Mittelmeer-Diät und Muttern zur Verbesserung der Speicher
Die Studie PREDIMED (Prävention mit Mittelmeer-Diät) und zeigte, dass nach dieser Diät mit dem Verzehr von Olivenöl Jungfrau oder Muttern Deutlich kardiovaskuläres Risiko reduziert, aber jetzt diese Studie hat auch herausgefunden, dass das Hinzufügen Verbrauch insbesondere Nüsse. Muttern - die Mittelmeer-Diät verbessert die kognitive Funktion.
Frühere Studien haben nachgewiesen, dass die mediterrane Ernährung und häufiger Verzehr von Nüssen für Kognition war nützlich und könnte die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verhindern. Um diese Daten zu einer Studie von 447 Menschen im Alter zwischen 55 und 80 Jahren zu bestätigen, die mit hohem kardiovaskulärem Risiko waren, aber deren Erkenntnis war normal und das in der PREDIMED Studie teilgenommen hatte.
Personen, die die Mittelmeer-Diät gefolgt ergänzt mit Nüssen-50% davon waren nuts- zeigten eine signifikante Verbesserung im Speicher im Vergleich zur Kontrolle
Gruppe.
Diese Menschen, die neuropsychologischen Tests unterzogen, wurden in drei Gruppen aufgeteilt, die drei verschiedene Diäten gefolgt. Zwei davon waren Mittelmeer, und einer von ihnen wurde mit nativem Olivenöl extra ergänzt, während in den anderen Nüssen enthalten sind. Die dritte Gruppe nahm eine Diät mit wenig Fett.
Wenn die Studie beendet, Forscher fanden heraus, dass Personen, die die Diät mit Nüssen-a 50% gefolgt waren, waren wem nuts- signifikante Verbesserung im Speicher zeigte im Vergleich zur Kontrollgruppe. 37 Fälle von leichter kognitiver Beeinträchtigung, wurden 17 unter den Menschen entdeckt, die die Diät mit Olivenöl 12 in der Kontrollgruppe gefolgt, und nur 8, in denen Nüsse mit der Nahrung aufgenommen.
Experten gehen davon aus, dass die positiven Effekte der Mittelmeerdiät mit Nüssen begleitet sind, denn dies ist eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, insbesondere Walnüsse, die in Polyphenolen hoch sind, die Oxidation zu neutralisieren sie können neurologische Gesundheit zu verbessern.
