Wie haben sich Schwangerschaft und Geburt auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit ausgewirkt?

Gloria Hines, Doula bei Glory Birth

Danke für die Bitte, zu antworten, ich habe keine Kinder persönlich gehabt, aber ich bin ziemlich viel dabei;)

Viele Frauen fühlen sich nach einem Baby gut wie neu! Sie werden niemals genau gleich sein. Aber zurück zu fühlen ist sehr üblich

Wie wirkt es sich aus? Dies variiert stark an beiden Enden des Spektrums.

Aber jeder stimmt zu, dass dein Körper nie wieder derselbe sein wird. Auch wenn es gleich aussieht! Manchmal, wenn du niest, pinkelst du ein bisschen, oder wenn du versuchst, auf einem Trampolin zu schwingen oder zu springen, wird es dir übel, wenn du es nicht gewöhnt bist.

Einige Frauen sind glücklicher mit ihren Brüsten, nachdem sie ein Baby bekommen haben, dann wird sich dieses Gefühl wahrscheinlich ändern, nachdem sie 6 Monate bis zu einem Jahr gestillt haben.

Die Hautsache, geht die Haut wieder normal? Nicht für die Mehrheit. Die meisten werden wenigstens etwas haben, aber ich habe gesehen, dass Frauen so schnell zurückgeworfen werden und man kann nicht einmal sagen, dass sie ein Kind haben, wenn sie sich an ihrer Bauchhaut packen.

Ihr Haar verdickt sich, wenn Sie schwanger sind, und Sie verlieren große Mengen davon, nachdem Sie das Baby bekommen haben.

Die meisten Frauen haben ein gewisses Gewicht und können Schwierigkeiten haben, es auszuziehen, besonders wenn sie nicht stillen.

Ihre Beckenbodenmuskulatur ist nach der Geburt stark geschwächt, weshalb sich so viele Profis empfehlen, Kegels vor und nach der Geburt zu machen. Das hilft, alles zu straffen (und hilft Ihnen, jedes Mal, wenn Sie niesen, zu pinkeln!)

Manche Leute sagen, dass Sex besser ist, wenn man ein Baby hat. Physisch und emotional. Du hast das Leben zusammen erschaffen, wow. Und ... etwas mehr geöffnet zu sein und bessere Säfte, die nach der Geburt fließen, können es angenehmer machen.

Was mental ist, fühlen sich die meisten Frauen, die eine natürliche Geburt durchlaufen, extrem stark, selbstbewusst und stark, nachdem sie erkannt haben, aus was sie gemacht sind.

Manchmal (nach jeder Art von Geburt) können Frauen eine sogenannte postpartale Depression bekommen. Diese Veränderung der Hormone kann sehr unangenehm sein, und es ist sehr wichtig, dass Sie nach der Erkennung professionelle Hilfe in Anspruch nehmen .

Nach der tatsächlichen Geburtserfahrung sind die mentalen Veränderungen meistens darin, zu erkennen, dass du jetzt ein Elternteil bist. Du musst an die Bedürfnisse eines kleinen Menschen denken, bevor du an dein eigenes denkst. Das ist ein sehr unterschiedliches Gefühl, bis zu diesem Punkt sehr selbst-fokussiert für unser gesamtes Leben zu sein. Und die mentalen Veränderungen sind das, was du daraus machst, ich hoffe, dass es uns alle zum Besseren verändert. :)

Ich hoffe das hilft. Dies sind nur einige der Dinge, die mir als Doula in KC aufgefallen sind.

Reema Shah

Freelance Editor (seit 2017)
Beantwortet 20. November 2017 · Autor hat 123 Antworten und 51k Antworten

Sich bereit zu machen, ein neues Kind auf die Welt zu bringen, ist ein wunderbares Gefühl für die meisten Frauen. Während der Schwangerschaft ist es üblich, dass Mütter mit vielen körperlichen Veränderungen wie geschwollenen Händen oder Füßen, morgendlicher Übelkeit, Übelkeit und Rückenschmerzen konfrontiert werden. Diese neuen Veränderungen im Körper werden auch häufig begleitet von - Veränderungen in Gefühlen und emotionalen Sorgen, wie vorgeburtliche Angst usw. Aber insgesamt ist die Erfahrung dieser neun Monate etwas, was die meisten Frauen für den Rest ihres Lebens schätzen - einige komm sogar für eine zweite oder dritte Runde zurück!

