Wie leicht ist es, schwanger zu werden?

Jesper Hansen

Es mag überraschen, aber es ist tatsächlich schwieriger als Sie denken würden. Erwarten Sie 6-8 Monate versuchen, wenn Sie wirklich schwanger werden wollen. (15-20% Chance pro Monat). Wenn Sie jung und gesund sind, dann kann es sicher ein Knall und Hallo Baby sein. Aber Frauen in einer modernen westlichen Welt sind ältere Karriere-getriebene Alkoholiker mit entweder einer schändlichen Haltung gegenüber einem gesunden Leben, oder Gesundheitsfanatiker, die den Körper betonen, die Chance auf das stattfindende Leben zu reduzieren. Schwanger zu werden bedeutet manchmal, auf andere Dinge zu verzichten. Reduzieren oder vermeiden Sie also Rauchen und Alkohol und schauen Sie nicht auf Celebreties für Ihr Körperbild. Machen Sie Ihr Leben weniger stressig. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie als Frau eine Vorgeschichte von Clamydia, Bauchoperationen, abnormalen Menstruationen haben. Männer, du brauchst gute Schwimmer und eine Steife.

Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit sinkt dramatisch, wenn Sie älter werden. Frauen unter 30 Jahren haben eine Wahrscheinlichkeit von 75%, innerhalb eines Jahres schwanger zu werden. Frauen über 35 haben 50 +%.

Jocelyn Lee Kim Tan

Studierte es, arbeitete darin (Forschung), lebte es (zweimal)
Beantwortet 26. Januar 2017 · Autor hat 115 Antworten und 413.9k Antwortansichten

Ziemlich einfach. Angenehm auch.

Das ist für die meisten Menschen - die unter 30 sind und keine Probleme haben, die zur Subfertilität beitragen könnten - schwanger zu werden, sollte ein Kinderspiel sein. Haben Sie so viel Sex wie möglich über das fruchtbare Fenster und Sie haben eine Chance von 25%, jeden Zyklus schwanger zu werden. Die meisten Menschen sind innerhalb von etwa vier Menstruationszyklen schwanger.

Die Fruchtbarkeit der Frauen nimmt nach 30 ab und fällt nach 35 Jahren exponentiell ab.Viele Menschen haben auch Probleme mit der Fruchtbarkeit, von denen sie nichts wussten, bis sie schwanger wurden.Wenn Sie die Gesundheitsfürsorge aus Fruchtbarkeitsgründen in Anspruch nehmen müssen, ist das natürlich viel schwieriger .

Nitin Dhadage

studierte in Mumbai, Maharashtra, Indien
Beantwortet 4. Februar 2016

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1Passe dein Gewicht an. Ein gesunder BMI wurde mit einer erhöhten Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen in Verbindung gebracht. Das liegt daran, dass Ihr Gewicht die Hormonproduktion Ihres Körpers beeinflusst. Übergewicht führt bei Männern zu einer verminderten Spermienproduktion und bei Frauen zu einer verringerten Häufigkeit und Konsistenz des Eisprungs.

Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. [5] Sie können einen BMI-Rechner online über die NIH oder Mayo Clinic finden.

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Balance deine Diät. Ein großer Teil der Gewichtskontrolle bedeutet, richtig zu essen. Während keine Forschung darauf hindeutet, dass eine bestimmte Ernährung die Fruchtbarkeit erhöht, fördert eine ausgewogene Ernährung die allgemeine Gesundheit, einschließlich der reproduktiven Gesundheit. Sie sollten Zucker und andere einfache Kohlenhydrate sowie fettige oder frittierte Lebensmittel vermeiden. Konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, magerem Fleischprotein (wie Fisch und Huhn ohne Haut) und gesunden Fetten (wie Omega-3- und Omega-9-Fettsäuren) ist.

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Beachten Sie, dass Sie Ihre Ernährung leicht ändern sollten, wenn Sie schwanger werden, besonders wenn Sie Fische wie Thunfisch meiden, die schädliche Mengen an Quecksilber enthalten können.

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Unkontrollierte Zöliakie wurde mit verminderter Fruchtbarkeit bei Frauen in Verbindung gebracht. Wenn Sie an Zöliakie leiden, sollten Sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um Gluten zu vermeiden, während Sie versuchen, schwanger zu werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine ideale glutenfreie Diät während der Schwangerschaft.

