Was verursacht einen schlanken Körper aber einen großen Bauch (neben der Schwangerschaft)? Ich bin übergewichtig, aber es scheint, dass mein ganzes Fett in meinen Magen gelangt ist, wo ich für jemanden, der schwanger ist, gehen kann.

Liang-Hai Sie, pensionierter Internist, ehemaliger Intensivmediziner.

Normalerweise ist es Bauchfett, das ist schlecht, da hormonell aktiv kann Typ-II-Diabetes und Bluthochdruck (Metabolisches Syndrom) mit allen damit verbundenen medizinischen Probleme wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen, Nierenversagen, peripheren vaskulären verursachen Krankheit, Erblindung aufgrund von diabetischer Retinopathie etc. usw., wenn Sie etwas dagegen tun wollen, sollten Sie Gewicht verlieren und sich bewegen, sehen Sie andere Themen auf Quora und bei der Ausübung trainieren Sie auch Ihre Bauchmuskeln, so haben Sie einen engen Bauch.

Wenn man krank ist, können diese Zustände einen aufgeblähten Bauch verursachen:

ein Tumor im Bauch

Flüssigkeit im Bauch, oft aufgrund von Leberzirrhose

sehr selten: ein hoher Cortisol-Spiegel aufgrund des Cushing-Syndroms oder der Anwendung von Glukokortikoid-Medikamenten.

Koushik Reddy
Beantwortet 9. April 2015

Bauchfettabscheidung ist ein häufiger Ort, wo überschüssige Fettspeicherung im Körper normalerweise auftritt

Zum Geschlecht kommen

1. Bei Männern ist die häufigste Ablagerung von Fett Bauch

2. Bei Frauen vor der Menopause überschüssige Fettpolster im Gesäß

Nach den Wechseljahren wird das Fett wie bei Männern ins Abdomen geleitet

Ursachen

1. Mehr Kalorienaufnahme neben weniger körperlicher Aktivität

2.Cushings Syndrom

3.mehr fetthaltige Diät-Aufnahme

4. Faser Diät

5. wenig Bewegung

6.Essen Sie mehr Junk-Food oder frittierte Lebensmittel (die schlechte Trans-Fettsäuren enthalten)

Langzeiteffekte sind

1. Herzprobleme wie Herzinfarkte

2. Insulinresistenz, die zu Diabetes führt

3. Hypertonie

Wie man zentrale Fettleibigkeit verringert

1.plane täglich ein paar Bauchmuskelübungen wie Crunches, schnelles Laufen, mindestens 2 km täglich ...

2.limit überschüssige Energieaufnahme ... begrenzen Reis Artikel, fettige Produkte ... stattdessen essen mehr Früchte, Protein Lebensmittel, grüne belaubte Faser Lebensmittel

3. einige schwere Arbeiten, die 75% des Essens verwenden, was Sie essen ... verhindert unerwünschte Lagerung

Denken Sie daran: Bauchfett, wenn es akkumuliert, dauert mindestens> 6 Monate, um normal zu werden, als andere Körperteile, die Ergebnisse in einigen Wochen zeigen werden

Hoffe das wird dir helfen

Noor Ullah Jan

Erfahrung in der Pharma- und Consumer-Care-Industrie.

Aktualisiert am 8. August 2018 · Autor hat 2.3k Antworten und 15.7m Antwortansichten

Sie wissen, dass Sie nicht allein sind, die einen dickeren Bauch und dann einen mageren Rahmen hat. Die Forscher des Mayo Centers geschätzt, dass so viel wie 30 Millionen Amerikaner in die Kategorie von Skinny-Fett passen nicht einmal aus zweiter Hand rauchen zu ihrem Wohlbefinden, berichtet Das Walls Street Journal.

Bild

Unabhängig von der ungeraden Prävalenz der Herausforderung gilt eine gesunde Körperbestimmung basierend auf der Gesamtkörpergröße, nicht Ihrer Systemzusammensetzung oder Ihrer Fettversorgung. Ihr Arzt würde möglicherweise nicht automatisch Personen auf das Risiko einer koronaren Herzerkrankung oder eines metabolischen Syndroms untersuchen, weil jemand eine offensichtliche Bedingung für Fettleibigkeit ist. Sie müssen also fragen, ob Sie sich Sorgen um Ihre Probleme machen.

Einige wichtige Ratschläge für Sie,

Reinigen Sie Ihre Essgewohnheiten mit dem Zusatz von frischem Gemüse zu jeder Mahlzeit zusammen mit Snacks, wie Paprika in einem Omelett zur Mittagszeit,

ein großes Grüns für das Mittagessen, geschnittene Gemüse mit Hummus, um einen Snack zu bekommen und gedämpfte Grüntöne beim Abendessen.

Bleiben Sie weg von Transfetten, erhalten in einigen verpackten bestimmten Nahrungsmitteln und gebratener ungesunder Fertigkost und gesättigten Fetten, obwohl Sie können.

