Anticolesterol Menü

Es kann viele Menüoptionen, unsere Cholesterinspiegel beobachten schlecht halten, nur daran, unsere bisherigen Tipps und gesunden Menschenverstand. Als Beispiel bieten wir dieses Menü, das Sie können auch eigene zu begeistern und zu entwickeln, dienen kann:

Beispiel für Anti-Cholesterin

Indiziert für schlechte Cholesterin zu senken.

• Ein Glas Milch mit Pflanzensterinen, mit Kaffee oder Kakao.
• Zwei Toast mit Margarine mit Pflanzensterinen und Deli Türkei.
• Ein frischer Orangensaft.

• Kichererbsebohnen mit Spinat sautiert.
• Gegrillte Sardinen mit grünem Salat.
• Eine Scheibe Vollkornbrot
• Obstsalat.

• Rahmgemüse.
• Tartar Lachs, Avocado und Tomaten, gewürzt mit Olivenöl und Sesam.
• Nonfat Joghurt.

• Eine Handvoll Nüsse.
• Ein Stück Obst.
• Ein grüner Tee.

• 3-4 frische Vollfettkäse-Sticks.
• Ein Glas Milch mit Pflanzensterinen.