Warum fühle ich mich während der Schwangerschaft so müde?

Keciaf Byer

Es ist normal, dass Sie sich während der Schwangerschaft müde oder sogar erschöpft fühlen, besonders in den ersten 12 Wochen. Hormonelle Veränderungen in dieser Zeit können Sie müde, ekelerregend und emotional fühlen. Die einzige Antwort ist, so viel wie möglich zu schlafen. Nehmen Sie sich die Zeit, während des Tages mit den Füßen aufzustehen, und nehmen Sie alle Hilfsangebote von Kollegen und Familienangehörigen an.Müdigkeit und Erschöpfung können dazu führen, dass Sie sich niedergeschlagen fühlen.Vergewissern Sie sich, dass Sie sich gesund ernähren und du wirst viel Ruhe und Schlaf bekommen. Später in der Schwangerschaft fühlst du dich vielleicht müde, weil du mehr Gewicht hast. Stelle sicher, dass du viel Ruhe bekommst. Wenn deine Beule größer wird, kann es schwierig werden, eine gute Nacht zu bekommen. s schlafen. Vielleicht findest du es unangenehm, dich hinlegen zu müssen oder, wenn du dich erst einmal wohl fühlst, musst du aufstehen, um auf die Toilette zu gehen. Das Gefühl, müde zu sein, schadet dir oder deinem Baby nicht, aber es kann das Leben schwieriger machen, besonders in den frühen Tagen, bevor du den Leuten von deiner Schwangerschaft erzählt hast. Schlaf, aber du fühlst dich wohl. Nach etwa 16 Schwangerschaftswochen auf dem Rücken zu liegen, kann unangenehm sein, und später kann das auch bedeuten, dass sich Ihre Gebärmutter auf eines der Hauptblutgefäße drückt. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schwach fühlen. Schlafen an deiner Seite könnte bequemer sein. Du kannst versuchen, deine Beule mit Kissen zu stützen und ein Kissen zwischen deine Knie zu legen. Gegen Ende der Schwangerschaft, wenn Ihre Beule schwer wird, finden Sie es vielleicht bequemer, sich mit Kissen aufzustützen, so dass Sie fast in einer sitzenden Position sind. Wenn Sie so gelehnt schlafen, kann das manchmal auch Schwangerschafts-Sodbrennen helfen.

Ameer Faisal
Beantwortet 25. Februar 2017

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