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Bleibe aktiv. Ein weiterer wichtiger Schritt bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist es, viel Bewegung zu bekommen. Besonders bei Männern kann moderates Training dabei helfen, Enzyme zu produzieren, die das Sperma schützen.

Sie sollten mindestens 30 Minuten moderates Cardio (alles, was Ihre Herzfrequenz erhöht, wie Joggen, Radfahren, Schwimmen usw.) an fünf Tagen pro Woche erreichen.

Beachten Sie, dass Frauen sich an eine moderate Übungsroutine halten sollten, da kräftiges Training den Progesteronspiegel senkt, der ein wichtiges Hormon für den Eisprung ist. Sie sollten das anstrengende Training auf weniger als fünf Stunden pro Woche beschränken.

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Vermeiden Sie die Exposition gegenüber sexuell übertragbaren Infektionen (STIs). STIs, insbesondere Chlamydien und Gonorrhoe, können sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Unfruchtbarkeit führen. Beide STIs können gelegentlich asymptomatisch (ohne Warnzeichen) auftreten. Es ist also immer eine gute Idee für Sie und Ihren Partner, eine STI-Untersuchung zu planen, bevor Sie aufhören, Kondome zu verwenden, wenn Sie schwanger werden wollen.

Beide Infektionen sind bakteriell, und Sie können sie mit einem Antibiotikum von Ihrem Arzt behandeln.

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Hör auf zu rauchen. Die Verwendung von Tabakprodukten ist eine weitere Hauptursache für Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen. Frauen, die rauchen, riskieren, ihre Eierstöcke altern zu lassen und ihre Eier vorzeitig abzubauen. Bei Männern ist das Rauchen mit verminderter Spermienzählung, verringerter Spermienbeweglichkeit und sogar fehlgebildetem Sperma verbunden.

Auf einmal aufzuhören ist selten der effektivste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören. Konsultieren Sie Ihren Arzt über die besten Raucherentwöhnungshilfen, die auch für ein Paar, das versucht zu begreifen, sicher sind.

Weitere Informationen finden Sie unter Wie man mit dem Rauchen aufhört.

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Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Experten haben den Alkoholkonsum mit einer Reihe von Fruchtbarkeitskomplikationen bei Frauen und Männern in Verbindung gebracht. Starkes Trinken kann bei Frauen zu Ovulationsstörungen führen, wodurch es schwieriger wird, festzustellen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Bei Männern ist starkes Trinken mit niedrigeren Testosteronspiegeln verbunden, was zu verminderten Spermienzahlen und sogar Impotenz führen kann. Sie sollten immer in Maßen trinken und darüber nachdenken, den Alkohol beim Versuch, schwanger zu werden, völlig aussparen.

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Überprüfen Sie Ihr Schmiermittel. Ziehe es in Betracht, während des Sexs zusätzliches Gleitmittel zu überspringen, wenn das überhaupt möglich ist. Viele Gleitmittel enthalten Chemikalien, die Spermien abtöten oder es den Spermien erschweren, das Ei der Frau zu erreichen. Wenn Sie ein Gleitmittel benötigen, versuchen Sie es mit einfachem Babyöl oder einer fertilitätsfreundlichen Marke (wie Pre-Seed). .

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Koffein ausschneiden. Zu viel Koffein zu konsumieren ist mit Fruchtbarkeitsproblemen verbunden, besonders bei Frauen. Experten in der Familienplanung schlagen vor, dass Frauen, die schwanger werden wollen, ihre Koffeinaufnahme auf weniger als 200 oder 300 Milligramm pro Tag begrenzen sollten.

Dies bedeutet, dass Sie sich auf ungefähr eine Tasse Kaffee oder zwei Espresso (oder weniger) beschränken.

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Arbeitstage wenn möglich. Working Swing oder Graveyard Shift wirkt sich häufig auf den Schlafplan aus, was sich auch auf die Fortpflanzungshormone auswirken kann. Wenn Sie nachts arbeiten, sollten Sie zumindest vorübergehend zur Tagesschicht wechseln. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie Ihr Bestes geben ein konsistenter Schlafplan.

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Besprechen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente (wie Kalziumkanalblocker und trizyklische Antidepressiva) können zu einer verminderten Fruchtbarkeit führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wirkungen Ihrer Medikamente. Er oder sie könnte in der Lage sein, Ihre Medikamente zu wechseln oder Ihre Dosierung zu reduzieren, während Sie versuchen, schwanger zu werden.

