Wie gehen Sie während der Schwangerschaft mit Stress um, da Sie über 9 Monate lang nicht trinken können? Als jemand, der 3-4 Mal pro Woche trinkt, wie schwer wäre es, aufzuhören?

John Anderson, studierte an Colleges und Universitäten in Großbritannien

Sie machen sich Sorgen, ob Sie gestresst oder gestresst sind? Das erste, was Sie tun müssen, ist, dass Sie versuchen, die Stressoren zu beseitigen.

Sie sagen "Zähle deinen Segen". Schau aus dem Fenster (ein Segen an sich). Es gibt Millionen! Zählen Sie stattdessen Ihre Flüche: Vielleicht Geld? Vielleicht Umgebung (wie auf einer lauten Straße leben). Und der dritte ...?

Wenn Sie drei oder mehr "Flüche" zählen können, denken Sie noch einmal nach. Vielleicht klassifizierst du Flüche zu weit: Vielleicht machst du wirklich etwas falsch. Suchen Sie jetzt nach Ihrem Segen: Die Tatsache, dass Sie ein Baby haben, ist eins für sich.

"Angemessenes" Trinken während der Schwangerschaft: Das Kind wird weniger groß, kann Lernschwierigkeiten haben und wird mit 50 Jahren häufiger an Diabetes II und / oder Herzproblemen leiden. Wollen Sie das wirklich? Vergiss nicht, du beschädigst das Leben deiner Enkelkinder und ihre Kinder ebenso wie deine eigenen.

Hör auf mit einem Knall. Sag allen deinen Freunden, dass du aufhören wirst - sie werden deine Willensstärke bewundern. Chuck out ALL Alkohol, sogar die Sachen, die Sie zum Kochen behalten (oh ja?) Wechseln Sie zu einer Qualität Fruchtsaft, reguläre Ihre Schlafenszeiten, essen viel Gemüse und nehmen Sie moderate Bewegung jeden Tag. Sei ein Erwachsener, für dein Baby.

Wir sind alle hier, um Ihnen zu helfen, wenn Sie schreien, weinen oder einfach nur reden wollen. Viel Glück und Gott segne euch beide.

Patricia Ross

Ich bin Hebamme und Erzieherin und Lehrerin für Geburtshilfe.
Beantwortet Jun 17, 2017 · Autor hat 190 Antworten und 602.8k Antwortansichten

Betrachte die Dinge, die dich stressen. Was kannst du tun, um dein Leben zu ändern? Was wirst du tun?

Überlegen Sie, wie Sie mit Stress umgehen. Momentan trinkst du. Was kannst du noch tun?

Du wirst bald eine Mutter sein, und viele andere Dinge werden dich stressen. Also, wenn Sie dazu neigen, Alkohol für Komfort zu verwenden, kann diese Tendenz stärker werden, nachdem das Baby geboren ist. Der Alkohol, den Sie jetzt trinken, bekommt das Baby und beeinflusst es. Der Alkohol, den Sie trinken, während Sie das Baby stillen, kommt auch dazu. Babys verdienen das nicht!

Und ein kleines Glas Bier einmal pro Woche ist nicht wahrscheinlich, das Baby zu beschädigen. 3-4 Getränke pro Woche können Probleme verursachen. Also, selbst wenn Sie nicht ganz aufhören (obwohl ich das empfehle), wird das Zurückschneiden helfen.

Und, bitte verwenden Sie das nicht als Entschuldigung, um weiter zu trinken, anstatt die Veränderungen vorzunehmen, die Sie für ein gesünderes Leben brauchen.

Lynn Carter

OFS, IBCLC
Beantwortet Jun 27, 2017 · Autor hat 864 Antworten und 759.3k Antwortansichten

Wenn Ihre primäre Wahl für den Umgang mit Stress Alkohol zu trinken ist, machen Sie bitte einige ernsthafte Arbeit, um mehr Werkzeuge für Ihre Werkzeugkasten zu bekommen. Nichts kann eine Person dazu bringen, so zu trinken wie ein Kleinkind, das einer Windel und fingerpainted poo über die Wände entkommen ist, aber Trinken ist einfach keine Option oder in vielen (meisten!) Anderen Erziehungssituationen. Yoga, lange Spaziergänge, Lesen , Meditation, religiöse Praxis, Erziehungsgruppen, kraftvolle Bewegung, Hobbys, Therapie ...

Wie schwer es ist aufzuhören, hängt davon ab, was Sie finden, um die Rolle von Alkohol in Ihrem Leben effektiv zu ersetzen.

Kevin Johnson

arbeitet bei Fusion 360 - Die Agentur für die digitale Revolution
Beantwortet 4. August 2017 · Autor hat 135 Antworten und 160.8k answer views

Ehrlich gesagt, scheint es so zu sein, dass Trinken, um mit Stress umzugehen, ein solider Weg zum Alkoholiker ist ... was ernste Probleme für deine Ehe oder dein zukünftiges Kind haben könnte (besonders basierend auf den Statistiken in dieser Infografik - Die Gefahren des Alkoholismus).

Es ist also klar, dass du andere Wege finden musst, um mit Stress umzugehen. Hast du Meditation, Yoga, andere Übungen, Schreiben, Zeichnen, ein neues Hobby usw. ausprobiert? Es gibt wirklich viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, es ist nur eine zu finden, die es Ihnen erlaubt, damit auf gesunde Weise umzugehen (und das funktioniert für Sie).

Neeraj Ne "er
Beantwortet Jun 16, 2017 · Autor hat 94 Antworten und 218.6k answer views

Die Einnahme von Alkohol während der Schwangerschaft kann die Entwicklung des Babys schädigen. Schreiben Sie an allen Orten Ihres Hauses Notizen über die verschiedenen Nebenwirkungen von Alkohol und lesen Sie Bücher darüber. Hier hast du die Macht, jemanden zu beschützen - dein Baby. Willst du seine Gesundheit vor Versuchung schützen? Es wird schwierig, nicht zu trinken, aber es ist nicht 9 Jahre, es sind nur 9 Monate. Versuchen Sie, Ihre Gedanken abzulenken, wann immer Sie Lust haben zu trinken ... Und sagen "Ja, ich kann das für mein Baby tun" ... Jetzt Der einfachste Weg wäre, nur Alkohol zu trinken, aber du fühlst dich für immer schuldig, wenn das Kind Probleme entwickelt und du wirst nie in der Lage sein, dir selbst zu vergeben. Wie ich schon sagte es sind nur 9 Monate ... Versuche spazieren zu gehen, so dass du nicht ständig im Haus bist, denk daran die ganze Zeit. Lade Freunde ein ... Schreib ein Tagebuch und schütte dein Herz aus ... Viel Glück und du kannst mach es! Welt braucht gute Mütter :)

Maria Adams

Ich habe 3 von ihnen.
Beantwortet 28. Juni 2017 · Autor hat 384 Antworten und 505.8k Antwortansichten

Sie müssen das schnell herausfinden, es ist nicht nur während Ihrer Schwangerschaft, wo Sie auf Alkohol verzichten müssen, aber sobald Sie Ihr Baby haben, werden Sie eine Menge Stress erleben, in der Tat würde ich streiten ein Elternteil zu sein ist eine der stressigsten Aufgaben, die wir als Menschen unternehmen können, sicherlich zu trinken, wann immer Sie gestresst sind, wenn Sie dieses Baby haben, wird ein echter Grund zur Sorge sein. Ich würde vorschlagen, mit Ihrer Hebamme und GP darüber zu sprechen Sie sollten in der Lage sein, Sie mit jemandem in Kontakt zu bringen, der Ihnen hilft.

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