Schwangerschaft ist eine Erfahrung, die normalerweise mit Glück, Freude, Aufregung, Feiern, Babypartys und einer Vorbereitung auf neue Verantwortungen für ein neues Mitglied zu Hause verbunden ist. Während diese Erfahrungen normalerweise positiv sind, kann manchmal all dies dazu neigen, zu kommen zu überwältigend für einige Mütter, so sehr, dass sie an einen klinischen Zustand grenzt.

Depression betrifft mehr als 10% schwangere Frauen nach statistischen Aufzeichnungen

Klinische Depression oder Angst ist eindeutig eine Bedingung, die sowohl für die Mütter als auch ihre ungeborenen Kinder riskant ist.

Leiden Sie mitten in der Schwangerschaft an Depressionen? Es ist nicht okay.

Psychotherapie kann helfen und sogar Depression oder Angst während der Schwangerschaft behandeln.

Sowohl Sie als auch die Gesundheit Ihres Babys sind wichtig. Sie sollten die Hilfe bekommen, die Sie brauchen. Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Negativität, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsmangel sind einige häufige Symptome von Depression. Diese Probleme werden oft übersehen denn Familien neigen dazu, das alles als normal zu betrachten, und aufgrund dieser Aufsicht werden sie weder Ärzten noch anderen Spezialisten gemeldet.

Die Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen während der Schwangerschaft kann ein ernstes Risiko darstellen. Mütter, die vor ihrer Schwangerschaft psychische Probleme hatten, entwickeln sie eher im Verlauf der Schwangerschaft oder nach der Schwangerschaft. Psychische Probleme werden schlimmer und entwickeln sich schnell, wenn das Problem nach der Geburt des Kindes auftritt.

Während Gewichtszunahme während der Schwangerschaft natürlich ist, kann es in einigen Fällen mehr als natürlich sein. Erwartete Mütter haben auch seltsame Erfahrungen, starke Appetitlosigkeit und sogar Stimmungsschwankungen aufgrund tiefer Traurigkeit. In solchen Fällen wird die Behandlung der Depression sehr wichtig.

Für das ungeborene Kind bestehen Risiken, wenn Mütter während der Schwangerschaft Medikamente einnehmen. Nicht die verschriebenen Medikamente zu nehmen, ist auch ein Risiko, da es die Mutter unwohl machen kann. In vielen Fällen der postpartalen Depression kommt es zu einem drastischen Abfall der Hormone nach der Geburt des Kindes.

Wenn Sie mit diesen Erfahrungen oder Symptomen konfrontiert sind, besprechen Sie diese zuerst mit Ihrem Arzt.

Die folgenden Aspekte sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden:

- Psychische Gesundheitsprobleme und ihre Schwere standen in der Vergangenheit und Gegenwart

- Risiko von Problemen, die sich verschärfen

- Wenn in der Vergangenheit das gleiche Problem aufgetreten war, dann half diese Behandlung, zu dieser Zeit gesund zu werden

- Ob Medikamente zur Behandlung von Geisteskrankheiten schädlich für das Baby sind?

Nicht nur auf psychische Erkrankungen muss geachtet werden - auch bei kleineren, weniger bedrohlichen Schwangerschaftsschwierigkeiten kann eine Therapie hilfreich sein. Die meisten Mütter erleben nach der ersten Woche der Geburt einen Baby-Blues oder eine postpartale Depression. Während dieser Phase fühlen sich Mütter tief und tränenreich. Dies kann jedoch Auswirkungen auf ihr tägliches Leben zu Hause haben. Sie benötigen möglicherweise Hilfe und Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Gefühle. Sie können diese Unterstützung auch von einem Berater oder Therapeuten erhalten.

