Die Diät von rohem Fleisch
Während die Kultur des Verzehrs von gekochtem Fleisch sich mit der Entwicklung und dem Wachstum menschlicher Zivilisationen entwickelt hat, gibt es keinen Mangel an Menschen und Gesellschaften, in denen die Kultur des Verzehrs von rohem Fleisch noch besteht. In den letzten Jahren hat die Debatte über den Verzehr von rohem Fleisch an Dynamik gewonnen, und Forscher und Wissenschaftler haben mehrere Schlüsse über die Vor- und Nachteile des Verzehrs von rohem Fleisch in unserer Ernährung gezogen.
Da Menschen Allesfresser sind, haben sie die Fähigkeit, sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Nahrungsmittel zu essen und zu verdauen. Das Essen von rohem Fleisch war im Wesentlichen das Werkzeug des Überlebens unserer jagenden Vorfahren in prähistorischen Zeiten. Von der Körperkonstitution jedes Individuums bis zu den Ernährungsgewohnheiten variieren die Verdauungsgesundheit und die Geschmäcker, und die vegetarische oder nicht-vegetarische Ernährung wird nach unseren eigenen Entscheidungen gewählt. Da einige Prominente die Ernährung von rohem Fleisch als eine wirksame Methode zum Abnehmen und um umfassende Gesundheit zu erreichen erkennen, sind die meisten Menschen neugierig geworden, über die Wahrheit der Diäten beim Essen von rohem Fleisch zu wissen.
Essen Sie Rohkost
Im Allgemeinen besteht eine Rohkostkost aus unverarbeiteten, domestizierten Lebensmitteln, die keine Chemikalien oder Zusatzstoffe enthalten. Sie sind völlig Cousins und haben biologisches Obst und Gemüse, rohes Fleisch, einige Innereien, Eier und Milchprodukte. Der Übergang vom Verzehr gut gekochtes Fleisch zum Verzehr von rohem Fleisch ist für Menschen, die in ihrem Leben noch nie rohes Fleisch gegessen haben, keine leichte Sache.
Also für Leute, die daran denken, eine Diät zu beginnen rohes Fleisch, sollten Sie sich mit einem Ernährungsberater beraten, um einige wichtige Tipps zu lernen, um sicherzustellen, dass diese Art von Diät-Transformation sich gut anfühlt. Befürworter der rohen Fleischnahrungdiät verkünden, um die verschiedenen Vorteile des Essens des rohen Fleisches zu erhalten.
Die Vorteile
Es wird geglaubt, dass verarbeitete Nahrungsmittel ohne Enzyme und Proteine sind. notwendig, da das Kochen bei einer Temperatur oberhalb bestimmter, zerstört die Enzyme. Enzyme sind notwendig für die Verdauung von Nahrungsmitteln und Proteine sind essentiell für einen gesunden Körper. Gekochtes und gebratenes Fleisch verliert die meisten Proteine. Es wird angenommen, dass rohes Fleisch einen hohen Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Fettsäuren enthält, die gut für das Wachstum und die Entwicklung des Organismus sind.
Im Allgemeinen werden Geflügelfleisch, d Die Tiere des Rindfleisches, die frei auf der Farm laufen dürfen und konsumieren, was sie wollen, sollen einen höheren Gehalt an Proteinen und Vitaminen haben. Darüber hinaus haben viele Menschen die hervorragenden gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von rohem Fleisch gefunden, da sie eine größere Immunität des Körpers entwickelt haben und eine höhere Energieeffizienz aufweisen.
Die Gefahren von rohem Fleisch
Mit der Beim Verzehr von rohem Fleisch nehmen die Möglichkeiten der Lebensmittelvergiftung drastisch zu, da zu wenig gekochte Lebensmittel eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Infektion durch Bakterien und Parasiten aufweisen. Die potenziellen Risiken von zu wenig gekochtem Essen sind immens. Mikroorganismen wie Bakterien und Parasiten sind für das bloße Auge unsichtbar und sind immer bereit, rohes Fleisch zu fressen, wenn sie für lange Zeit verlassen werden.
E. Coli und Salmonella sind zwei häufigere Bakterien, die normalerweise in rohem Fleisch vorkommen und für verschiedene Infektionen verantwortlich sind. Salmonelleninfektionen sind eine Form der Lebensmittelvergiftung bei Kindern und Erwachsenen mit einem relativ schwachen Immunsystem, verursacht durch das Bakterium Salmonella. Campylobacter jejuni ist ein weiteres Bakterium, das Menschen infiziert, die sich von rohem Fleisch ernähren und bekannt dafür sind, starke Bauchschmerzen, Fieber und Kopfschmerzen zu verursachen. Tapeworm und Trichinen-Würmer sind Parasiten, die Infektionen und Krankheiten auf Menschen, die essen den Mangel an Hygiene und ungekochtes Fleisch führen kann.
Wie können wir die Vor- und Nachteile des Essens sehen Rohes Fleisch in der Diät bleibt ihren jeweiligen Orten treu. Und da alle Menschen unterschiedliche Verdauungsfähigkeiten haben, kann eine Diät, die für eine Person geeignet ist, für eine andere nicht gesund sein. Menschen, die sich gerne mit rohem Fleisch ernähren, sollten sicherstellen, dass geeignete Maßnahmen bezüglich der Hygiene der Rohkost ergriffen werden, die immer von den oben genannten Problemen bedroht ist. Einschließlich rohes Fleisch in einer Diät-Pläne kann für einige gesund sein, aber nicht für andere geeignet. Wie auch immer, bevor Sie eine Diät mit rohem Fleisch in Ihrem Lebensstil durchführen, wird immer empfohlen, sich mit einem Ernährungsberater in Verbindung zu setzen.