Verändern Sie niemals Ihre Verschreibung, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

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Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Chemikalien und Toxinen. Sowohl Frauen als auch Männer sollten die Exposition gegenüber Chemikalien und anderen Toxinen begrenzen, was zu Menstruationsbeschwerden bei Frauen und verminderten, geschädigten Spermienzahlen bei Männern führen kann.

Wenn Sie mit Chemikalien arbeiten, sollten Sie möglichst Schutzkleidung und -ausrüstung tragen. Einige der zu vermeiden sind:

Lachgas, wenn Sie als Zahnarzt oder Zahnarzthelfer arbeiten

Organische Lösungsmittel wie in chemischen Reinigungsmitteln

Landwirtschaftliche Chemikalien

Industrie- und Produktionschemikalien

Salon-Haarbehandlungschemikalien

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Stress reduzieren. Erhöhter Stress kann auch die Fortpflanzungshormone und die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen beeinflussen. Wenn Sie in Ihrem Arbeitsleben oder zu Hause hohen Stress ausgesetzt sind, dann sollten Sie sich Zeit nehmen, um sich mit Meditation, Ihren Lieblingshobbys oder anderen bevorzugten stressreduzierenden Aktivitäten zu entspannen.

Sie können mehr Informationen über die besten Möglichkeiten finden, wie Sie Stress reduzieren können.

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Vermeiden Sie hohe Temperaturen. Temperaturen über der normalen Körpertemperatur um den Hodensack eines Mannes können die Spermaproduktion beeinträchtigen. Tragen Sie lockere, atmungsaktive Unterwäsche (wie Baumwolle) und vermeiden Sie heiße Umgebungen wie Saunen und Whirlpools.

Verwenden einer optimalen Timing-Methode

Verfolgen Sie Ihre Gebärmuttersekretion in einem Kalender. Frauen können ihre Körpertemperaturen und Veränderungen ihres Zervixschleims verfolgen, um festzustellen, wann sie am fruchtbarsten sind - kollektiv als symptothermale Methode bezeichnet. Beginnen Sie nach dem letzten Tag Ihres letzten Zeitraums mit der Aufzeichnung von Informationen über Ihren Zervixschleim in einem täglichen Kalender.

1.

Überprüfen Sie den Schleim, wenn Sie urinieren. Eine der einfachsten Möglichkeiten zu überprüfen ist, mit Toilettenpapier vor dem Urinieren als erstes am Morgen zu wischen. Sie möchten den Schleim für mehrere Dinge beobachten, einschließlich: Farbe - Ist es gelb, weiß, klar oder trübe? Konsistenz - Ist es dick, klebrig oder dehnbar? Gefühl - Ist es trocken, nass oder rutschig? Um Verwirrung zu vermeiden Standard sexuelle Schmierung für Gebärmutterhals Schleim, sollten Sie Sex während des Zyklus zu vermeiden, wenn Sie zuerst die Informationen aufzeichnen.

2.

Beachten Sie Veränderungen im Schleim während Ihres Zyklus. Sie werden mehrere deutliche Veränderungen Ihres Zervixschleims während des gesamten Monats bemerken. Diese Veränderungen umfassen normalerweise: Keine sichtbaren Sekrete in den ersten drei oder vier Tagen nach dem Ende Ihrer letzten Periode. Eine kleine Menge trübe, klebrige Sekrete für drei bis fünf Tage. Eine Fülle von klaren, nassen und glitschigen Sekreten für drei bis vier Tage, was entspricht Zur Zeit kurz vor und während der Ovulation. Ein starker Abfall des Zervixschleims für die nächsten elf bis vierzehn Tage bis zu Ihrer nächsten Periode

3.

Verfolgen Sie Ihre basale Körpertemperatur auf dem gleichen Kalender wie Ihr Zervixschleim. Ihre basale Körpertemperatur bezieht sich auf Ihre Temperatur, wenn Sie vollständig in Ruhe sind. Viele Frauen registrieren einen leichten Anstieg der Körpertemperatur um 0,3 ° C während des Eisprungs, die Sie bei der Bestimmung Ihrer fruchtbarsten verwenden können Da die Temperaturänderung so gering ist, benötigen Sie ein hochpräzises Digitalthermometer, das Zehntelgrad misst. Sie können das Thermometer oral, vaginal oder rektal verwenden, aber stellen Sie sicher, dass Sie immer eine konsistente Methode zur Aufzeichnung verwenden genaue Ergebnisse.

