil Sie wahrscheinlich werden. Insgesamt ist es am besten für Frauen geeignet, die das Schwangerschafts-Timing planen wollen, aber trotzdem ziemlich schwanger werden können. Genauere Details finden Sie hier im USAID / WHO / Johns Hopkins Handbuch: Calendar Rhythm Methode

In jüngster Zeit wurden Methoden zur Verbesserung des Fruchtbarkeitsbewusstseins hinzugefügt. Die Basaltemperatur und der Zervixschleim (der aus der Vagina austritt) bieten auch Hinweise darauf, wann eine Frau ovuliert, so dass Sie genauere Zeiten planen können, um Sex zu vermeiden. Es gibt auch Ovulationssätze in den meisten Ländern, aber die fortgesetzte Nutzung kann teuer sein. Außerdem können Spermien 3 Tage oder länger in der Vagina / Fortpflanzungstrakt leben, was bedeutet, dass Sie Sex lange vor dem Eisprung stoppen müssen. Leider ist es etwas zu spät, wenn man weiß, wann man "ovuliert", um vorher keinen Sex zu haben. Obwohl sie auch nützlich sein können, um Ihnen zu helfen, Ihren üblichen Eisprungplan zu bestimmen und einen Zeitplan für die Zukunft aufzustellen, sind Ovulationssätze am nützlichsten für Frauen, die ihre fruchtbarsten Tage genau bestimmen wollen, wenn sie schwanger werden wollen.

Wie jedoch andere hier angemerkt haben, erfordern Rhythmusmethoden und Fertilitätsbewusstsein, selbst wenn sie kombiniert werden, viel Engagement, sorgfältiges Verfolgen und Führen von Aufzeichnungen. Sie benötigen auch keinen vaginalen Sex für bis zu 10-12 Tage pro Monat. Und selbst wenn sie sorgfältig ausgeführt werden, können Frauen unerwartet "planmäßig" ovulieren oder ein anderes unerwartetes Ereignis eintritt. Fruchtbarkeitsbewußtsein / Rhythmus-Methode ist eine sehr unzuverlässige Methode der Geburtenkontrolle, mit etwa 25% der Frauen, die es üben, im ersten Jahr schwanger zu werden. Wenn Sie planen, es zu verwenden, erwarten Sie, dass es eine gute Chance gibt, dass Sie schwanger werden.

Nichtsdestoweniger sind alle diese Methoden im Handbuch der USAID / WHO / Johns Hopkins Communication zur Familienplanung in Kapitel 17 - Methoden zur Feststellung der Fruchtbarkeit ausführlich beschrieben

Ankita S, Arzt
Beantwortet 15. März 2017 · Autor hat 272 Antworten und 743.2k Antwortansichten

Normalerweise werden die ersten und letzten sieben Tage des Menstruationszyklus als sicher betrachtet (nur wenn der Menstruationszyklus regelmäßig ist und die Frau nur einmal pro Zyklus ovuliert). Vor vielen Jahren, als Kondom und Verhütungspillen nicht erfunden wurden, folgten Paare dieser Methode Abstinenz auch bekannt als Rhythmus-Methode.

Ein Ei wird jeden Monat von einem der Eierstöcke abgegeben. Wenn die Perioden alle 28 Tage kommen (was selten ist), findet der Eisprung etwa 14 Tage vor Beginn jeder Periode statt.

Nach dem Eisprung kann das Ei etwa 24 Stunden leben. Sperma kann 7 Tage lang leben. Wenn Sperma in den weiblichen Fortpflanzungsorganen lebt, während das Ei freigesetzt wird, findet eine Schwangerschaft statt.

Die fruchtbarsten Tage werden höchstwahrscheinlich zwischen 5 Tagen vor und 3 Tage nach dem Eisprung liegen. Sie sollten den Geschlechtsverkehr an diesen Tagen vollständig vermeiden.

Die folgenden Parameter können einer Frau helfen zu erkennen, wann sie ovuliert.

Anstieg der Körpertemperatur - Verwenden Sie ein Basalthermometer, messen Sie jeden Morgen die Temperatur. Ein leichter Anstieg der Temperatur um 0,4 bis 0,7 F zeigt den Eisprung an.

Verwenden Sie einen Kalender. - Sobald Sie gelernt haben, wie Sie feststellen können, wann Sie einen Eisprung haben, markieren Sie diese Daten in einem Kalender. Verfolgen Sie sie über einen bestimmten Zeitraum und suchen Sie nach einem Muster, um zu sehen, wie regelmäßig Ihre Zyklus- und Ovulationstage sind.

Ovulations-Kits - Ein weiterer guter Weg, um zu sagen, ob Sie Eisprung sind, ist der Kauf von Eisprung Teststreifen oder die teureren Kits, die wie ein Schwangerschaftstest zu Hause funktionieren. Diese Kits reagieren auf das Vorhandensein von LH. Der LH-Anstieg tritt etwa 24-36 Stunden vor dem Eisprung auf und kann daher ein guter Indikator dafür sein, wann Sie fruchtbar sind.

Ovulation Anwendung und Kalender - Laden Sie den, der Ihren Anforderungen entspricht.

Zervikaler Schleim / Flüssigkeit

Cremig: Wenn Sie Ihr fruchtbares Fenster betreten, erhöhen Ihre Hormone den Wassergehalt in Cervical Fluid und es wird cremig.

