Panikattacken im Schlaf

Panikattacke ist ein Zustand, in dem eine Person plötzlich kurze Perioden intensiver Angst, Angst, physiologischer Erregung, Zittern im Körper und unregelmäßigen Herzschlägen verspürt. Millionen von Menschen leiden unter plötzlich auftretenden Panikattacken und lassen die Person völlig geschockt und traurig zurück. Panikattacken im Schlaf sind am schlimmsten, da sie keinem Menschen einen erholsamen Schlaf ermöglichen.

Ursachen und Symptome

Panikattacken treten auf, wenn der Körper in Ruhe ist. Das Auftreten von Panikattacken während des Schlafes ist das Ergebnis von extremem Stress während des Tages. Viele Male kann eine Person keinen Ausweg aus ihrem Schmerz finden, und als Ergebnis haben sie schreckliche Träume. Es tritt auch auf, wenn eine Person mit Trennungsangst oder einer Veränderung des Lebensstils konfrontiert wird, die durch den Verlust eines geliebten Menschen bestimmt ist.

Die Symptome sind den Symptomen einer regelmäßigen Panikattacke sehr ähnlich. Panikattacken schädigen eine Person nicht körperlich, sondern mental. Die Person, die während des Schlafes eine Panikattacke durchmacht, kann mitten im Traum mit einem völlig beängstigenden Gefühl und enormen Angstsymptomen ohne besonderen Grund aufwachen. Angstzustände sind oft mit Stressschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Rücken- und Schulterschmerzen, unregelmäßigem und schnellem Herzschlag, Übelkeit, Erbrechen und übermäßigem Schwitzen verbunden.

Panikattacke Während der Nacht variieren sie auch von Person zu Person. Manche Menschen beginnen zu fühlen, dass sie sterben werden, hören auf zu atmen und fühlen, dass sie eine tödliche Krankheit haben. Manche Menschen erwachen plötzlich aus einem tiefen Schlaf mit enormer Unruhe. kann nicht mit der ständigen Angst vor wiederkehrenden Panikattacken schlafen, die Ihre Schlaf-Muster stören und sie anfällig für Schlaflosigkeit machen.

Behandlung

Da eine Person vor diesen Angriffen leidet sehr ängstlich und gestresst, ist sehr Es ist wichtig, die Angst vor dem Einschlafen zu vermeiden und eine angemessene Therapie zu gewährleisten. Psychotherapie und insbesondere kognitive Verhaltenstherapie ist die beste empfohlene Behandlung, zusammen mit dem Versuch, die psychische Gesundheit zu erhalten. Es gibt bestimmte Medikamente, die vom Arzt nach ihren Symptomen verschrieben werden. Meditieren, Musik hören, einer faszinierenden Freizeitbeschäftigung freien Lauf lassen, Entspannungstechniken wie Yoga und Stressbewältigung erlernen, einem Freizeitzentrum beitreten, mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen und im Fitnessstudio trainieren, ist eine große Wohltat das reduziert den Stress.

In vielen Fällen bekommen Menschen Angst, wenn sie schlafen, und infolgedessen beginnen sie, unter Schlaflosigkeit zu leiden. In solchen Fällen ist die Beseitigung von Schlafstörungen ebenso wichtig, da es zu Stress und schließlich zu Panikattacken und vielen unangenehmen gesundheitlichen Bedingungen führen kann. Eine gesunde Ernährung, leichtes Training, kleine und leichte Mahlzeiten, das Vermeiden von Rauchen und Alkoholkonsum sind einige der Dinge, die eine Person, die an Panikattacken leidet, praktizieren sollte.

Panikattacken sind die Hauptsymptome von einigen Große Umwälzungen im Lebensstil, den eine Person so schnell wie möglich kennen und umgehen muss. Die Probleme festhalten, hat noch nie jemandem geholfen, über ihre Probleme gesprochen und ihre Lösungen gefunden, anstatt zu warten. Der Umgang mit Stress während des Tages ist eine der besten Möglichkeiten, um eine gute Nacht zu bekommen und Panikattacken loswerden, während Sie schlafen. Sei vorsichtig!