Eine Multimedia-Anwendung hilft, Stress und Angst zu beseitigen.

A Multimedia-Anwendung frei, die im Jahr 2005 die NGO Peace Action startete nach, dass etwa 30% der Spanier zu finden sind gestresst, erweist sich als ein wirksames Instrument zur Stress und Angst zu vermeiden.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass über 40% der Bürger fühlen sich willkommen Betont Jetzt vor, dass zwei Jahre wegen der Wirtschaftskrise erleben wir, und die Europäische Kommission vor kurzem empfohlen, die Mitgliedstaaten spezifische Strategien zu etablieren, diese Situation zu bekämpfen, vor allem die Belastung, das während der Durchführung der Arbeitstätigkeit entsteht, die die Ursache angesehen wird hinter 50-60% des Arbeitstages liegt, die jährlich verloren.

Diese Erkrankungen emotionaler Charakter deutlich die Lebensqualität beeinflusst, werden sie durch übermäßige Aktivierung des Parasympathikus verursacht und eine Reihe von Symptomen führen die Nebennieren zu beeinflussen, ein Herzhöhe mit Herzklopfen, geweitete Pupillen... a klinischer Zustand als bekannt. Allgemeines Alarm-Syndrom Erklärt Psychologin Carmen Fernández-Figueres, die einen Teil des Inhalts der Anwendung entwickelt hat.

Das Programm fördert die Durchgangszustände alpha Bewusstsein, das Entspannungstechnik zu charakterisieren, wesentlicher Stress

zu behandeln.

Das Programm fördert die Durchgangsbewusstseinszustände alpha, die diejenigen, die mit Stress Entspannungstechniken, von wesentlicher Bedeutung für den Umgang charakterisieren.Es ist besonders geeignet für Menschen, die unter Angstzuständen, Schlafstörungen und Stress, sowohl Erwachsene als auch Kinder und können Patienten helfen, wenn sie verschiedene Situationen durchlaufen, wie wenn sie haben eine Menge bei der Arbeit zu zahlen oder während der Prüfungszeiten. Bisher ist es für zwischen 80 und 85% der Nutzer wirksam erwiesen.

Psychologe, Leiter des Fachverhaltensstörung Malaga Teams, warnt davor, dass es nicht nur vor dem Zubettgehen soll verwendet werden, weil ihr Ziel ist das sympathische System zu aktivieren, und empfiehlt, dass Sie 30 Minuten pro Tag tun, unter Bedingungen, das Konzentrat ermöglichen, und mindestens 15 Tage. Wenn es richtig gemacht, stellt der Experte, dass die Ergebnisse nach drei Wochen erhalten werden.

‚Beseitigen Sie Ihren Stress‘ ist es, die im Internet verfügbar ‚www.puedesayudarte.com‘ und umfasst verschiedene Entspannungstherapien. Es enthält über 20 Minuten Video, einschließlich einer Entspannungsübung und Visualisierung, ein Stresstest, Tipps, und ein Kurses, die verschiedenen Techniken integriert, die geistigen, körperlichen und emotionalen Stress kontrollieren helfen. Auch hat es einen Test, der die Entwicklung des Benutzers analysiert und sagt Ihnen, welche Übungen am besten geeignet in Ihrem Fall sind. Falls erforderlich, können Sie Hilfe von einem piscólogo bitten jeden Zweifel zu lösen, wie die Verwendung des Programms entstehen.

Quelle:EUROPA PRESS