Behandlung der Tendinitis
Sehnen sind Bänder von Bindegewebe, die Muskeln mit Knochen verbinden. Sie helfen bei Dehnungen und Bewegungen der Muskeln. Tendinitis ist ein Gesundheitszustand, bei dem eine Entzündung in den Sehnen vorliegt. Dies ist ein extrem schmerzhafter Zustand. Es kann aufgrund übermäßiger Verwendung der Sehnen auftreten. Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität der Sehnen ab und sie sind anfällig für Verletzungen, die Sehnenentzündungen verursachen. Es beeinflusst die normalen und glatten Bewegungen der Sehne. Tendinitis im Ellenbogen oder Tennis, in der Ferse oder Achillessehnenentzündung, Hand-und Schulter-Tendinitis, sind die häufigsten Formen der Tendinitis. Die Heilung der Tendinitis hängt weitgehend von der Ruhezeit der betroffenen Sehnen ab.
Symptome der Tendinitis
Die Identifizierung von Symptomen spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung des Problems, wenn Sie dazu in der Lage sind Bei einer frühzeitigen Erkennung besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer schnellen Erholung. Das Hauptsymptom der Tendinitis ist das Auftreten von akuten Schmerzen über einen längeren Zeitraum. Gewöhnlich nimmt der Schmerz mit den Aktivitäten zu und nimmt mit ein wenig Ruhe ab. Es wird oft von Zärtlichkeit, Steifheit des Bereichs und Rötung der Haut begleitet. Es dauert ca. 6 Wochen für eine vollständige Heilung, wenn der Schmerz verstärkt, kann die betroffene Partei beginnen Pochen zu geben.
Wie tendinitis heilen?
Wenn tendinitis glatt und gut gepflegt wird, dann. In schweren Fällen kann es jedoch bis zu einem Jahr dauern, bis sich der Patient vollständig erholt hat. Die folgenden sind die bestmöglichen Methoden, um Tendinitis zu heilen:
Rest: Das einzigartige Merkmal der Sehnenentzündung ist, dass es mit Aktivität tendenziell schlechter wird. Halten Sie daher alle Aktivitäten wie Sport und Übungen aus und geben Sie der Verletzung maximale Ruhe, bis der Schmerz abnimmt. Um eine Fußsehnenentzündung zu heilen, benötigen Sie möglicherweise eine absolute Bettruhe.
Eisanwendung: Wenn ein Eisbeutel auf schmerzhafte Sehnen aufgetragen wird, wirkt er schmerzlindernd und schmerzlindernd Es hilft auch, Schwellungen zu reduzieren. Wenden Sie es für etwa 15 Minuten auf den betroffenen Teil an und machen Sie dann eine halbe Stunde Pause und erneut anwenden.
Unterstützung: Die Verwendung einer Schiene oder Schiene ist die beste Methode, um die Bewegungen zu beschränken die verletzten Sehnen. Knieschoner, Armbänder, Fußkettchen sind in Apotheken erhältlich und speziell zum Schutz von Sehnen entwickelt worden. Bei Schulter-Tendinitis können Schlingen verwendet werden. Eine große Anstrengung der Sehnen kann vermieden werden und so Entzündungen zu vermeiden.
Medikamente: Wenn die Intensität des Schmerzes zunimmt, können Analgetika nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Bei starken Schmerzen können Ärzte Kortisoninjektionen zur Schmerzlinderung verabreichen. Die Injektion ist jedoch nicht für Achillessehnen geeignet.
Massage: Eine gute Massage kann bei der Heilung von geschädigtem Sehnengewebe helfen. Ein tiefes Reiben des betroffenen Teils verbessert die Durchblutung und senkt die Schwellung. Achten Sie jedoch darauf, dass die Dauer der Massage kurz ist.
Dehnübungen: Üblicherweise tritt der mit einer Tendinitis verbundene Schmerz nach 3 Wochen auf. Dann müssen Sie anfangen, leichte Dehnübungen zu machen. Diese Übungen sind ein gutes Mittel gegen Tendinitis im Ellenbogen, Knien und Sprunggelenken. Sie verleihen den Sehnen und Muskeln der Gelenke Kraft und Flexibilität. Wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Ihre Sehne während der Übung wieder schmerzt, sollten Sie die Übungen abbrechen.
Chirurgie: Falls die Schmerzen und Unannehmlichkeiten nach nicht-operativen Behandlungen nicht mehr bestehen, kann es zu einem Riss der Sehnen kommen. In diesem Fall ist eine Operation erforderlich, um den Schaden zu beheben.
Eine Heilung der Tendinitis kann mit einigen natürlichen Mitteln ohne medizinische Behandlung möglich sein. Der wichtigste Aspekt der Behandlung ist, dass es notwendig ist, viel Geduld zu haben, um diesen Zustand zu heilen. In den meisten Fällen tendiert die Erkrankung dazu, wieder aufzutauchen, da die Patienten ihre Aktivitäten vor der vollständigen Heilung der Sehnen wieder aufnehmen, was zu weiteren Schäden an den Sehnen führt.
