Baldrianwurzeltee

Baldrian ist eine Heilpflanze mit dem wissenschaftlichen Namen, Valeriana officinalis , die eine große Wertschätzung für den Kampf gegen die Angst gewonnen hat. Eine mehrjährige Blütenpflanze, die in Europa und Asien beheimatet ist, wächst etwa 5,4 Meter hoch und trägt im Sommer den duftenden Kopf aus weißen oder rosa Blüten. Obwohl alle Pflanzenteile die Wirkstoffe enthalten, konzentrieren sie sich mehr auf die Haarwurzeln. Auf diese Weise wird der aus den Wurzeln von Baldrian hergestellte Kräutertee für therapeutische Ansätze verwendet. Lassen Sie uns einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Baldrianwurzel Tee zusammen mit der Methode der Vorbereitung der Infusionen werfen.

Die Vorteile von Baldriantee

Baldrian ist auch bekannt als die Heliotrop des Gartens, um Verwechslungen mit den anderen Arten zu vermeiden. Der Besitz der heilenden Eigenschaften, die die Wurzel von Baldrian haben, sind in der Kräutermedizin dokumentiert. Chemisch enthält der Extrakt der Baldrianwurzel unter anderem Valeriansäure, Alkaloide, flüchtige Öle und Isovaleramid, Flavanone. Die wertvollen Wirkstoffe für therapeutische Zwecke sind die gelblichen flüchtigen Farböle. Sie werden mit einer Ausbeute von ca. 0,8 Prozent aus den getrockneten Wurzeln gewonnen.

Die wichtigsten therapeutischen Anwendungen von Baldrianwurzel-Tee sind die Behandlung von Angst- und Schlafstörungen. Nach einem langen und anstrengenden Tag wirken seine beruhigenden Eigenschaften beruhigend. Eine Tasse dieses Kräutertees zu trinken, ist wirksam bei der Linderung von Stress und induzierendem Schlaf. Andere Vorteile der Baldrianwurzel sind die Behandlung von Nervosität, Unruhe, Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Depressionen, Menstruationsschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden. Was die Nebenwirkungen der Baldrianwurzel betrifft, kann es in hohen Dosen süchtigmachende Reaktionen hervorrufen.

Wie man Baldrianwurzeltee herstellt?

Wenn es zur Milderung kommt von medizinischen Bedingungen ist die Verwendung von Heilkräutern eine zuverlässige Methode. Im Gegensatz zu Medikamenten, die auf Chemikalien basieren, ist es frei von schwerwiegenden oder langfristigen Nebenwirkungen. Dasselbe kann über die Wurzel des Baldrians gesagt werden, und seine Verwendung in der Naturmedizin stammt aus alten Zeiten. Es kann oral oder in Form von Tee eingenommen werden. Das Rezept ist sehr einfach zu folgen, und jeder kann es mit ein paar einfachen Tipps vorbereiten.

• Wie bereits erwähnt, sind die aktiven Bestandteile dieses Krautes flüchtige Öle. Um den gesundheitlichen Nutzen zu nutzen, sollte Baldrianwurzeltee daher nicht mit heißem Wasser zubereitet werden. Sonst gehen die meisten Öle während der Zubereitung verloren.
• Für dieses Kräutertee-Rezept kochen Sie zuerst das Wasser und lassen es auf eine warme Temperatur abkühlen. Dann fügen Sie die Stücke Baldrianwurzeln, etwa 1 Teelöffel (oder 2-3 g getrocknete Wurzeln) für 1 Tasse. Passen Sie daher die Menge der Baldrianwurzel an die Wassermenge an, die Sie verwenden.
• Setzen Sie den Deckel auf und lassen Sie die Infusion, vorzugsweise in der Nacht. Am nächsten Tag können Sie den Baldrian-Tee trinken, wenn Sie ein wenig erhitzen.
• Was den Verzehr betrifft, sind 2-3 Tassen Baldriantee pro Tag normal. Für Menschen, die Probleme haben zu schlafen, wird eine Tasse Baldrianwurzel Tee etwa 40 Minuten vor dem Schlafengehen helfen Ihnen einen tiefen Schlaf zu bekommen.

Für den Fall, dass die trockene Baldrianwurzel nicht zugänglich ist, können Sie die Form der Ergänzung wählen. Das Nahrungsergänzungsmittel basierend auf der Wurzel von Baldrian wird unter dem Markennamen Baldrian vermarktet. Es wird in Kapseln verkauft und kann bei Ihrem örtlichen Bioladen gekauft werden. Denken Sie daran, das Etikett des Produkts für die Dosierung zu überprüfen, da es starke anxiolytische und sedative Wirkungen hat. Trinken Sie diese Kräutertees nicht im Übermaß, da die Erhöhung der Einnahme von Baldrian oder die Verabreichung über einen längeren Zeitraum zu den Nebenwirkungen der Abhängigkeit führen kann.

Wenn Sie über die Rezept für Baldrianwurzel Tee in Ergänzung Form, können Sie eine halbe Kapsel oder 225 mg für alle fünf Tassen gekochtes und gekühltes Wasser verwenden. Für die besten gesundheitlichen Vorteile, fügen Sie einen Teelöffel Honig und 3 Beutel Kamille hinzu. Lassen Sie die Zutaten vor dem Trinken 5-10 Minuten lang filtern. Neben der Verwendung von Baldrianwurzeln für Angst, kann es in Badezimmern hinzugefügt werden, um die Effekte der Aromatherapie zu machen.