Lassen Sie uns einige natürliche Möglichkeiten betrachten, um Depression während der Schwangerschaft loszuwerden:

1. Lichttherapie

Frauen mit Depressionen während der Schwangerschaft sind sehr riskant. Die Behandlung von Depressionen kann während des Mutterschafts- und Fötus-Wohlbefindens Bedenken hervorrufen. Sorgfalt sollte für die Mutter sichergestellt werden und das Risiko für ihren Fötus sollte minimiert werden. In solchen Fällen ist die Lichttherapie als sicher und wirksam bekannt. Diese Therapie ist eine natürliche Therapie, so dass sie die Massen anspricht.

2. Akupressur

3. Leichte Übung

Depressionsraten sind höher mit mangelnder Ausübung während der Schwangerschaft. Um eine gute physische und psychische Gesundheit zu haben, sind leichte Übungen wie Gehen oder sanfte Yoga-Posen und Meditationen sehr zu empfehlen.

4. Gute Diät

Es ist sehr wichtig für werdende Mütter, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, sei es auf psychologischer oder körperlicher Ebene. Gewohnheiten wie das Essen einer ausgewogenen Ernährung Mahlzeit, regelmäßige Ernährung, zusammen mit einer gewissen Menge an körperlicher Aktivität - mit Zustimmung des Arztes kann dazu beitragen, natürliche Antidepressiva in der Blutbahn zu lösen.

5. Guten Schlaf

Schlafmangel ist ein häufiges Problem für Menschen mit Depressionen. Schlaf beeinflusst und beeinflusst die eigene Stimmung. Daher ist es wichtig, gute Schlafgewohnheiten zu lernen und zu befolgen, da guter Schlaf sich positiv auf die Schwangerschaft auswirkt.

Wenn Sie Probleme während der Schwangerschaft haben, können Sie leicht Hilfe und Unterstützung finden. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Die Online-Beratung von Therappo ist immer bereit, Ihnen bei Problemen behilflich zu sein, sie zu betreuen und zu besprechen.

Es gibt viel zu lernen und zu verstehen von den Erfahrungen von Angst und Depression. Testen Sie Therappo's Online-Beratung, sie haben Berater und Therapeuten, die sich auf Depressionen, Stimmungs- und Angststörungen spezialisiert haben, die während der Schwangerschaft auftreten.

Rosanna Gilderthorp

Klinischer Psychologe / Hypnobirthing-Lehrer (2018-heute)
Beantwortet am 3. Mai 2018

Persönlich war meine Erfahrung mit meiner ersten Schwangerschaft, dass meine psychische Gesundheit einen massiven Nasensprung machte. Ich war am Boden zerstört, weil wir unser Baby so sehr wollten, aber ich hatte eine sehr schwere Morgenübelkeit, was bedeutete, dass ich ehrlich gesagt keine Minute des Ganzen genießen konnte. Was es so viel schlimmer machte war, dass jeder mir erzählte, wie überglücklich ich war Ich hatte das Gefühl, ich könnte nicht zugeben, wie ich mich wirklich fühlte, da sie meinen, ich wollte mein Baby nicht haben, was nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein konnte.

Ich hatte jedoch Glück, da ich aufgrund meines beruflichen Hintergrunds wusste, dass meine Erfahrungen eigentlich gar nicht so ungewöhnlich waren. Schwangerschaft ist eine schwierige Zeit im Leben einer Frau, da es eine Zeit der massiven Veränderung und Instabilität ist und es ist Auch eine Zeit, in der viele unserer bewährten Bewältigungsstrategien aufgrund der physischen Anforderungen einer Schwangerschaft für uns nicht mehr verfügbar sind. Zum Beispiel war ich ein begeisterter Läufer und hatte eine Arbeit, die ich liebte, aber das bedeutete eine zweistündige Fahrt, bevor ich schwanger wurde. Beide dieser Dinge gaben mir Selbstvertrauen, soziales Leben und Erfüllung und die schwere morgendliche Übelkeit (HG), die ich erlitt, nahm sie beide sofort von mir weg. Ich fand es auch sehr schwierig, meine Freunde und meine Familie zu sehen, da ich nicht die Energie hatte, das Haus zu verlassen, wenn ich nicht einmal Wasser hielt.

