Normaler Herzschlag

" Das Leben ist eines dieser wertvollen Geschenke, aber alles kann sich sofort ändern . "- Anonym

Aus medizinischer Sicht bezieht sich die Herzfrequenz auf die Anzahl der Schläge pro Minute und sollte theoretisch zwischen 70 und 75 Schlägen pro Minute (bpm) liegen. Jedoch gilt alles zwischen 60 und 100 als normal. Eine regelmäßige Herzfrequenz ist wichtig für das Wohlbefinden des Körpers. Der Herzschlag wird als normal, wenn es rhythmisches (nicht unregelmäßig) ist und einen niedrigen Wert im Leerlaufzustand.

Factors, den Herzschlag zu beeinflussen

ein Herzschlag durch den Sinusknoten erzeugt oder Herzschrittmacher und die Rate, mit der das Herz schlägt, hängt von der Geschwindigkeit ab, mit der elektrische Signale in diesem Knoten erzeugt werden. Zusätzlich zu diesem Faktor gibt es mehrere andere, die den Herzschlag beeinflussen. Das sind:

• Stress
• Gefühle
• Temperatur um
• Das Aktivitätsniveau eines Individuums
• Das Vorhandensein von Grunderkrankungen
• Die Verwendung bestimmter Medikamente
• Die Körpergröße einer Person

Diese Faktoren können die Herzfrequenz eines Individuums erhöhen oder verringern. Wenn einmal bei einem blauen Mond eine Abweichung vom Normalbereich beobachtet wird, dann besteht wahrscheinlich kein Anlass zur Sorge. Ein häufiges Auftreten dieses Problems erfordert jedoch eine ärztliche Beratung.

Messung des Pulses einer Person

Der Puls einer Person bedeutet, wie oft Ihr Herz in einer Minute schlägt. Es kann leicht durch einen einfachen Test bestimmt werden. Es gibt viele Punkte im Körper, an denen der Puls bestimmt werden kann. Die häufigsten sind: Handgelenk (Arteria radialis), Hals (Arteria carotis), hinter dem Knie (Arteria poplitea), Tempel (A. temporalis superficialis), Leiste (Arteria femoralis), Fuß (pedia) usw.

Verwendung der Zeigefinger und die Mittel, um den Test durchzuführen. Um den Puls am Handgelenk zu bestimmen, legen Sie diese beiden Finger auf die Unterseite des Handgelenks, mit dem Daumen auf der Oberseite. Drücken Sie leicht mit den Fingern, bis der Puls anfühlt. Verwenden Sie eine Stoppuhr und zählen Sie die Anzahl der Herzschläge, die Sie in einer Minute fühlen. Wie gesagt, alles zwischen 60 - 100 Schlägen pro Minute liegt im normalen Bereich.

Normaler Beat-Bereich

Bedeutung der Ruheherzfrequenz

Ruheherzfrequenz ist die Anzahl der Schläge in einer Minute, wenn eine Person ruht oder schläft. Für Erwachsene kann es zwischen 60-100 Schläge betragen. Es hängt von der Wirksamkeit Ihres Herzens und Ihrer Lunge ab. Einige Athleten nehmen unter Ruhebedingungen weniger als 50 Schläge pro Minute auf. Wenn die Level-Fitness steigt, wird das Herz effizienter, wenn es Blut in verschiedene Teile des Körpers pumpt. Eine Steigerung der Effizienz bedeutet, dass das Herz weniger schlagen muss, besonders wenn es ruht. Je höher Ihre Ruheherzfrequenz ist, desto schwieriger ist die Arbeit Ihres Herzens. Neugeborene und Babys haben eine Herzfrequenz zwischen 100 und 160 Schlägen pro Minute. Wenn das Kind wächst, nimmt seine Herzfrequenz allmählich ab, und wenn er das Alter von 12 bis 15 Jahren erreicht, entspricht die Herzfrequenz der von Erwachsenen.

Es ist in Ordnung, wenn die Ruheherzfrequenz in den normalen Bereich fällt, aber Sie müssen sicherstellen, dass es nicht an der Spitze des Bereichs ist. Wenn es zu hoch ansteigt, könnte dies ein erhöhtes Risiko für das Auftreten ernsthafter kardiovaskulärer Probleme anzeigen. Um Probleme zu vermeiden, sollten Sie daher die Herzfrequenz regelmäßig kontrollieren und bei Abweichungen von der Norm den Spezialisten konsultieren.