4.

Notieren Sie Ihre Temperatur, bevor Sie jeden Morgen aus dem Bett aufstehen. Um eine konstante Basaltemperatur unter den gleichen Bedingungen jeden Tag zu erhalten, halten Sie Ihr Thermometer an Ihrem Bett und notieren Sie Ihre Temperatur, bevor Sie morgens aufstehen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie während der Nacht mindestens drei ununterbrochene Stunden Schlaf bekommen, um Veränderungen aufgrund von Schlafstörungen zu vermeiden.

5.

Versuchen Sie an den Tagen, an denen Sie am fruchtbarsten sind, schwanger zu werden. Ihr fruchtbarster Tag ist ungefähr zwei Tage bevor Ihre Basaltemperatur ansteigt. Indem Sie sowohl Ihren Zervixschleim als auch Ihre Basaltemperatur verfolgen, können Sie Ihren fruchtbarsten Tag bestimmen, wenn Ihr Zervixschleim ist Sie werden reichlich und klar, aber Ihre basale Körpertemperatur ist noch nicht angestiegen. Obwohl zwei Tage bevor Ihre Temperatur steigt bevor Sie mit dem Eisprung beginnen, ist es immer noch ideal, weil das Sperma Ihres Partners bis zu fünf Tage in Ihrem Fortpflanzungstrakt überleben kann. Sie müssen diesen Zeitraum möglicherweise über mehrere Monate hinweg verfolgen, um schwanger zu werden.Vorbehalten Sie jeden Monat während dieses Zeitraums geduldig und planen Sie Sex mit Ihrem Partner.

6.

Versuchen Sie, an den Tagen, an denen Sie am fruchtbarsten sind, schwanger zu werden. Ihr fruchtbarster Tag ist etwa zwei Tage bevor Ihre Basaltemperatur ansteigt.

Indem Sie sowohl Ihren Zervixschleim als auch Ihre Basaltemperatur verfolgen, können Sie Ihren fruchtbarsten Tag bestimmen, an dem Ihr Zervixschleim reichlich und klar ist, aber Ihre Basaltemperatur noch nicht angestiegen ist.

Obwohl zwei Tage bevor Ihre Temperatur ansteigt, bevor Sie mit dem Eisprung beginnen, ist es immer noch ideal, weil das Sperma Ihres Partners bis zu fünf Tage in Ihrem Fortpflanzungstrakt überleben kann. Sie müssen diesen Zeitraum möglicherweise über mehrere Monate hinweg verfolgen, um schwanger zu werden. Bleib geduldig und plane Sex mit deinem Partner während dieser Zeit jeden Monat

Quelle: Wie man Fruchtbarkeit natürlich erhöht

Julie Hatchett
Beantwortet 4. Dezember 2016

Sie wollen also wissen, wie Sie schnell schwanger werden? Ob Sie gerade mit Ihrem ersten Kind beginnen oder nur eine effektive Möglichkeit, schnell schwanger zu werden, HIER lernen möchten.

Wenn Sie versuchen, einfach zu lernen, wie man schwanger wird Natürlich kann es Zeit und Geld kosten und ein stressiger Prozess sein, wenn Dinge einfach nicht passieren, egal wie oft Sie es versuchen. Viele Frauen versuchen, Medikamente zu verwenden, um den Prozess zu beschleunigen, was oft den gegenteiligen Effekt hat und den Prozess verzögert.

Kate Hardling
Beantwortet 12. November 2017 · Autor hat 201 Antworten und 712k Antworten

Schwanger bekommen kann härter sein als es aussieht

Nancy Karabaic und ihr Ehemann Chris LaChat von Wheaton, Md., Sind selbsternannte "Spätzünder". Sie hofierten fünf Jahre lang, bevor sie beschlossen, den Bund zu knüpfen, aber sie hatten nie erwartet, dass das Muster ihnen in die Elternschaft folgen würde. Es tat es. Sie versuchten drei volle Jahre lang ein Baby zu bekommen, bevor Karabaic schließlich schwanger wurde.

Siehe auch: Schwanger werden natürlich während "unfruchtbar" - Talz Mag - Medium

"Es war eine Überraschung, denn ich hatte erwartet, dass es, wie jede Frau, nach der Geburtenkontrolle im nächsten Monat passieren würde", sagt sie. Das Paar hatte sogar erste Unfruchtbarkeitstests durchgeführt, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung war, obwohl Karabaic kurz darauf schwanger wurde.

