Saunabenutzung reduziert das Risiko von Demenz und Alzheimer
Die traditionelle finnische Saunen gekennzeichnet durch darin trockene Luft mit Temperaturen zwischen 80 und 100 ° C und einer Feuchtigkeit, die als Wasser wächst, sind auf den heißen Steine geworfen und ist etwa 15%. Vor ein paar Jahren zeigte sich, dass die Saunen für die kardiovaskuläre Gesundheit gut sind, aber hat jetzt einen Schritt weiter gegangen, als es, dass häufig diese Umgebung festgestellt wurde, erfahren konnten verhindern. Demenz und die Alzheimer- langfristig.
Mit fünf bis sieben Mal pro Woche die finnische Sauna 65% geringeres Risiko für die Alzheimer-Krankheit, und 66%, dass andere Arten von Demenz zu entwickeln
Diese Erkenntnisse sind das Ergebnis der Studie Kuopio ischämische Herzkrankheit Risikofaktor Studie ( KIHD ). Durchgeführt von der University of Eastern Finland Die Untersuchung wurde 2000 erwachsene Männer abgetastet, die in drei Gruppen auf der Grundlage ihres aufgeteilt. Frequenz von Saunabenutzung Einmal in der Woche zwei bis drei Mal pro Woche und zwischen vier und sieben Dampf Sitzungen dieser Woche an.
Es wurde die Analyse der Gesundheit dieser Menschen seit 20 Jahren, und die Ergebnisse zeigten, dass die mehr Sauna-Sitzungen weniger Risiko von Gehirn neurodegenerativen Erkrankungen Tatsächlich hatten diejenigen, die kamen aus fünf bis sieben Mal pro Woche ein 65% geringeres Risiko für die Alzheimer-Krankheit und 66% der Entwicklung weniger andere Arten von Demenz leiden, verglichen mit denen, die nur einmal in die Sauna in der Woche gingen Finnisch.
Die Gründe, warum die Sauna so vorteilhaft in dieser Hinsicht sein könnte, müssen in ihren Eigenschaften gesucht werden, die verhindern Entzündung Da es verbessert vaskulären endothelialen Funktion und oxidativem Stress, zur Entstehung dieser bei. neurodegenerativen Erkrankungen In ähnlicher Weise kann der Dampf auch dazu beitragen, Bluthochdruck und systemischen hohen Differenzdruck zu senken. Alle gesund für diejenigen, die Wärme gut zufrieden standhalten kann.
