Behandlung von hartem Stuhl
Häufiges Erleben von hartem Stuhl ist ein typisches Zeichen von Verstopfung. Abgesehen davon beinhaltet Verstopfung eine Verringerung der Häufigkeit der Darmentleerung, Schwierigkeiten bei der Defäkation, unvollständige Evakuierung und Anstrengung beim Stuhlgang. Der Hauptgrund für diese Erkrankung ist eine Fehlfunktion des Darms. Für jeden Fall von hartem oder beeinträchtigtem Stuhl, herauszufinden, was ihre Ursache ist so wichtig wie Lernen über Behandlungsmethoden. Dies wird helfen, die verursachenden Faktoren zu minimieren und das gleiche Darmproblem in der Zukunft zu vermeiden.
Ursachen von hartem Stuhl
Menschen, die Verstopfung haben, kennen oft die damit verbundenen Unannehmlichkeiten und Schmerzen. Harte Stühle wurden auch bei Babys beobachtet. Eine der Hauptursachen für harten Stuhlgang ist eine Verzögerung der Defäkation. Dies geschieht zu jeder Zeit mit jedem, aber wenn es eine Gewohnheit ist, kann es zu verschiedenen Problemen führen, von denen Verstopfung einer von ihnen ist. Menschen, bei denen Hypothyreose und Diabetes diagnostiziert werden, können Schwierigkeiten haben, harten Stuhl aus dem Darm zu entfernen. Die möglichen Ursachen von hartem Stuhl sind nachfolgend aufgeführt:
- Zu wenig Wasser und Flüssigkeitsaufnahme
- Fasermangel bei der täglichen Ernährung
- Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und schlechte Ernährung
- Der Konsum von zu vielen Milchprodukten
- Ein sitzendes Leben
- Der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln
- Die Reisen und Aktivitäten, die die normale Routine verändern
- Essstörungen und Stress
- Rauchen und Konsum exzessiver Alkohol
- Kolonstenose, Hämorrhoiden und Kolonkarzinom
Behandlung von hartem Stuhl
Es gibt keine Regel für normalen Stuhlgang, Abweichungen von der normalen Häufigkeit und Beschaffenheit des Darms Der Stuhl ist kein gutes Zeichen. Bevor Sie nach Abhilfemaßnahmen für Stuhl- und frei verkäufliche Medikamente suchen, nehmen Sie die notwendigen Änderungen an Ihrem regelmäßigen Stuhlgang vor (falls zutreffend). Geh immer auf die Toilette, wann immer du das Bedürfnis hast zu defäkieren. Die Verzögerung verschlimmert nur Verstopfung und Magenprobleme.
Mehr Wasser und Flüssigkeiten
Wie bereits erwähnt, ist Mangel an Wasser und Flüssigkeiten eine Hauptursache für harten Stuhlgang. Wenn nicht genug Flüssigkeit vorhanden ist, nimmt der Dickdarm Feuchtigkeit aus den Abfallmaterialien auf, was zu Fäkalien führt. Eine einfache Lösung, um einen normalen Stuhlgang zu gewährleisten, ist es, ausreichende Mengen Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten zu trinken. Zur Behandlung von hartem Stuhl bei Kindern dürfen sie mit Hilfe einer Flasche heisses Wasser trinken.
Beinhaltet ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Bildung der meisten Abfallstoffe vor der Defäkation. Essen ballaststoffreiche Lebensmittel ohne genug zu trinken verschärft das Problem, anstatt es zu entlasten. Zur Behandlung von Verstopfung und hartem Stuhl nehmen Sie daher ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte usw.) und trinken Sie gleichzeitig genügend Wasser.
Hausmittel
Ya Es hat mehrere Elemente in der Küche, die als wirksame Heilmittel für harte Stühle dienen. Früchte wie Äpfel, Pflaumen, Papayas, Birnen, Zitronensaft, Orangen und Melasse werden verwendet, um Verstopfung auf natürliche Weise zu behandeln. Ein anderes Mittel ist, eine Bittersalzlösung zu trinken, indem Sie ¼ Teelöffel Salz in einem halben Glas Wasser auflösen. Diese Methode funktioniert bei einigen schweren Stuhlproblemen bei Erwachsenen.
Aktiv bleiben und in Form sein
Bewegung hilft bei der Verdauung von Nahrungspartikeln. Alle Ihre Bemühungen für die Behandlung von hartem Stuhl werden nicht wirksam sein, wenn Sie keine Bewegungsaktivitäten durchführen. Ja, die Aktivierung der Darmmuskulatur ist wichtig für den normalen Stuhlgang. Sie müssen nicht anstrengende Tätigkeiten ausüben. Gehen, joggen oder schwimmen für eine halbe Stunde pro Tag ist ausreichend für den Körper, um eine normale Defäkation, in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und ausreichende Wasseraufnahme zu induzieren.
Lifestyle Änderungen
Verbrauch von Koffeinhaltige Getränke, Rauchen und Alkoholkonsum sind die Faktoren, die zur Bildung von hartem Stuhl und Verstopfung beitragen. Vermeiden Sie diese Trigger und wahrscheinlich wird die Inzidenz von Verstopfung reduziert. Zu guter Letzt nehmen Sie keine Abführmittel, auch wenn sie auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Sie schwächen die Darmmuskulatur und führen zu häufiger Verstopfung.
Wenden Sie Verstopfungshilfsmittel, die für Erwachsene bei Säuglingen bestimmt sind, niemals an, es sei denn, Sie werden vom Kinderarzt angewiesen. Babys sind extrem empfindlich gegenüber ungewöhnlichen Inhaltsstoffen (sowohl natürlichen als auch chemischen) und können stark reagieren. Kurz gesagt, sind harte Stühle allein keine ernsthafte medizinische Komplikation. Wenn Sie plötzlich Anzeichen von Verstopfung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Schnelles Handeln wird auch empfohlen für diejenigen, die einen harten Stuhl ohne irgendwelche Anzeichen von Verbesserung erfahren, selbst nach dem Versuch, die oben genannten Methoden zu verwenden.