"Viele Leute denken, dass die menschliche Fortpflanzung ein viel effizienterer Prozess ist, als es wirklich ist", stimmt Dr. Robert Stillman, medizinischer Direktor der Shady Grove Fertility Centers in Washington, D.C., zu.

Das Problem ist, dass viele Frauen heutzutage, die Kinder aus verschiedenen Gründen bis später ins Leben schicken, oft erst dann merken, wenn es zu spät ist, sagt Dr. AF Haney, Vorsitzender der Abteilung für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit im Duke University Medical Center.

"Da ist dieser Susan-Sarandon-Effekt - jeder sieht eine 42-jährige Frau, die schwanger wird, und sie denken, dass es kein Problem ist, zu warten", sagt Dr. Haney. "Sie müssen die biologischen Realitäten verstehen, die mit diesen Lebensentscheidungen einhergehen - dass durch das Warten ein wachsendes Risiko besteht, dass sie stolpern oder erfolglos bleiben - und viele Menschen, wenn sie diese Information vorher gewusst hätten, könnten die Dinge anders ablaufen. "

Sich die Geduld anzueignen, bis man schwanger ist, ist oft leichter gesagt als getan. Nach dem Geschlechtsverkehr auf dem Kopf stehend, kopfüber mit Mondstiefeln aufgehängt, Hypnose - das sind alles Beispiele für Maßnahmen, die Paare nur widerwillig zugeben.

"Für ein paar Minuten in Rückenlage ist mehr als ausreichend", sagt Dr. Stillman. Wie für diesen romantischen kleinen Ausflug? "Es ist nichts Falsches daran, Romantik zu bewahren, oder sogar einen Sinn für Humor, wenn man versucht, schwanger zu werden, aber eine Kerze an der Spitze deines Bettes ist wahrscheinlich so nützlich wie eine Kerze im Four Seasons, und es ist viel weniger teuer."

Tatsache ist, dass es immer noch nur einen Weg gibt, schwanger zu werden - durch ein Sperma, das das Ei der Frau befruchtet, was nur etwa 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung passieren kann - etwa 14 Tage vor dem Ende des Monats einer Frau Der Eisprung kann manchmal schwerer vorherzusagen sein, wenn die Zyklen einer Frau unregelmäßig sind. Und für Frauen, die älter werden, werden die monatlichen Zyklen zuerst kürzer, dann umso länger, je näher sie den Wechseljahren kommen.

Häufige Anzeichen für einen Eisprung sind eine Zunahme des vaginalen Schleimausflusses und abdominelle Beschwerden auf beiden Seiten des Beckens ("Mittelschmerz"), aber die meisten Frauen sind in der Regel nicht auf diese Zeichen eingestellt, sagt Dr. Zinaman.

Diese Kits übertreffen definitiv die althergebrachte Methode, Ihre Temperatur zu messen, was nicht nur das Potenzial hat, eine Frau - und ihren Ehepartner - verrückt zu machen, aber das ist nicht einmal sehr effektiv, denn wenn Sie eine Temperaturänderung bemerken "Es ist bereits Eisprung und es ist zu spät, um schwanger zu werden." Es war, als würde man einen Kalender sehen, aber nicht ganz so angespannt, weil man weiß, dass man ein oder zwei Tage hat ", sagt Karabaic, der einen dieser Kits benutzt hat "Es ist so zwanghaft wie ich, die beste Zeit herauszufinden, um schwanger zu werden, weil ich wusste, dass es kontraproduktiv wäre."

Wyane Wände

Ein Vater von 2

Aktualisiert am 11. März 2016

Guck auf dieses Bild

Nun ... aus meiner Vergangenheit Erfahrung ... es könnte sehr einfach und doch ziemlich frustrierend sein. Warum? weil ich zufällig mein erstes Kind bekommen habe ... vielleicht ist es an der Zeit für mich Eltern zu sein und Gott hat mir einen Engel geschickt. Dann planten ich und meine Frau ein paar Jahre später ein zweites Kind ... und es stellte sich heraus, dass es sehr frustrierend war. Aber was ich sagen möchte, ist, dass sie sich zusammen mit ihrem Partner gegenseitig unterstützen und motivieren. Männer und Frauen müssen die Verantwortung gemeinsam übernehmen.

Vielleicht versuche ich es nur kurz zu machen, worauf ihr euch kümmern müsst ...

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