Was ist die beste Zeit für College-Ausbeute mehr

Starten Sie die Frühschicht die College-Klassen später bei 11 statt bei 8, die Qualifikationen, die durch Studenten, für ihre Leistung in den frühen Stunden des Tages zu verbessern, ist weniger, wie entdeckte eine Studie der University of Nevada (USA) und The Open University (UK).

Der Zeitschlitz, in dem Student mehr kognitive und intellektuelle Leistung hat, ist von 11.00 bis 09.00 Uhr der Hälfte

In der Forschungsstudie Verhaltensmuster und täglichen Gewohnheiten, im Zusammenhang mit der Bildung von 200 Studenten zwischen 18 und 24 Jahren untersucht. Als Ergebnis wurde erhalten, dass die Schüler haben eine kognitive und intellektuelle Leistung mehr wenn sie Ihre passen. Zirkadianen Rhythmus und biologische mit den College-Klassen.

Daher ist die produktivere Zeitfenster für Lernen Es wäre von 11.00 bis 21.00 Uhr und eine Hälfte, so dass es nicht die aktuelle regelmäßige Zeitplan Frühschicht passen, die in der Regel zwischen 8 und neun und Ende um die Mittagszeit beginnt. Sie haben auch, dass nach 19 Jahren entdeckte der biologische Uhr Es wird etwa drei Stunden verzögert, so viel Zeit zum Aufstehen in zu Bett zu gehen.Schlaf Doch später, im Erwachsenenalter und Alter, ist die normale Rate wieder aufgenommen.

Disrupt biologischen Rhythmen beeinflussen die Gesundheit

Ein weiteres wichtige Probleme, die Forscher sagen, dass, zusätzlich zu den akademischen Leistungen der Schüler zu reduzieren Wenn die biologischen entgegenzuwirken Rhythmen. Sie können auftreten Probleme von Gesundheit Und es hat nicht ausgeschlossen, dass diese Veränderung auch psychische Störungen wie Depression, Prädisposition für Sucht oder ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung Fettleibigkeit als Folge des Gehens gegen den natürlichen Rhythmus des Stoffwechsels führen kann.

Diese Studie war nicht die erste Bildungsmodell zu analysieren, da in einer Studie im Jahr 2009 in Monkseaton High School (Vereinigtes Königreich) sorgte dafür, durchgeführt, dass die Leistungen der Schüler besser wären, wenn der Beginn der täglichen Klassen verzögert wurde zehn Uhr morgens. In diesem Fall wurde beobachtet, dass Schüler, die damals der Schulzeit begann der Regel zwischen 34% und 50% mehr waren, diejenigen, die vor kam. In beiden Fällen ruft es in Frage, den aktuellen Fahrplan der Hochschule in der Frühschicht und fordert eine Änderung in der es zu schätzen wissen.