Durchfall verursachende Lebensmittel

Durchfall ist ein frustrierendes und sozial überwältigendes Symptom. Für die Unglücklichen, die von Durchfall betroffen sind, begleiten starke Bauchschmerzen auch den Stuhlgang. Im Allgemeinen bedeutet Durchfall eine Zunahme der Häufigkeit von Stuhlgang, der mit dem Stuhl einhergeht und in der Natur extrem wässrig wird. Viele Menschen kennen diesen Zustand, wie "lockere Bewegungen". Der Hauptgrund für die Konzeption dieses Symptoms ist der Verzehr von Lebensmitteln, die dazu neigen, Durchfall zu verursachen.

Sie kennen wahrscheinlich das Gefühl, eine Nacht in Ihrem Lieblingsrestaurant zu essen und eine größere Menge Essen zu konsumieren als Gewöhnlich oder kann etwas essen, das nicht zu Ihrem Verdauungssystem passt, und Sie verbringen den nächsten Morgen mit wässrigen Stühlen, die wie Donner in Ihrem Bauch aussehen. Dies kann Sie wirklich arbeitsunfähig machen, und Sie werden mehrere Male am Tag defäkieren wollen. Diese Art von Stuhlgang wird zweifellos durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht, die Durchfall verursachen.

Lebensmittel, die dazu neigen, Durchfall zu verursachen.

Neben Lebensmitteln, die regelmäßig konsumiert werden, gibt es einige, die eindeutig als die Lebensmittel bekannt sind, die Durchfall verursachen. Einige Menschen, wenn sie einige dieser Nahrungsmittel konsumieren, die in das Verdauungssystem gelangen, können Durchfall stark leiden, während andere, wenn sie diese Produkte überessen, ihnen keinen Schaden verursachen. In jedem Fall sollten Sie vorsichtig sein mit den folgenden Lebensmitteln, die Durchfall verursachen können:

• Alkohol.

  Eine der ernsten Auswirkungen von Durchfall ist die Dehydratation, die es begleitet. Eine große Menge Flüssigkeit wird aus dem Körper freigesetzt und als Folge kann eine Person große Schwäche und Austrocknung erfahren. Der Konsum von Alkohol verschlimmert den Zustand, während er einen Durchfall erleidet. Darüber hinaus dehydriert Alkohol den Körper noch mehr, so dass der Alkoholkonsum bei Durchfall sehr niedrig sein sollte.

• Koffein.

  Kaffee ist eine andere Art von Flüssigkeit, die den Stuhlgang drastisch beeinflussen kann.. Es ist bekannt, dass Koffein eine Vielzahl von Wirkungen in den Eingeweiden einer Person verursacht, und manchmal kann dies zu bestimmten negativen Konsequenzen führen und eine Person kann mit einem Durchfallangriff enden. Koffein ist ein bekanntes Diuretikum, und wie Koffein bewirkt auch Koffein eine Austrocknung des Körpers, daher sollte es mit Vorsicht genossen werden.

• Überschüssige Ballaststoffe.

  Lebensmittel, die übermäßig viel Ballaststoffe enthalten., sind auch die Art von Lebensmitteln, die Durchfall verursachen können. Faser ist bekannt, um die Darmentleerung bei Menschen zu verbessern, aber übermäßige Ballaststoffaufnahme kann nur einen negativen Effekt verursachen. Für Menschen mit Verstopfung wird der Verzehr einer kleinen Menge Ballaststoffe empfohlen, um die Darmtätigkeit zu lindern, zu viel kann aber auch eine negative Wirkung auf den Darm haben.

• Würzige Gewürze.

  Wir alle mögen scharfes Essen. Überschüssige scharfe Gewürze in Lebensmitteln können am nächsten Morgen negative Auswirkungen haben. Vielleicht haben Sie in Ihren Lieblings-Cartoons eine Illustration davon gesehen, und der Ursprung dieser Theorie ist völlig richtig. Die Nahrungsmittel, die Durchfall verursachen, sind normalerweise diejenigen, die mit scharfen Gewürzen beladen sind, die beim Verzehr gut schmecken, aber schließlich zu einem katastrophalen Ergebnis führen können.

• Milchprodukte.

  Milchprodukte sind eine große Quelle Protein und Kalzium für den menschlichen Körper, aber für Menschen, die Laktoseintoleranz sind, können diese Produkte viele unerwünschte Probleme in Form von Verdauungsproblemen und Blähungen verursachen. Menschen, die sich ihrer Laktoseintoleranz bewusst sind, sollten den Verzehr von Molkereiprodukten regulieren und sich möglichst von ihnen fernhalten. Von allen Nahrungsmitteln, die Durchfall verursachen, fühlt sich die Abwesenheit von ihnen jedoch tiefer an.

• Rotes Fleisch.

  Es ist unvermeidlich, dass diese Nahrungsmittel auch einige Vorteile für den Körper enthalten. Wenn man den Körper dieser Lebensmittel entzieht, bedeutet dies, dass diese Nährstoffe nicht verfügbar sind, so dass man einen geeigneten Ersatz finden muss. Rotes Fleisch ist auch sehr vorteilhaft für den Körper, aber manchmal kann es ein bisschen schwierig sein, es für den Körper zu verdauen. Sie sollten also nicht zu viel von der gleichen Menge auf einmal konsumieren, stattdessen wird empfohlen, weißes Fleisch und Fisch zu konsumieren.

Jetzt haben wir gesehen, dass die Hauptursache für Durchfall ist Essen, Sie haben wahrscheinlich eine Grundidee über die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Es ist unmöglich, all diese Lebensmittel zu vermeiden, aber wegen ihrer ernährungsphysiologischen Bedeutung müssen Sie ihren Konsum kontrollieren. Indem Sie die Nahrungsmittel auf dieser Liste vollständig vermeiden, verhindern Sie auch, dass der Körper sehr wichtige und grundlegende Nährstoffe bekommt.