Die Symptome von Rückenkrämpfen

Schmerzen oder Krämpfe der Rücken ist häufiger als man denkt Bedingungen sind. Ein Krampf jeder Art bedeutet, dass es eine unwillkürliche Muskelkontraktion ist, die den Muskel in Frage schütteln und bewegen, ohne die Person veranlasst, etwas zu provozieren tun (daher ist es unfreiwillig). Die Krämpfe sind in der Regel harmlos, aber es gibt bestimmte Spasmen, die zu einer Menge Schmerzen führen können. Dies gilt insbesondere in den Rücken. Muskelkrämpfe sind häufiger, weil die Rückseite der Taille eines der wichtigsten Teile des Körpers ist und nicht viel Druck, die beide auf sie ausgeübt wird, benötigt wird, um leicht darauf zurück betroffen zu erhalten Körper. Und obwohl Sie den Druck, nicht erkennen, auf sie ausgeübt wird, kann es Stress verursachen, und dann auch eine kleine Stamm oder jede andere plötzliche Aktion zu schweren Symptomen von Rückenkrämpfen führen. Im nächsten Artikel werden wir einige dieser Symptome von Rückenkrämpfe und versuchen, die besten Methoden für die Behandlung abzuleiten.

Symptome von Rückenkrämpfen durch

Es ist sehr üblich, dass ein Person leidet an einem wunden unteren Rücken und Symptomen eines oberen Rücken Krampf. Diese Krämpfe am häufigsten verursacht durch die Muskeln in der hinteren Region treten am häufigsten und am wichtigsten ist, ist, weil der eine falsche Haltung. Daher kann die Rückenmuskulatur verletzt werden. Der andere Grund, die auf die Symptome von Rückenkrämpfen kommen, ist, dass die Schädigung tritt nicht in der Wirbelsäule diese Krämpfe verursacht und daher ein einziger Zug oder plötzliche Bewegung zu Verletzungen führen zurück. Schlechte Haltung kann auch aufgrund von unerwünschten Druck auf den Verschleiß der Muskeln zurückzuführen. Sobald der untere Rückenbereich verletzt oder verletzt, wird zu einigen Symptomen führen. Mal sehen, was..

Starke Schmerzen zurück
Waves Muskelschmerzen und fühlte Beschwerden im Rücken, auch wenn eine leichte Bewegung der Beine oder Arme auftritt
Die Wirbelsäule fühlt sich steif und jedes Mal weh tut man sich bewegt.
die temporäre Unbeweglichkeit der Wirbelsäule.
Schmerz in der Taille mit einer leichten Bewegung oder längerer Bewegung.
bleiben Sie sitzen oder Stehen erhöht Schmerzen, Schlafstörungen oder liegen vorübergehend gibt eine Person, eine Pause.
der Schmerz auf andere Bereiche bewegen kann wegen der Verbindung der Nerven. So kann man sogar feststellen, dass Ihr Nacken oder Schultern steif anfühlen. Sie wollen nicht mehr bewegen, als unbedingt notwendig ist, Schmerzen im unteren zu verhindern, wieder entsteht.

Die Symptome der oberen Rücken

Obwohl die Gründe, die zu Schmerzen führen können untere Rücken auch Schmerzen in dem oberen Rückenbereich verursachen können, gibt es andere Gründe, die zu den Symptomen der Krämpfe in dem oberen Rücken des Rückens führen. Eine Verstauchung oder eine Muskelzerrung in der Rückenmuskulatur kann Krämpfe verursachen zurück. Außerdem Arthritis, Osteoporose, oder eine Berstscheibe Herniation, Fibromyalgie und schlechte Haltung, könnte auch zu einem gewissen Symptome Krampf führen. Einige davon sind:

Schmerzen, die in abnormal Kontraktion der Muskeln führen kann erzeugt
Zusammen mit dem Schmerz des oberen Rückenschmerzen zu den anderen Teilen auch bewegen. der Oberkörper, wie Arme, Hals und Schultern. Also, werden Sie feststellen, dass jede Aktion wie Heben oder plötzliches Zucken des Halses Schmerz an der Spitze führen und auch im unteren Rücken.

Die Behandlung von Rückenspasmen

Nachdem Sie nun wissen, was die Symptome sind, können Sie einige dieser Vorbeugungs- und Behandlungsmaßnahmen befolgen, um das Problem richtig zu behandeln und den Schmerz ein wenig zu lindern. zurück.

Bleib ruhig, bis der Schmerz weg ist. Gehen Sie nicht umher und machen Sie zu dieser Zeit plötzliche Bewegungen.
Ziehen Sie die Knie bis zum Kinn, dies dehnt die Rückenmuskulatur und gibt Ihnen eine Schmerzlinderung. Aber bitte Stellen Sie sicher, dass dies nicht zu Schmerzen führt, solange dies der Fall ist. Es sollte sich gut anfühlen.
Verwenden Sie die Kaltkompressen-Therapie. Eiswürfel nehmen und mit kreisenden Bewegungen auf der Rückseite reiben. Dies betäubt den Rücken und sensibilisiert den Schmerz. Es wird auch Blut in diesem Bereich in einem Strom fließen lassen und weitere Schmerzen lindern.
Versuche, mit deinen Schultern und Armen ein paar einfache Dehnübungen zu machen, damit das Blut besser fließt.
Weiter Versuchen Sie eine heiße Wasserkompresse, indem Sie ein heißes Handtuch auf Ihren Rücken legen. 5-mal pro Tag, für eine schnelle Erholung.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Rücken in einem guten Zustand halten, indem Sie jeden Tag Rückenübungen machen. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei, verwenden Sie die richtige Haltung, um Gegenstände anzuheben und sich zu beugen. Dadurch werden alle unerwünschten Verletzungen vermieden.

Können also die Symptome eines Spasmus vermieden werden? Natürlich können sie. Hör auf, deinen Rücken so zu missbrauchen und lerne, gute Körperhaltungen zu benutzen, nur dann können Krämpfe und unnötige Schmerzen verhindert werden.