Warum Schlafstörungen auftreten in der Menopause

die hormonelle Veränderungen und einige der Symptome der Menopause sind verantwortlich für die Schlafstörungen in dieser Phase häufig. Nächtliche Hitzewallungen gehören zu den führenden Ursachen von Schlaflosigkeit bei Frauen, die leiden. Auch wird durch Prozesse Angst, persönliche Ängste und andere emotionale Veränderungen geht, die begleitend Schlaf bei Frauen während dieser Zeit auftreten kann, und macht dies nicht alle Handwerker sollen beeinflussen können.

Es ist nicht ungewöhnlich, Frauen in der Menopause haben Einschlafstörungen fallen. Leidet Oft Aufbrüche in der Nacht, oder aufwachen früher als ihre üblichen, von denen alle folgt logisch in einem Traum von schlechterer Qualität, die Ihre Stimmung und Ihren Tag zu Tag nach beeinflusst.

In jedem Fall, wenn der Schlaf ist mangelhaft oder schlechte Qualität, verschiedene Symptome, wie auftreten kann. Tagesmüdigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit Stress, hilflos, depressive Stimmung zu fühlen. Die Signale können auch somatische gastrointestinalen, respiratorischen, Kopfschmerzen oder Unwohlsein und unspezifische Schmerzen sein.

Der Mangel an Schlaf verursacht auch geringe Konzentration. Fällt Aufmerksamkeitsspanne und die Reaktionszeit erhöht. Es kann sein. Ausfälle Speicher und Änderungen in den Prozess der Entscheidungsfindung oder Lernen.

Deshalb werden Sie verstehen, dass es wichtig ist, so schnell wie möglich zu beheben zu versuchen, Ihre Ruhezeiten zu verbessern und auf diese Weise den Alltag bedingt zu vermeiden.