Wie verwalten Frauen ihre Gesundheit während der Schwangerschaft?

Keshav Ahuja, Digital Marketing Experte bei DigiCommSols Pvt. GmbH

Gesundheit während der Schwangerschaft

Gesundheit während der Schwangerschaft ist von größter Bedeutung. Dies liegt daran, dass Sie sich nicht nur um Ihr Wohlergehen sorgen, sondern auch um das Ihres ungeborenen Kindes oder Ihrer Kinder. Es gibt so viele Fallstricke für schwangere Frauen in dieser Hinsicht. Viele haben zu einer schlechten Gesundheit und zu Fehlern bei ihren Kindern beigetragen. Kranke Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus und Drogenmissbrauch werden das Leben der Ungeborenen ernsthaft gefährden. Als schwangere Frau müssen Sie die Rolle des Vormunds spielen, wenn Sie in der Zukunft nicht bereuen wollen. Schlechte Gesundheit in der Schwangerschaft wird nicht nur durch die oben genannten verursacht; Es wird kommen, wenn Sie die unten beschriebenen, gesunden Praktiken nicht beachten. Diese Tipps helfen Ihnen, eine Schwangerschaft zu einer glückseligen Erfahrung zu machen ...

Der erste Tipp für Gesundheit während der Schwangerschaft hat damit zu tun, was Sie essen. Sie müssen vorsichtiger sein, weil Sie das Ungeborene mit nützlichen Nährstoffen versorgen möchten. Ihr Gesundheitsdienstleister wird auf Lebensmittel hinweisen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Stoffen sind, um sicherzustellen, dass Sie diesen Weg gehen. Außerdem ist es wichtig, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen, damit Sie die verschiedenen Ernährungsbedürfnisse erfüllen können. Allerdings müssen Frauen vorsichtig sein, bevor Sie Ergänzungen wählen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Während der Schwangerschaft gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen. Abgesehen von ungesunden stärkehaltigen verarbeiteten Lebensmitteln, halten Sie sich von rohem Fisch, Fisch mit hohem Quecksilbergehalt und bestimmten Käsesorten fern. Alkohol sollte nicht genommen werden und dies sollte nicht ignoriert werden. Während dieser Zeit werden ballaststoffreiche Diäten im Stoffwechsel helfen und helfen, Krisen wie Verstopfung abzuwenden. Während dieser Zeit müssen Sie Ihren Körper mit Wasser auffüllen und dies wird Sie erfrischen und Ihrem System im Allgemeinen helfen.

Während der Schwangerschaft müssen Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages, das Frühstück, ehren. Manche Frauen neigen dazu, ihrem alten Weg zu folgen, wo sie essen, wann immer sie Lust haben. Experten raten allen Frauen, dafür zu sorgen, dass sie jeden Tag ein gesundes Frühstück bekommen. Folat, Eisen, Kalzium und eine Vielzahl anderer Nährstoffe müssen in einer gesunden Mahlzeit vorhanden sein.

Wenn viele schwanger werden, sind sie versucht, es ruhig anzugehen, und viele werden passiv. Da Schwangerschaft keine Krankheit ist, müssen Sie mit täglichen Aktivitäten folgen. Sie müssen den Körper arbeiten und sicherstellen, dass Ihre Muskeln die Energie haben. Wenn Sie sich der vollen Amtszeit nähern, ist es nur natürlich, sich zu beruhigen. Walking wird dir während der Schwangerschaft gut tun und dir sogar eine leichtere Geburt ermöglichen. Experten empfehlen, dass 30 Minuten Aktivität jeden Tag Ihnen helfen, in guter Form zu bleiben.

Was die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft anbetrifft, hilft es, wenn Sie Ihren Doktor konsultieren und sehen, wie viel Gewicht Sie erwarten, während der Schwangerschaft zu gewinnen. Dies ist wichtig, weil Sie in diesem Zeitraum nicht durch unerwünschte Gewichtszunahme ungesund werden wollen. Zu dieser Zeit in eine gute Gesundheit zu investieren, wird viel kosten. Es gibt nichts, das es am Ende der 9 Monate mehr als ein pralles gesundes Baby zeigt.

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Vielen Dank.

Thiranya Ravi, SEO Analyst - Eltern Babypflege
Beantwortet 11. Mai 2018

Die Frau sollte verstehen, dass die 9-monatige Reise der Schwangerschaft bereits begonnen hat, und von dieser Zeit an muss sie sich ihrer Umgebung bewusst werden, um besonders auf ihre Gesundheit zu achten.

Sie wird bereit, die besonderen Momente dieser Reise zu genießen und braucht besondere Aufmerksamkeit von ihren Lieben.

Während dieser Schwangerschaft braucht sie Aufsicht unter der perfekten Führung und hält sich ruhig und spannungsfrei für eine problemlose Schwangerschaft.

Aber während der Schwangerschaft sollte sie von sich und ihrer Gesundheit nehmen.

Sei also vorsichtig während der Vorwegnahme.

Grüße,

Thiranya Ravi,

ElternBabyCare.

Manasa, MBBS Medizin und Gesundheitswesen, Bangalore, Karnataka, Indien (2010)
Beantwortet 8. Mai 2017 · Autor hat 105 Antworten und 89.9k Antwortansichten

In den heutigen Tagen werden fast alle Frauen in den städtischen Gebieten ausgebildet und sie gehen regelmäßig in die Gesundheitszentren, um ihren Gesundheitszustand und ihren Zustand zu erfahren. Daher ist es wichtig, in ein Gesundheitszentrum zu gehen oder sie zu einem Besuch nach Hause zu rufen die Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft.

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