Heilmittel für Nachtschweiß in der Menopause

Die meisten Frauen in den Wechseljahren beschweren sich, dass sie Nachtschweiß, zusammen mit Hitzewallungen in der Nacht, die ihren Schlaf stören. Sie beschreiben es als plötzlichen Beginn eines Hitzegefühls, das übermäßiges Schwitzen verursacht. Es kann nur ein paar Minuten dauern, aber in dieser kurzen Zeit sind Ihre Kleider und Bettwäsche mit Schweiß getränkt. Eine von fünf Frauen hat diese Symptome erlebt. Andere Symptome, die oft Nachtschweiß begleiten, sind Herzschlag, Übelkeit und Kopfschmerzen.

Ursachen

Die Hauptursache für Nachtschweiß bei Frauen über 40 Jahre sind hormonelle Veränderungen, die stattfinden während dieser Phase. In der Menopause beginnt die Funktion der Eierstöcke zu schwinden. Infolgedessen fällt das Niveau des essentiellen weiblichen Fortpflanzungshormons "Östrogen" plötzlich ab. Diese Veränderung beeinflusst die Funktion des Hypothalamus im Gehirn, der die Körpertemperatur steuert. Daher hat man Nachtschweiß. Der Zustand kann durch andere hormonelle Probleme wie Hyperthyreose verschlimmert werden. Bestimmte Aspekte des Lebensstils wie übermäßiger Konsum von Koffein oder stark gewürzten Speisen und mangelnder Belüftung im Raum kann auch den Zustand verschlechtern.

Behandlung

Wenn Sie von der Menopause leiden und haben Nachtschweiß, Sie sollten es nicht vernachlässigen und Sie sollten einen Arzt aufsuchen. Für eine richtige Diagnose wird der Arzt Ihren Lebensstil und Ihre Krankengeschichte studieren. Es kann eine Hormonersatztherapie vorschlagen. Bei dieser Behandlung werden niedrige Dosen weiblicher Hormone verabreicht, um das Hormongleichgewicht wiederherzustellen. Das meiste davon kommt in Form von Pillen, Vaginalcreme oder Vaginalpflaster. Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen dieser Behandlung. Daher sollten Sie das Problem mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie sich für diese Behandlung entscheiden. Akupunktur ist eine sehr beliebte alternative Behandlungsform für diesen Zustand.

Hausmittel

Bis der Zustand nicht sehr störend ist, haben Sie möglicherweise keine Notwendigkeit für eine Behandlung. Im Gegenteil, einige kleine Veränderungen im Lebensstil reichen aus, um das Problem zu lösen. Einige Mittel sind die folgenden:

• Stellen Sie sicher, dass die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer niedrig ist, wenn Sie schlafen. Versuchen Sie, den Raum gut belüftet zu halten, um eine ausreichende Luftzirkulation zu gewährleisten.
• Tragen Sie während des Schlafes lose, bequeme Kleidung aus natürlichen Stoffen. Dadurch wird der Schweiß davon abgehalten, sich in Kleidung zu verfangen.
• Kühlen Sie Ihren Körper, bevor Sie schlafen gehen. Viele Menschen haben eine kalte Dusche vor dem Zubettgehen sehr vorteilhaft gefunden. Oder Sie können nach dem Abendessen ein Glas kalte Milch oder Saft trinken, um Ihren Körper kühl zu halten.
• Sie müssen die richtige Art von Nahrung essen, um Ihren Körper frisch zu halten. Fügen Sie frisches Obst, Gemüse, Fisch und Milchprodukte hinzu. Bleiben Sie weg von Alkohol, scharfem Essen und Koffein, da sie als Auslöser für Nachtschweiß wirken.
• Wenn Sie übermäßiges Schwitzen während der Nacht erleben, sollten Sie ein Handtuch und Eiswürfel in der Nähe Ihres Bettes haben. Sie können den Schweiß mit einem Handtuch trocknen. Die Anwendung von Eis kann beruhigend auf das Ersticken wirken.
• Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, fühlt sich Ihr Körper wahrscheinlich wärmer an. Daher sollten Sie etwas abnehmen, indem Sie eine richtige Diät einhalten und regelmäßig Sport treiben.

Jede Frau, die die Wechseljahre durchmacht, kann an Nachtschweiß leiden. Frauen, die unter Nachtschweiß leiden, sollten nicht davon ausgehen, dass sie für den Rest ihres Lebens auf diese Weise leiden werden. In einigen Fällen dauert es einige Monate und in anderen Fällen kann es noch einige Jahre dauern. Es stoppt, sobald sich der Östrogenspiegel im Körper stabilisiert hat. Lebe ein gesundes, stressfreies Leben, um die Häufigkeit und Intensität von Nachtschweiß zu verringern.