Die Diät Akne zu heilen
Akne ist eine häufige Erkrankung. Manche Menschen sind so glücklich, dass sie diesen Zustand nie erleben. Allerdings leiden viele von uns häufiger unter Akne, da sie manchmal ein unerwünschtes Aussehen haben. Akne kann manchmal schlimmer werden, manchmal kann es besser werden, aber es kann nicht verschwinden. Darüber hinaus kann Akne Narben unangenehm hinterlassen. Ein Gesicht voller Akne und Marken, die sehr peinlich sein können, können Ihr soziales Leben beeinflussen. Der beste Weg, um Akne loszuwerden, ist eine reinigende Diät zu folgen, pflegen Sie die Gesichtshygiene und verwenden Sie die richtige Art von Produkten.
Reinigung des Magens: Verstopfung ist einer der wichtigsten Gründe dass Sie viele Gesundheitsprobleme beschuldigen können. Wenn der Körper ist nicht in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen, mit dem Verdauungssystem, dann können die Toxine beginnen, den Körper zu verlassen, dies kann zu Pickeln führen. Daher ist es sehr wichtig, gute Lebensgewohnheiten wie Ernährung und Bewegung beizubehalten, um den Magen sauber zu halten.
Fastenflüssigkeit: Die Flüssigkeit schnell zu machen kann einer der besten sein beste Methoden der natürlichen Akne heilen. Sie können eine flüssige Diät für einige Tage in Betracht ziehen, um Ihren Körper von Giftstoffen schnell zu reinigen. Es gibt viele Pläne von Diäten, die helfen, den Körper schnell zu entgiften. Mit einer Diät als Heilmittel gegen Akne, die bei der Reinigung Ihres Magens hilft, erhalten Sie eine klare Haut mit sichtbarem Glanz und könnten sogar diese zusätzlichen Pfunde verlieren.
Trinken Sie eine Menge Flüssigkeit: Einmal Wenn Sie mit der reinigenden Diät fertig sind, ist es wichtig, dass Sie weiterhin viel Flüssigkeit trinken, um die Entgiftung fortzusetzen. Trinken Sie täglich etwa 2 Liter Wasser und trinken Sie weiterhin frische Fruchtsäfte ohne Zucker und Kokoswasser.
Grüner Tee und Obst: Eine der reichsten Quellen von Die Antioxidantien sind grüner Tee. Grüner Tee ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Akne. Grüner Tee mit seinem Gehalt an Antioxidantien, hilft viel, Giftstoffe aus dem Körper loszuwerden. Trinken Sie etwa 2-3 Tassen Bio-Grüntee. Zur Bekämpfung von Akne vermeiden Sie Lebensmittelprodukte, die Koffein, Fette oder Alkohol enthalten. Früchte sind nicht reich an Ballaststoffen, aber sie enthalten auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die helfen, den Magen zu klären und einen wichtigen Teil der Mahlzeit zu bilden. Essen Sie daher etwa 5 Portionen Obst in Ihrer täglichen Ernährung.
Dampf zur Entgiftung: Eine hervorragende Möglichkeit, Akne vorzubeugen, besteht darin, den Dampf zu nehmen. Sie können in die Sauna gehen oder die Dampfbäder im Fitnessstudio nutzen. Wenn Sie jedoch keinen Zugang zu diesen Orten haben, dann lassen Sie einfach eine heiße Dusche laufen und steigen Sie in den Dampf. Sie können das Wasser auch in einem Topf kochen und den Dampf aus dem Wasser nehmen, um Ihre Haut zu erleichtern. Eine kleine Massage nach Wasserdampf hilft Ihnen auch, Ihre Haut zu entspannen und zu strecken.
Die Bildung guter Hygienegewohnheiten : Es ist wichtig, den Kontakt mit schmutzigen Händen und Gesicht zu vermeiden, da dass dies die Bakterien übertragen und die Infektionen verursachen kann. Waschen Sie Ihr Gesicht 4-5 Mal am Tag mit warmem Wasser. Auch erhalten Sie ein Gel für Akne oder eine Hautcreme mit Akne mit der Verordnung eines Hautarztes, und verwenden Sie es am Morgen und vor dem Schlafengehen. Dies wird helfen, die Akne-Infektion schnell zu beseitigen.
Weitere Ratschläge : Übung ist eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben und Ihren Körper frei von Giftstoffen zu halten. Daher widmen Sie sich jeden Tag für eine halbe Stunde einer körperlichen Aktivität. Sie können auch über Yoga nachdenken, um die Übung zu machen und Körper und Geist zu entspannen. Wechseln Sie auch Ihren Kissenbezug alle zwei Tage und tragen Sie einen Schlummertrunk, wenn Sie schlafen.
Erinnern Sie sich deshalb an die vorherigen Tipps einer gesunden Ernährung und pflegen Sie gute Hygienegewohnheiten und genießen Sie körperliche Aktivität, um eine Akne-freie Haut zu bekommen.
