Wer kann CrossFit üben?

Im Prinzip ist die CrossFit Es ist für jeden geeignet, da jedes Training skalierbar ist. Aber wie immer, sollen Sie Ihren Arzt, wenn die entsprechende Praxis dieser Art von Übung konsultieren, vor allem, wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden.

Obwohl der Trainer Ausbildung nach Alter und Kondition der Teilnehmer wird vorbereitet, ist es manchmal notwendig, einen Stresstest oder anderen analytische, um sicherzustellen, auszuführen, dass die Übung der Benutzer nicht schaden.

im Fall von Menschen Außerdem, die ein CrossFit Training zu machen beginnen, aber erleiden eine frühere Verletzung, oft Trainer arbeitet nach Malu Valle- mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten erklärt Ihr Training anpassen, helfen in der Rehabilitation und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Zustand der Person.

Diese Anpassung von CrossFit hat auch ein spezielles Programm erstellt, das CrossFit Mom Richtet sich an schwangere Frauen oder diejenigen, die vor kurzem entbunden haben.

Nach dem Haupt-Trainer bei CrossFit Greywolves Kantabrien, „mehr als nur körperliche Zustand Pflege Haltung, Entschlossenheit.“ Die Rolle des Trainers ist sehr wichtig, aber so ist der Rest der Gruppe. Es ist wichtig, zu erstellen. gute Stimmung So dass die Aktivität ist angenehm, Spaß und Hitch „ “ Er ist in einer Gruppe trainiert, Gruppe leidet und wachsende Gruppe „, sagte sie dieses Zentrum in CrossFit spezialisiert hat.

Crossfit, wenn Sie dies nicht tun...

CrossFit ist eine umfassende Tätigkeit, sondern dass in jeder Übung nicht spezialisiert ist. Aus diesem Grunde ist es nicht die am besten geeignete Aktivität für diejenigen, die in einer bestimmten Sportart spezialisieren mögen, die eine bestimmte Qualität erfordert die Entwicklung.

Darüber hinaus erfordert das ideale Training viel Engagement: Drei Tage in Folge und Perioden pro Tag ruhen. Es ist ideal für Leute, die wenig freie Zeit haben, obwohl ein CrossFit Training nicht nur die Teilnehmer auf die physische Kapazität angepasst werden kann, sondern auch ihre Tagesordnung.

CrossFit hat auch starke Gegner, die ihre Kritik an der hohen Intensität stützen, mit denen einige Übungen durchgeführt werden, und sogar dazu führen, kann Erbrechen aufgrund der Anstrengung. Dies ist weit von der Normalität in der Praxis der CrossFit, wenn das Training gut auf den Ist-Zustand des Teilnehmers angepasst ist.