Eiweiß: Bei höchster Fruchtbarkeit sollte Ihre Gebärmutterhalsflüssigkeit in ihrer Konsistenz rohem Eiweiß ähneln. Mit einem Finger und einem Daumen sollten Sie in der Lage sein, es mehr als einen Zoll zu dehnen. Dies ist wirklich fruchtbare CF, es bietet die beste Umgebung für Sperma.

Wässerig: Beim Eisprung kann Ihre Gebärmutterhalskrebsflüssigkeit wässriger werden und ihr maximales Volumen erreichen und dann wird sie wieder klebrig werden und bis zur nächsten Periode austrocknen.

Erhöhtes sexuelles Verlangen - Die meisten Frauen erleben eine Zunahme des sexuellen Verlangens, wenn sie am fruchtbarsten sind, um den Zeitpunkt des Eisprungs, obwohl dies kein zuverlässiger Indikator ist.

Zärtlichkeit der Brust Einige Frauen erleben Zärtlichkeit in ihren Brüsten kurz vor oder nach dem Eisprung. Dies hängt mit den Hormonen in Ihrem Körper zusammen, die sich auf den Eisprung und das Potential einer Schwangerschaft vorbereiten.

Nachteile:

Die meisten Frauen können den Eisprung nicht genau genug festlegen, um zu wissen, wann die sichere Zeit ist, Sex zu haben.

Die Rhythmusmethode ist zwischen 80 und 87 Prozent wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Es kann bis zu 10 Tage dauern, bis eine Schwangerschaft ohne Geschlechtsverkehr eintritt.

Die Rhythmusmethode bietet keinen Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen wie HIV, Chlamydien oder Herpes.

Weil der Menstruationszyklus jeder Frau anders ist und Faktoren wie Ernährung, Stress und Alter den Menstruationszyklus einer Frau verändern können. Daher Ovulation schwierig zu befestigen.

Sperma lebt durchschnittlich drei Tage im Körper, aber für einige Frauen können Spermien bis zu sieben Tage in ihrem Körper leben. Dies macht es schwierig zu planen, wann es absolut sicher ist, Sex zu haben.

Es wird empfohlen, dass Sie sich für eine andere Form der Empfängnisverhütung wie Kondom oder DMPA oder IUCD entscheiden, da diese Methode keinen vollständigen Beweis darstellt.

Wenden Sie sich an einen Spezialisten für Familienplanung oder einen Gynäkologen, um andere Formen der Empfängnisverhütung zu verstehen.

James Van Damme, Lehrer für natürliche Familienplanung

Aktualisiert am 28. März 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 2.1m Antworten

Rhythmus war die 1930 Methode der natürlichen Familienplanung. Es ist seit den 50er Jahren obsolet geworden, ersetzt durch die Sympto-Thermal- und Ovulations-Methoden von NFP, von denen gezeigt wurde, dass sie in mehreren großen klinischen Studien, die in der medizinischen Literatur berichtet wurden, über 99% methodenwirksam waren.

Verwenden Sie nicht Kalender-Rhythmus. Es ist etwa 84% Methode wirksam, aber es gibt viele "Telefon-Apps", die es immer noch verwenden. Sie sind nur (marginal) gut, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

Es gibt viel mehr zu lesen, also schrieb ich einen Artikel, der unten verlinkt ist:

Fibel zur natürlichen Familienplanung

Zoe Bremer, Ich habe mich seit vielen Jahren für gleiche Rechte eingesetzt.
Beantwortet 22.04.2017 · Autor hat 1.3k Antworten und 531.2k Antwortansichten

Wenn Sie irgendeine Intelligenz haben, dann tun Sie es nicht, weil es Unsinn ist. Wenn Sie nicht schwanger werden wollen, holen Sie sich etwas, das funktioniert, entweder die kombinierte Pille, die Mirena-Spirale oder die Sterilisation.

Mary-Celeste Lewis Ricks, Ich bin eine gesunde, informierte junge Mutter.
Beantwortet 19. September 2017 · Autor hat 495 Antworten und 551.8k Antwortansichten

Wenn du jung bist und alle deine reproduktiven Körperteile richtig funktionieren und du keine Abtreibung machen willst ... Ich würde es nicht versuchen. Es ist, wie Jay gesagt hat, sehr, sehr einfach, sich nur um ein oder zwei Tage zu verabschieden - und das ist alles, was es braucht.

Ich war enttäuscht, weil ich während der Ferien in einem Zimmer ohne Tür und kaum Privatsphäre in der Familie bleiben musste, wo mein Mann und ich versuchen wollten, schwanger zu werden. Unnötig zu sagen, dass wir es in dieser Woche nicht versucht haben. Ich war enttäuscht, weil ich dachte, ich würde einen ganzen Monat warten müssen, um es noch einmal zu versuchen, weil wir nicht nahe dran waren, als ich dachte, ich würde ovulieren.

Nee. Das war nicht der Fall. Baby ist jetzt einen Monat alt. Wir waren natürlich sehr glücklich darüber, aber es festigte meine Entschlossenheit, niemals die "Rhythmus-Methode" anzuwenden, außer ich wollte schwanger werden! ;)

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