Was mache ich, wenn ich mir während der Schwangerschaft den Bauchmuskel massiere?

Amy Chai, MD, Innere Medizin, MS Epidemiologie

Oh, es gibt nicht viel, was du tun kannst, außer Tylenol zu nehmen und die Stelle sanft zu reiben. Du musst vorsichtig sein, wenn du schwanger bist, du würdest nicht in eine heiße Wanne oder ähnliches gehen wollen.

Versuchen Sie, eine Art unterstützendes Kleidungsstück zu finden, das die betroffenen Muskeln entlastet. Sie können eine Unterbauchunterstützung hier finden http://www.amazon.com/s/?ie=UTF8...

Amanda McPherson Shafton, MSN, zertifizierte Krankenschwester Hebamme
Beantwortet Jul 13, 2017 · Autor hat 122 Antworten und 1M Antwortansichten

Ruhe, Tylenol zur Schmerzkontrolle, Wärme in die Umgebung. Manchmal fühlt sich ein schönes warmes Bad mit Bittersalz wirklich gut in der Schwangerschaft an. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute 3 Tassen oder so von Bittersalz in der Badewanne und setzen Sie sich dort für gut 30 Minuten.

Ein Heizkissen in der Gegend ist in Ordnung, oder Eis, je nachdem, was sich besser anfühlt.

Manchmal kann ein Schwangerschaftsstützgürtel helfen, alles besser an Ort und Stelle zu halten und mehr Unterstützung für das Gebiet zu bieten. Engere Yoga-Hosen helfen manchmal auch.

Ich hoffe, dir geht es bald besser!

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