Was ist emotional Hunger.

wie der Name schon sagt, die emotionaler Hunger ist eine Essstörung, die Emotionen und Gefühle eng verwandt ist wir erleben. So plötzlich, können wir eine fühlen. enormer Bedarf zu essen Aber wir wissen nicht einmal das, was und warum diese Dringlichkeit. Dann, wenn wir uns zuerst erfüllen, was wir in unserer Hand zu finden, können wir ein Gefühl der Schuld am Ende erleben, weil wir verbraucht haben, sind nicht unsere Bedürfnisse erfüllen, die in der Tat andere waren. Welche Konsequenzen hat diese Essstörung? Wer ist betroffen? Können wir es kontrollieren?

Emotionaler Hunger, auch als bekannt. emotionale Aufnahme Ist eine Essstörung, nach Elia Frias Moreno, einem Experten Psychologen, Ernährungswissenschaftler und Gründer von Globalpsique, bezieht sich auf „einen unpassenden Verhalten und unausgewogen grundsätzlich durch psychologische, biologische und familiäre Faktoren motivierte.“ Unter diesem Verhalten wir funktionale Beziehung alle mit den Verpflegungsstellen haben zu sein, drehen sie (oder bestimmte Nahrungsmittel) in „positiver Verstärkung auf kurze Sicht, verzweifelt schlechte Stimmung zu verbessern“.

Somit ist die binging wird ein einfaches Werkzeug für die kurzfristige Linderung Traurigkeit, Stress, Angst oder Langeweile „, aber mittel- und langfristig zu führen negative Gefühle erhöht, so dass Rückgriff auf Nahrung für Komfort, für versuchen Stimmung zu kontrollieren und sich besser fühlen. "und wir geben Sie einen Teufelskreis die ich ohne die Hilfe eines Spezialisten kompliziert werden könnte.

Der grundlegende Unterschied mit den physischer Hunger Es ist, dass es nach und nach kommt (wir allmählich die Notwendigkeit zu essen fühlen), während emotionaler Hunger plötzlich kommt, ohne Vorwarnung, und muss schnell, in der Regel mit sehr spezifischen Produkten erfüllt werden und in der Regel ungesunden, daher zum Teil nachfolgende Schuldgefühle. Als Elia Frías erklärt: „vor Angst essen auftritt, die zu der Zeit des Essens einen Mangel an Selbstbewusstsein führt.“

Lebensmittel als falsch emotionaler Komfort

Nach Angaben der Fachmann, „Ausweichen und Essen schnell“ ein Gefühl von erzeugen. Wohl false sehr kurzfristig: „Um es metaphorisch, was bewirkt, dass uns wirkt Angst wie das Gaspedal eines Autos Rallye Angst auf das Pedal und das Gefühl der Geschwindigkeit ist das Essen, bis es kommt eine Zeit, wenn das Auto zu schnell geht und es ist unmöglich zu kontrollieren. "

Und die Glück Es kann auch emotionalen Hunger verursachen oder auslösen? Elia Frías wäre ein anderes Konzept sein, denn wenn wir ein intensives Glück oder Euphorie spüren „Wir Regler kurz und Essen verlieren können Lebensmittel, die können uns nicht viel passen impulsiv“, wie man im Fall von Familienfeiern oder Freunde sehen. Allerdings liegt der Unterschied genau in dem Sinne, dass dieses Verhalten auslöst: „Wenn Sie etwas feiern, das Gefühl dahinter immer positiv ist. Normalerweise, wenn wir essen, für eine Gefühl der Euphorie wir sind nicht allein, gibt es oft andere Leute mit uns und wir freuen uns zu teilen. Was emotionalen Hunger auslöst, ist immer ein negative Stimmung und im allgemeinen Verhalten tritt allein. Die Person verwendet Nahrung besser zu fühlen, als Trost zu einer emotionalen Leere. "