Entscheiden Sie sich für gesündere Quellen mit Fett, das in Kaltwasserfischen, Nussprodukten, Samen, Avocados zusammen mit ungesättigten Ölen gewonnen wird. Minimieren Sie Ihren Verbrauch an raffinierten Kohlenhydraten - verwenden Sie braunen Reis statt weißer Pasta oder Vollkornbrot für eine weißer Bagel - zusammen mit raffiniertem Zucker.

Im Allgemeinen können diese verwandten Informationen, die natürliche Lösungen sind, Ihnen helfen,

Wie man die Bauchfette über Abs> verbannt

Der natürliche Plan der Woche acht, um den Bauchfett zu verringern>

Probiotika zur Gewichtsreduktion>

Ren Guixia

Staatlich geprüfte Krankenschwester.
Beantwortet 10. Juni 2017 · Autor hat 69 Antworten und 250.8k answer views

Haben Sie regelmäßige Stuhlgewohnheiten?

Verstopfung ist definitiv eine der Ursachen für vorstehende Bauch. Erhöhung der Ballaststoffaufnahme und trinken genug Wasser hilft auf jeden Fall. Eine andere Möglichkeit für mich, Bauchfett zu verlieren, ist Hula Hoop zu spielen, was in etwa so ist:

In der Tat

Ich wähle das Metall statt des Plastiks; Metallische sind schwer, was effektiver und einfacher zu spielen ist.

Hoffnung ist Hilfe.

Das Bild stammt von Google.

Mein Gym Chum
Beantwortet am 30. August 2017 · Autor hat 56 Antworten und 25.9k answer views

5 beste Möglichkeiten, hartnäckige Bauchfett zu verlieren

Hündchen, Bierbauch oder Liebeshenkel - nennen Sie es, was Sie wollen, aber wir wissen, dass der bequeme Bereich am hartnäckigsten ist, wenn es um Gewichtsverlust geht.

Wenn es darum geht, Bauchfett zu verlieren, ist sauberes, ausgewogenes Essen, konsequentes Training und regelmäßiger, erholsamer Schlaf wichtig. Es klingt einfach - und das ist es auch -, aber mit dem hektischen Lebensstil von heute wird es wirklich schwer, es los zu werden.

Freut nicht, denn My Gym Chum ist hier, um dir zu sagen, was du tun kannst, um diesen zusätzlichen Fluff loszuwerden.

Running: Sie müssen nicht viel Geld für spezielle Trainingsklassen oder Ausrüstung ausgeben, wenn Ihre beiden größten Fatburner zu jeder Zeit bei Ihnen sind - ja, Ihre Beine. Es ist ein großartiges Training, um Bauchfett zu verbrennen.

Gesund essen Reinigen:

Griechischer Joghurt - tragbar und gutmütig, es funktioniert gut, um diese Liebesgriffe loszuwerden.

Brokkoli - Kalorienarm, ballaststoffreich, sättigend und kann Ihren Heißhunger meiden, Brokkoli ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Kalzium und Vitamin C, die einen stärkeren Blutfluss zu den Muskeln fördert, gesunde Knochen unterstützt und die Immunität erhöht.

Grüner Tee - Fettschmelzender, metabolischer Cocktail. Tauschen Sie Ihre koffeinhaltigen Getränke damit, um Ihre Fettverbrennung zu steigern.

Aerobic (Cardio): Ein effektiver Weg, um die Gesundheit zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Studien sagen, dass Aerobic oder Zumba Bauchfett effektiv reduzieren.

Reduzieren Sie Ihre Stresslevel: Stress kann dazu führen, dass Sie Bauchfett gewinnen, indem Sie die Nebennieren aktivieren, um Cortisol zu produzieren, bekannt als "Stresshormon" und die Forschung zeigt, dass hohe Cortisolspiegel den Appetit steigern und zur Fettspeicherung im Bauch führen. Um Bauchfett zu reduzieren, vergnügen Sie sich mit angenehmen Aktivitäten, die Stress abbauen. Übe Yoga oder Meditation.

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Anonym
Beantwortet 16. Februar 2015

Liang-Hai erwähnte einige mögliche Ursachen, aber eine, die er nicht tat:

Luft in deinem Magen

"Wenn Gas nicht durch Aufstoßen oder Blähungen hindurchgeht, kann es sich im Magen und Darm aufbauen und zu Blähungen führen."

-von Blähungen, Aufstoßen und Darmgas: Wie man sie vermeidet

Ich habe das schon viel früher erlebt. Wann immer ich wahnsinnig wurde, würde ich meinen Bauch aus irgendeinem Grund aufgeblähter finden. Später wurde mir klar, dass es nur Luft war. Ich war buchstäblich wie ein Frosch angeschwollen Rage. Ich sage nicht, dass du sauer wirst, nur dass Luft in deinem Magen eine mögliche Ursache ist.

Bauchfett, Bauch, Adipositas, Gesundheit, Medizin und Gesundheit