Fehlerhafte Mythen über Banane
trotz aller ernährungsphysiologischen Vorteile begleitet die Banane Es gibt einige, false Mythen ziemlich weit verbreitet, dass es ein nicht ratsames Essen, aber kein Grund zu rechtfertigen, zum Beispiel
- Fat Banane Diese ungerechte Aussage hat keine wissenschaftliche Grundlage, wie alle in der Bestätigung Experten sind sich einig. „100 Gramm Banane repräsentiert etwa 90 Kalorien, während zum Beispiel 100 Gramm Apfel, etwa 40 Kalorien. Allerdings haben wir nicht essen 100 Gramm Banane oder Apfel, wie oft Fruchtstücken verbraucht und eine Banane würde etwa 80 Kalorien, während ein Block 70. Daher ist die Banane nicht viel mehr Kalorien als jede andere Frucht bieten " Manuel Moñino qualifiziert, Präsident des Verband der Ernährungswissenschaftler-Dietitians der Balearen Inseln.. Außerdem soll „, ist zu beachten, dass es keine Nahrung Mast- oder dünn. Es ist die ganze unserer Ernährung in Bezug auf unsere Energieaufwand, die zu einer übermäßigen Gewichtszunahme (oder Verlust) im Falle führen kann, dass eine Energiebilanz „, erinnert sich der Spezialist.
- Die Banane ist unverdaulich Die Banane ist eine weiche Nahrung und ziemlich leicht zu verdauen, sofern es reif ist. „Diese Aussage ist nur sinnvoll, wenn wir über die grüne Banane sprechen, weil es viel Stärke hat, eine Substanz, die schwer zu verdauen und machen kann es unverdaulich und auslösen Blähungen und Dyspepsie“, sagt Martina Miserachs, der das bestätigt, wenn Sie für eine entscheiden reifes Stück ist überhaupt nicht schwer verdaulich.
- Bananen können eine Mahlzeit ersetzen.. Obwohl eine ausgewogene Ernährung ist sehr positiv, in jedem Fall hat die Banane die Fähigkeit, jede volle Mahlzeit zu ersetzen, mit Ausnahme einiger Snack späten Vormittag oder frühen Nachmittag.
