Rotes Gesicht nach dem Training
Julia mag es, Übungen zu machen, aber sie hasst die späteren Auswirkungen von ihnen, zum Beispiel das rote Gesicht nach den Übungen. Sie sagt, dass ihr Gesicht sehr rot wird, aber ihr Gesicht schwitzt nicht, obwohl die anderen Teile ihres Körpers, wie Rücken, Brust usw., schwitzen. Das gleiche passiert ihr, wenn sie sich in einem warmen Klima aufhält. Daher ist es sehr schwierig, im Sommer zu arbeiten. Sie kann nicht rennen, was sie zärtlich liebt. Sie möchte wissen, gibt es Menschen, die das gleiche Problem haben wie sie?
Hast du auch das gleiche Problem wie Julia? Dies bedeutet, dass Julia nicht die einzige ist. Es gibt viele Leute, deren Gesicht rot wird, selbst nach einer kleinen Anstrengung oder nachdem sie das warme Wetter verlassen haben. Die Frage, die sich stellt, ist, haben Menschen Probleme, die an einem roten Gesicht leiden, wenn sie trainieren? Nein, sicher kein Problem. Es ist eine Reaktion des Körpers auf die Wärme, die vom Körper selbst erzeugt wird, entweder beim Ausgehen in der Sonne oder bei Übungen.
Was verursacht das rote Gesicht nach dem Sport?
Es gibt viele Ursachen für das rote Gesicht. Zu Beginn der Übung erzeugt der Körper eine große Menge Wärme. Von der gesamten erzeugten Wärme wird nur ein Viertel während des Jahres effektiv genutzt. Die verbleibende Wärme bleibt im Körper. Daher muss der Mechanismus des Schwitzens sicherstellen, dass der Körper nicht überhitzt. Für die Aktivierung der Schweißdrüsen im Körper erhöht sich die Durchblutung in allen Teilen des Körpers einschließlich des Gesichts. Dabei pumpt das Herz sauerstoffreiches Blut, das vom Körper erwärmt wird, ins Gesicht. Warmes Blut ist dafür verantwortlich, dass die Hautfarbe rot wird. Die neue Blutversorgung bringt eine Reihe von Nährstoffen auf die Gesichtshaut, die Giftstoffe und Abfallstoffe werden gleichzeitig aus dem Körper ausgeschieden. Wenn Sie aber auch ein rotes Gesicht nach dem Sport bemerken, dass Sie andere Symptome haben, wie Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel, kann das auch auf eine Überhitzung zurückzuführen sein.
Rosacea ist eine weitere Ursache dafür Zustand Frauen sind anfälliger für Rosazea als Männer. Frauen in der Altersgruppe von 30 bis 60 Jahren sind am stärksten betroffen. Häufige Symptome, die mit diesem Problem verbunden sind, sind anhaltende Rötung der Haut, zusammen mit Pickel, Pickel, rote Flecken im Gesicht, etc. Obwohl es eine Reihe von Hausmitteln für Roasacea gibt, ist es am besten, die Meinung eines Dermatologen einzuholen.
Behandlung
Um Rötungen bei Übungen zu vermeiden, ist es wichtig, während des Trainings gut zu hydratisieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf einmal Liter Wasser trinken sollten. Nehmen Sie einen kleinen Schluck nach dem anderen. Wenn du rennst oder joggst, möchtest du vielleicht etwas Wasser auf deinen Kopf werfen, damit du dich etwas abkühlen kannst und das rote Gesicht nach dem Laufen loswirst. Gleichzeitig empfiehlt sich der Einsatz gut atmender Kleidung, wie Baumwolle etc., für das Training. Vermeiden Sie so viel Schweiß wie möglich. Wenn Schweiß im Gesicht bleibt, hilft die Verdunstung beim Abkühlen. Dies wiederum hilft, das rote Gesicht zu reduzieren, das durch Bewegung verursacht wird. Zur gleichen Zeit, nachdem Sie Ihr Training beendet haben, achten Sie darauf, ein wenig Wasser zu trinken. Dies hilft, den Körper mehr zu kühlen.
Bei warmem Wetter ist es am besten, entweder am frühen Morgen, am Nachmittag oder am Abend zu trainieren, wenn die Temperaturen abkühlen. Gleichzeitig ist es besser, die Anzahl der Übungen und deren Intensität etwas zu reduzieren. Dies hilft, die Körperwärme unter Kontrolle zu halten. Es ist jedoch besser, im Inneren Übungen zu machen, damit die Körperwärme nicht drastisch ansteigt.
Jetzt, wo Sie die Ursache zusammen mit den Abhilfemaßnahmen kennen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Sie müssen die einfachen Schritte ausführen, die in diesem Artikel erwähnt werden und verhindern, dass Ihre Haut rot wird.