Meiner Erfahrung nach wird der Einfluss der Schwangerschaft auf die psychische Gesundheit nicht ausreichend diskutiert und ich denke, es ist positiv, dass wir mehr Bewusstsein für postnatale Depressionen haben. Ich glaube viel mehr präventive Arbeit während der Schwangerschaft, die Frauen viel Leid ersparen würde postnatal. Meine Arbeit wird stark von Michelle Crees Buch über den Ansatz des Compassionate Mind bei postnatalen Depressionen beeinflusst. In diesem Buch erklärt sie, dass Veränderungen in Gehirn und Körper während der Schwangerschaft aufgrund unserer evolutionären Geschichte besonders verletzlich sind Ich denke, das macht sehr viel Sinn, außerdem setzt die Gesellschaft Frauen unter Druck, weiterhin alle ihre normalen Aufgaben zu erledigen, zu denen Rollen gehören, die früher sowohl von Männern als auch von Frauen ausgeübt wurden, neben dem Druck von Schwangerschaft und Mutterschaft Das ist meiner Meinung nach ein Rezept für psychische Probleme: Ich habe einen Blog über den Druck, unter dem Frauen stehen, und die möglichen Auswirkungen auf die perinatale mentale Gesundheit geschrieben, die Sie vielleicht interessant finden: Warum muss ich alles tun?

Was können wir dagegen tun? Ich habe einen kostenlosen E-Mail-Kurs mit einigen Strategien entwickelt, die Frauen helfen sollen, einige der möglichen Schwierigkeiten, die eine Schwangerschaft mit sich bringen kann, abzuwehren. Genießen Sie Ihre Schwangerschaft und freuen Sie sich auf Ihren E-Mail-Kurs. Er konzentriert sich auf die Dinge, die Sie tun können um meine eigene mentale Gesundheit während der Schwangerschaft zu verbessern und ich hoffe, dass dies auch Frauen für eine positive Erfahrung der postnatalen mentalen Gesundheit sensibilisieren wird.Ich hatte großes Glück, denn für mich wurden alle psychischen Gesundheitsschwierigkeiten, die ich während der Schwangerschaft durchmachte, sofort gelindert Ich habe geboren und fühlte mich nicht mehr krank. Ich weiß, dass nach der Geburt oft die vulnerabelste Zeit für viele Frauen ist, und es gibt viele gute Gründe dafür, nach dem Ansatz des Compassionate Mind, aber ich war beim letzten Mal von postnatalen Schwierigkeiten verschont geblieben. Ich bin jetzt unmittelbar mit meiner Sekunde fällig. Das war eine viel einfachere Schwangerschaft, aber aufgrund der Arbeit meines Mannes werden wir zwei Wochen (oder weniger) nach der Geburt des Kindes Hunderte von Meilen von unseren Freunden und unserer Familie wegziehen müssen. Ich bin mir sehr bewusst, dass ein neues Baby, kein unterstützendes Netzwerk und stark stressige Lebensereignisse wahrscheinlich meine psychische Gesundheit beeinflussen werden und ich werde alles tun, um mich proaktiv darauf vorzubereiten. Zum Beispiel habe ich mich bereits in der lokalen Gemeinschaft um den Arbeitsplatz meines Ehemanns herumgetroffen, ich habe Baby- und Kleinkindgruppen untersucht, zu denen ich gehen kann usw., und ich habe auch einige offene Diskussionen mit meinem Mann darüber geführt, wie wir es schaffen werden Kinderbetreuung, um sicherzustellen, dass ich etwas Zeit habe, um Dinge zu tun (wie Blogs und E-Mail-Kurse schreiben), die mir ein Gefühl der beruflichen und persönlichen Erfüllung geben.Ich weiß noch nicht, ob diese Dinge ausreichen werden, aber sie sind einige der kleinen Dinge, von denen ich denke, dass Sie tun können, um Ihre mentale Gesundheit zu einer anfälligen Zeit zu schützen.

Ich hoffe, das ist eine hilfreiche Antwort. Die physische Seite ist überhaupt nicht mein Fachgebiet, aber aus einer rein anekdotischen Perspektive würde ich sagen, solange du dir Zeit und Geduld gönnst und deinen Körper mit Güte behandelst, ist es gar nicht so schlecht. Ich brauchte 9 Monate um mich körperlich "wieder normal" zu fühlen und in den ersten 4 Wochen nach der Geburt fühlte ich mich, als hätte ich gerade einen Marathon gelaufen, der mich schockierte. Es sollte wahrscheinlich nicht sein, es war eine 60-Stunden-Wehen, das ist doch viel länger als ein Marathon! Mein bester Rat ist, einen postnatalen Übungsspezialisten zu sehen. Ich ging zu einem Postnatal-Pilates-Kurs, wo ich was lernte war sicher für meinen Körper und was mir am meisten helfen würde und das half meinem Weg zur Genesung und hinderte mich daran, die Dinge noch schlimmer zu machen, indem ich mich selbst vorantrieb (mein übliches Muster!). Sie haben etwas Erstaunliches getan, und wenn Ihr Körper die Narben hat, um zu beweisen, dass er stolz auf sie ist. Ich habe diesmal Dehnungsstreifen und ich kann ehrlich sagen, dass es mir egal ist!

Mary Casey

lebte in New York City (2004-2015)
Beantwortet Apr 24, 2017 · Autor hat 485 Antworten und 172.5k Antwortansichten

Es hängt alles von ihrem Hormonspiegel ab. Jede Frau ist anders. Manche Frauen haben es aufgrund ihres Hormonspiegels schwerer, schwanger zu werden, warum also sollten einige Frauen nicht depressiv werden, wenn sie gebären? Es dreht sich alles um Hormone und wie Ihr Körper alles handhabt.

Claudia Segger
Beantwortet 26. April 2017 · Autor hat 566 Antworten und 310.3k Antwortansichten

Menschen variieren so sehr, und Schwangerschaft und Geburt sind für manche schwieriger als für andere.

Die meisten Frauen, die ohne Komplikationen gebären, verlieren das Babygewicht innerhalb einer vernünftigen Zeit (es dauerte bis zu 9 Monate, aber ich halte das immer noch für vernünftig), aktiv und fit zu bleiben und gut zu essen, wird ziemlich gut sein Neu. "Natürlich kann es einige kleinere Probleme geben, wie eine lockerere Bauchhaut oder größere Füße oder ein paar Dehnungsstreifen, aber Sie werden nicht alle gewaschen, nur weil Sie ein Baby hatten.

Viele der Veränderungen, die Frauen bei der Geburt zuzuschreiben sind, sind zumindest teilweise altersbedingt. Jetzt, in meinen späten 40ern, denke ich wehmütig an meinen 25 Jahre alten Körper vor dem Baby zurück. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich das tun würde, selbst wenn ich nie Kinder gehabt hätte.

Geistig ist natürlich niemand nach der Geburt eines Kindes "so gut wie neu", obwohl das eine merkwürdige Art ist, es zu betrachten. Du kannst nicht wieder zu einem Elternteil zurückkehren. Ob diese mentalen und psychologischen Veränderungen positiv oder negativ sind oder (höchstwahrscheinlich) einige von beiden, hängt vollständig von der Person ab.

Maria Elaine Jarzos

Ich bin eine Mutter, Ehefrau und Tochter.
Beantwortet Apr 24, 2017 · Autor hat 131 Antworten und 44.9k Antworten

Psychische Gesundheit Ich war eine bessere Person, ich war wirklich vollständig ... ein Kind zu tragen ist ein großer Segen ... und körperliche Gesundheit, ja du bist körperlicher Veränderung ... du könntest mehr körperliche Probleme haben, wenn du sie vor der Schwangerschaft hättest. Aber keine Schwangerschaft ist perfekt .

Schwangerschaft, psychische Gesundheit, Gesundheit, Medizin und Gesundheitswesen